100种简单午餐便当做法
作者:百变鹏仔日期:2023-12-13 10:02:56浏览:14分类:美食推荐
糖 醋 里 脊
1 将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。
2 里脊放入碗中加入鸡蛋清液、水淀粉、料酒各适量抓匀。
3 碗中加全蛋液、面粉、少许水调成薄糊,静止放置5分钟待用。
4 碗中放料酒、糖、醋、盐、葱姜末、水淀粉、少许汤兑成味汁。
5 将里脊条放入面糊中挂糊。
6 锅置火上倒入油,烧至八成热,逐个投入里脊条。
7 炸至金**捞出,沥油待用。
8 锅留底油烧热,倒入番茄酱煸炒出红油。
9 烹入糖醋味汁,倒入里脊条翻炒均匀。
10待汤汁浓稠时,离火淋入香油即可。
茄 汁 虾 球
1 材料:鲜虾、蛋清 造型:蒜薹、豆角
调味:盐、鸡精、料酒、胡椒粉、糖、番茄沙司。
2 虾去壳、虾线,用盐和料酒反复抓洗几次。
3 用厨房用纸吸净虾上的水份,加入盐、料酒、胡椒粉、蛋清腌制二十分钟。
4 豆角、蒜薹下入加少许盐的沸水锅中汆烫,勾薄芡使之颜色亮丽。
5 摆入盘中做造型备用。
6 锅内做水,放入虾焯熟捞起。
7 锅置火上油烧热,下姜片煸出香味后,放入番茄沙司,炒出红油。
8 放少许糖、鸡精调味。
9 下入虾翻炒均匀即可。
菠 萝 咕 噜 肉
1 原料图,菠萝加冰糖煮成糖水菠萝。姜磨姜汁备用。
2 猪里脊一面斜切花刀,切好翻面再切一遍。然后切成一口大小的肉块。
3 淀粉和面粉混合,彩椒切块,洋葱切块。肉用盐,胡椒粉,姜汁,蛋清腌渍半小时。
4 肉均匀的沾一层粉,用手拍打掉多余的面粉,全部沾好备用。
5 油烧八成热,下肉团炸微黄,捞出来,继续烧油,再下入一次。
6 炸到自己想要颜色浅一点的时候,捞出来备用。
7 锅里放三分之一汤匙食用油,炒一下彩椒和洋葱片,炒均匀。
8 放入一汤匙番茄酱,一茶匙糖,炒匀。放半碗煮菠萝的糖水,一茶匙盐,调成合口的酸甜汁,至汤汁粘稠。
9 肉放进去翻均匀,沾匀汤汁即可。出锅放点鸡精提味即可。
中国的美食种类有很多,不仅有各种各样的家常菜,还有很多的传统小吃。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善,大家对于吃的要求也越来越高。
但是现在很多的上班族,他们都没有时间回家做饭。那么每天吃什么就变成了一个难题。现在有不少人选择吃外卖,但是有一种食物要比外卖更好吃。
上班族如何带饭才能营养又健康?做这种便当,比外卖便宜好吃!比外卖好吃的就是便当,炸豆腐蛋包便当不仅好吃还很有营养。给大家介绍的就是美味炸豆腐蛋包便当的做法。
炸豆腐蛋包便当By Jade章鱼烧
配料:
鸡蛋 4个、绞肉 适量、洋葱 半个、荸荠 3个、北豆腐 1块、绵白糖 少量、黑胡椒 少量、精盐 适量、淀粉 适量、料酒 适量、生抽 适量、葱 少量、姜 少量
步骤1.准备工作:肉馅加入葱姜末、食盐、料酒、淀粉,腌制二分钟;将洋葱、荸荠切成碎末分别装盘备用;鸡蛋加入盐、少许糖、少许料酒均匀打成蛋液(2个鸡蛋一个蛋皮);豆腐提前半小时沥干水分,将豆腐切成厚块,用勺子在表面挖一个洞,不要将底部弄破;把腌好的肉馅填在豆腐洞里,放置一旁备用。
步骤2.倒入适量植物油,开中火烧至五成热,放入洋葱碎爆出香味至金黄后倒入肉馅翻炒,快速翻炒肉末至表面变浅,炒散后加入荸荠碎继续翻炒;放入生抽、黑胡椒快速翻炒均匀,出锅前加入适量盐、1/2茶匙鸡精调味,调味完成后盛出备用。
步骤3.平底锅放适量油,倒入搅拌均匀的蛋液做成蛋皮,小火烹饪,双面均煎至金黄时关火,中途需翻面两次。
步骤4.将炒制好的肉馅放到蛋皮上,上下左右折叠做成蛋包,放到便当盒内,旁边填入米饭,注意要将米饭填平整才会好看。
步骤5.向平底锅内倒入约1厘米的油,开中火烧热油后,将有肉馅的一面放入锅中煎炸至微黄肉末定型后,将豆腐翻面,适时翻动豆腐,保证各面均炸至金黄;将有肉馅的一面朝上,倒入调好的调味汁,用中小火焖烧,调味均匀收汁后关火。
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