宽米粉的做法

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准备一百克土豆淀粉，加六十克凉水见拌均匀

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再加沸腾的开水边倒边搅搅至粘稠。

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再加入蛋清和干的淀粉。

方法/步骤2

1

和成不黏手的面团。

2

案板啥面粉干成长方形薄片。

3

切成宽条。

方法/步骤3

1

水开下锅煮熟。

2

捞出过凉水就好了。

假如喜欢吃米糊得话，那麼毫无疑问了解米糊的营养成分是很高的，根据吃米糊针对我们的身心健康能够 出示许多 的协助，可是很多人针对宽米粉怎么做美味并并不是很掌握，可能由于不正确的作法，造成 失去原来的味儿，造成 口味遭受影响，下边我们讨论一下宽米粉怎么做实际效果才可以更为精美美味可口呢?实际看一下详尽的逐层详细介绍吧。

把肉切完皈依抽腌着，朝天椒、蒜剁碎、葱切葱段预留。烧开水放米糊，3-5分钟上下捞出，过冷水凉干，装在碗里。锅烧红加点油，油烧copy后放肉煸炒再把切完的朝天椒、蒜放一起煸炒、熟后呈出铺在米糊顶层煎荷包蛋，煎好放米糊上把骨头汤加温放芥蓝菜熟后捞起来铺米糊上摆放，汤开后加盐，呈出淋在米糊上。烧油辣子辣锅滚油熄火等油凉点后放辣椒干，在淋到米糊上面葱段进行。

米糊的作用

1、米糊能够 出示动能

我们身体健康是不可或缺很多的动能来提供的，尤其是保持大脑神经，务必要根据充足的动能，才可以保证身心健康，米糊中就带有很多的动能，可以保持大脑神经的动能来源于，而且还能够出示热很多的能木薯淀粉。因此想给自己的身体补充动能得话，那麼何不吃一些米糊来开展帮助，实际效果十分的突显。

2、米糊能够 推动肠道蠕动

根据吃米糊还能够具有推动肠道蠕动的功效，可以非常好的保养我们的肠道健康，这关键是由于在米糊中的甲基纤维素成分极其丰富，根据补充甲基纤维素能够 合理调节我们的肠胃，可以使我们的肠道蠕动加速，而且能够 提高我们的消化吸收工作能力，假如自身的肠胃消化吸收工作能力较为差，那麼就可以吃米糊来开展帮助了，一般都能够获得非常好的实际效果。

3、米糊能够 养胃健脾胃

米糊还具备养胃健脾胃的作用，由于米糊是较为柔和的一种食物，不但可以为身体出示很多的营养元素，并且还能够具有暖胃的作用，许多 胃寒的患者在平常全是特别适合吃米糊来开展调养的，此外，针对消化不良也可以具有优良的改进实际效果。因此在平常假如想根据一些食材来养胃健脾胃促消化得话，挑选吃米糊肯定没错。

米糊的作用与功效的确十分突显，在平常大伙儿能够 常常吃一些米糊，来给自己的身心健康出示确保，不但能品味起与众不同口味，更可以具有一定的养生保健的功效。

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