关晓彤分享自己在健身房锻炼的照片，动作标准肌肉明显，怎么看这种自律？

关晓彤**姐非常的自律，所以身材才能维持的这么好，其实每个人都很羡慕这样自律的生活，但是普通人却难以做到，就是因为生活不够规律。

关晓彤分享自己在健身房锻炼的照片，动作标准肌肉明显，怎么看这种自律？

关晓彤是一个很优秀的**姐，她生活中一直都非常的自律，在他健身房锻炼的照片中就能看得出来，他的肌肉特别的明显，健身的动作十分的标准，其实明星可能都是非常自律的，经常会做一些身材的自我管理，健身或者做瑜伽，也都是挺普遍的现象，毕竟是一个明星很注重自己的颜值的和自身的形象，其实我觉得这种自律能力真的是特别的优秀，希望普通人也可以这样做到，其实每个人都是非常羡慕这种优秀的身材的，但是往往生活中难以控制，或许这就是明星和普通人的区别吧。

怎样看待关晓彤这种自律的生活呢？

其实关晓彤如此的自律，大家都非常的羡慕，因为身材确实是非常的好，穿衣服也特别的漂亮，但是我们普通人却难以做到，就是因为不够自律啊，只能说值得羡慕，但是自己却难做到，坚持一天两天还行，如果长期的坚持使很多人难以坚持下去，减肥的道路上确实非常的困难，关晓彤**姐颜值高，身材好，真的是特别的优秀，而且性格还很好，他的自律能力值得我们去学习，其实如果想要生活中拥有像关晓彤这样优秀的身材，一定要坚持健身，坚持运动，管好自己的饮食才可以，希望每个人都可以做到如此自律吧。

温馨小提醒：

由此可以看出，大家都非常羡慕关晓彤**姐如此自律，因为这样的身材真的是太好了，只不过我们很难做到。

为什么有人能做到数年如一日的自律，有的人却在自律中痛苦。我想原因很简单，不少人追求自律的法子都错了。

自律分级别，低级自律是被人逼迫。

就像不少人在高中时，能在环境的逼迫中形成学习的自律，但一旦进入大学就再也自律不起来了。

中级自律是自己情愿，需要极强的意志力。

这种自律是痛苦的，因为它需要特定的条件才行。

《我在底层的生活》一书中，讲了这样一个扎心现象：

一个白人精英，为了研究课题卧底底层后，她的生活发生了翻天覆地的变化。最明显的就是，她很难让自己变得自律起来。

因为，她每天都要强打精神为生计奔波、强打精神对挑剔的客户强颜欢笑，能让她自律的意志力早就被全部掏空了。

因为实在没有精力再去自律，她染上了严重的烟瘾，脾气也变暴躁了不少，别说去学习、跑步了，就连每天的晚饭都是胡乱将就。

忙于生计的芭芭拉，被生活剥夺了不断向上的劲头，曾经让她引以为傲的自律早就消失不见了。

说到底，当自律变成一种克制后，就会变得很辛苦，很不好玩。

这种克制，需要我们不断跟内心的怪兽打斗。

在你心情好，斗志满满的时候，咬咬牙就能把那个比你强壮的怪兽打败，去做那些重要的事情。

但这种战斗值不是每天都有的，打斗一天两天还好，但一年两年后呢？

恐怕你早就已经是疲惫不堪，根本就没法反击了。

每个人的意志力都有限额，当你把意志力用在饮食上的自律，那你就没有意志力去做到早起的自律。

这就是为什么，很多人都是间歇性自律，只能自律一时，但没有办法自律一世。

最高级的自律，不用自律，所有一切都是自然而然的事情。

前段时间，在青旅认识了一个美国**姐，她简直就是行走的榜样。

不管前一天逛得有多累，她都能早晨6点起床去跑步；不管多么大呼饭菜好吃，她都不会吃到撑；不管晚上我们聊得有多嗨，她都能10点准时睡觉。

当时，我们几个女孩都特别佩服她，问她怎么能如此自律。

哪曾想，**姐却一脸的不可思议：

原来，**姐从小就学跳舞，一开始在舞蹈老师的强制要求下，她每天都在苦哈哈坚持，但时间一久，她发现一切都变得越来越简单。

这些别人看起来很难的事情，对她来说都是深入她骨髓的日常罢了，做起来全都是自然而然的事情。

很多人都觉得，自律在拉开人与人之间的差距，却往往忽略了习惯的力量。

习惯就像转动的车轮一样，一旦开始，就很难停下来。

所以，做同样的事情，如果只靠意志力，那就是强迫自己去做，是一个极易失败，又很痛苦的事情；但如果靠着习惯，那就是一件轻轻松松的事情，做起来非但不痛快反而很痛快。

想要做好一件事情，最低级的自律，就是违背人的本能，不断约束、克制，把自己搞得精疲力竭；高级的自律，就是把它变成一种习惯，一种轻而易举就能完成的事情，而不需要费劲跟小人战斗。

为什么我们要追求最高级的自律？

答案很简单，因为它更容易做到，因为它更容易让人成功。

每天有上亿人在做各种复杂的行为而不假思索，这样我们的大脑就不用去思考诸如如何走路、如何吃饭等基本行为，可以腾出更多脑力来发明创造。

这种自律，不痛苦，也更符合人性。

因为人总是更加倾向于，能给自己最省力的做事模式。

所以说，一个人的自律不可怕，可怕的是，能将自律变成长期习惯。

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