杂粮粥怎么做好吃，五谷杂粮粥的家常做法

五谷杂粮粥的做法

1.

准备各种米

2.

淘洗

3.

准备大米、小米

4.

淘洗

5.

准备各种豆类，清洗

6.

准备干果，清洗

7.

准备干果，清洗

8.

将全部食材放入电高压锅内桶中，并加适量的清水

9.

按下煮粥键，煮好后再焖一会儿更软烂

杂粮粥的制作方法？

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

五色米50克

大米150克相克食物

单晶冰糖5个

水适量

五色米（混合杂粮）粥的做法

1.五色米清洗直接入锅煮粥

2.大米清洗直接入锅煮粥

3.大火煮沸后用小火慢慢熬

4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅

随着社会发展的进步，人们的生活条件也越来越好，伴随着丰富生活，健康意识也得到了很大的提升，大鱼大肉的时代已经过去，升华到一个什么健康吃什么的时代，五谷杂粮因其维生素B族和膳食纤维、矿物质丰富，受到了现代人的热忠。但是五谷杂粮种类繁多，搭配复杂，煮制时间长，使得很多时间不充裕但又想吃的人纠结。今天我就教大家一招快速的，简单的煮制方法！只要电饭煲即可！

食材食谱热量：928.25(大卡) 主料红豆25克小薏仁25克 方法/步骤 去杂粮店或超市买好主料，红豆、薏仁、莲子、小麦、小米、芡实；

然后把主料按比例混合在一起！，然后洗净！可以淘一下沙子。

上面这几种是本人平时最爱煮的一种搭配，特别是加了芡实，吃起来特别Q，软糯！红豆薏仁是去湿，莲子小米健脾养胃，小麦吸汗，最适合夏天吃了，不过别忘了要加点家里的米，这样煮出来的粥才好喝哦。

洗干净后放入电饭锅，像做饭一样，先别放那么多的水，比做饭时放多一点就行，我们的目的就是先把这些煮成杂粮饭！这时我们不用管他，让他慢慢煮，因为水一但没了，电饭锅是会自动跳的。这边煮杂粮，你这边在空闲的时间里去煮开水，煮开水的目的是等煮粥时不用等太久。

因为如果放凉水用电饭锅很久才能煮开。开水多一点无所谓，宁多莫少哦！，十几分钟后，杂粮已经煮成饭啦！这时还不能吃哦，除非你想吃杂粮饭。这时要往里面加开水，像煮粥一样地放水，这个根据个人口味来定，想喝稀的，就放多些，想喝稠的，就放少些！，6 煮开5分钟后，关火，加糖，一点要多搅拌哦。然后杂粮粥搞定，把煲胆拿出来（小心烫），可以放到有冷水的盆子里，让他快点冷却，冷却后就可以开吃啦，吃不完的放进冰箱，口感更佳。

再吃不完的，可以冻成杂粮冰棍~~哈哈，是不是很厉害呢！

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