玉米馍馍的做法

玉米是一种粗粮，多吃一些粗粮对身体健康十分有益，增加肠道蠕动，预防便秘。玉米无论是磨粉还是煮着吃都受欢迎，无论是孕妇还是6个月以后的宝宝都可以吃一些玉米食物，其中玉米馍馍非常的不错，做出来松软带着玉米的香味，家里有老人的就喜欢做，其实玉米馍馍做起来非常的简单，并不会占用多少时间，既补充了膳食纤维又美味。

玉米馍馍的做法大全：

主料：

面粉500g;玉米面100g;

辅料：小苏打适量;鲜奶适量;发酵粉适量;

做法：

1、将两种面粉放到盆子里。

2、放入发酵粉，混和均匀。

3、倒入一袋鲜奶，再倒入清水。

4、和成软软的面团，放到温暖处发酵。

5、小苏打放到碗中，用温水化开，倒在发酵好的面团上揉匀。

6、将面团放到洒了薄面的面板上，揉十分钟。醒二十分钟。

7、将醒好的面团搓成长条。

8、切成剂子。

9、揉成馒头的形状。

10、放到蒸屉上，大火蒸熟。

11、蒸熟的馒头。

孕妇能吃玉米吗?

孕妇可以吃玉米。玉米对人体健康非常有益，对孕妇来说更加有益。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于胎儿智力的发育。玉米含有较为丰富的天然维生素E，常吃不仅能改善皮肤粗糙，降低血液中胆固醇的含量，起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用，还可以为处于孕晚期的孕妇增强体力及耐力，为以后的分娩打下良好的身体基础。

玉米富含丰富的维生素B2，常吃可预防及改善口角炎、舌炎、口腔溃疡等维生素B2缺乏症。此外用玉米须煎水代茶饮，还可以起到预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症以及消化不良等病症。

宝宝从什么时候就可以开始玉米呢?

因为宝宝一般从6个月之后才开始添加辅食，而且是从谷物—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。在刚开始为宝宝添加谷物辅食的时候，可以将玉米做成玉米汁，给宝宝喂食。如果不小心一次做多了，那么爸妈也不可以将多了的玉米汁冰冻起来，等宝宝饿了再解冻给宝宝吃，这样不能保证宝宝的饮食卫生。

当宝宝长大，有一定咀嚼能力后，家长可以给宝宝喂食整根的玉米了，这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力还可以锻炼宝宝的动手能力。

玉米船沙拉的做法：

用料：

玉米适量、红薯1根、樱桃番茄适量、沙拉酱适量。

做法：

1、甜玉米煮开后沥干备用，红薯从中间切两半，蒸熟，把中间挖空。小番茄干切成小丁。

2、把玉米粒、挖出的红薯肉、番茄干、沙拉酱混合拌匀。

3、把混合好的材料放入挖空的红薯中即可。

小贴士：

1、玉米食

包菜面条怎么做好吃

包菜的10种最佳吃法有手撕包菜、五花肉炒包菜、包菜炒粉条、蚝油炒包菜、香辣炒包菜、包菜西红柿炒干豆腐、包菜炒尖椒、酸辣包菜、包菜炒腊肉、酿包菜。

1、手撕包菜

手撕包菜是一道色香味俱全的汉族名菜，属于湘菜系。此菜红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，以小青包菜、蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、生抽、高汤、醋等制作而成。

2、五花肉炒包菜

五花肉炒包菜是一道非常普通的家常菜，特别是和肥瘦相间的五花肉一起炒，香味扑鼻，吃起来也不会太油腻。

3、包菜炒粉条

包菜炒粉条是传统有名的小吃，以口感劲道咸香味美而著称，街边的苍蝇小馆，或者大排档的菜单上都见到它的身影，连肉末都不用放，既可当菜，又可以当主食，营养美味。

4、蚝油炒包菜

蚝油炒包菜是一道快手菜，整个烹饪过程都是用大火，这样做出来的包菜维生素流失少，口感佳。

5、香辣炒包菜

香辣炒包菜是一道典型的鲁式风味菜，具有味道香辣、口感爽脆、低油低脂、色泽翠绿的特点。

6、包菜西红柿炒干豆腐

干豆腐切成菱形块儿，加上西红柿，和圆白菜炒在一起，是很好的配搭。炒制的成品也是很好吃的。

7、包菜炒尖椒

包菜炒尖椒这道菜的色泽非常的诱人，颜色属于比较鲜艳的那种，因为绿色看起来就让人特别有胃口，并且也给人一种清爽的感觉，口感也是非常不错的。

8、酸辣包菜

酸辣包菜的特色是酸辣爽口开胃，配合米饭一起吃，回味无穷。这道菜的重点是卷心菜要挑选那些较为紧实的，相对比较重的好些。而且，要挑那种颜色较绿的。有的品种泛白，那就不怎么好吃了。

9、包菜炒腊肉

包菜炒腊肉是以包菜、腊肉为主料的菜品，这是一道开胃下饭的家常菜，腊肉和包菜是非常搭配的两种食材，包菜独有的鲜味，与腊肉的完美结合，腊肉和包菜入口有嚼头，随随便便一碗米饭就给消灭掉了，真不愧是米饭杀手。

10、酿包菜

酿包菜是一种民间食物，主要是用大米粉和葱或蒜等和在一起，加入肉末等，制作时可根据个人爱好加入各种配料，然后将各种材料放到一起，加入适量的水，让它稀稠适中，搅拌均匀，弄成一团团鸡蛋大小，然后用青菜包起来即可。

　面条属于快餐食物，如果实在没有时间可以直接用清水煮几分钟就能做好一碗面条。但是想要让面条变得更好吃，就需要提前学习食谱。比如包菜面条做法非常简单，很适合没有厨房经验的小白。那么，包菜面条怎么做好吃呢?

　做法一

　食材：面条(生)、卷心菜、小葱、盐、酱油、食用油、麻油

　步骤：

　1. 准备好材料。

　2. 包菜撕成一小块一小块的，小葱切成小段。

　3. 锅里加热水，准备烧开。

　4. 水开了之后加入面条

　5. 面条熟了捞出来备用。

　6. 热锅里面加适量食用油，放葱花。

　7. 放入包菜翻炒。

　8. 炒的差不多了加水。

　9. 倒入适量酱油，焖熟。

　10. 加适量盐、倒入适量麻油提味。

　11. 打开锅盖收收汤汁。

　12. 将包菜和汤汁全部倒在面条上，轻轻松动面条，让面条充分吸收汤汁的味道。

　做法二

　食材：面条、包菜、蛋、盐、鸡精、高汤

　步骤：

　1. 备包菜，蛋，面条。

　2. 蛋先煎成蛋皮切丝，包菜也切丝。

　3. 锅里放高汤烧开，放进包菜丝。

　4. 放点盐和油将包菜丝煮熟。

　5. 另起锅放清水烧开，下入面条将面条煮至断生。

　6. 捞进包菜汤锅里，放进蛋丝。

　7. 调点味精烧开装碗里淋上香油，吃辣的放点辣椒酱即可开吃。

　8. 煮好的包菜煮面。

　做法三

　食材：干挂面、鸡蛋、圆白菜、葱花、油、酱油

　步骤：

　1. 材料准备好：干挂面、鸡蛋、圆白菜。

　2. 先烧水，与此同时来处理食材：圆白菜切丝;葱花备好。

　3. 炒锅中倒适量油，油温4、5成热时，将鸡蛋直接磕入锅中，用筷子将蛋黄搅散。

　4. 待鸡蛋凝固成块时，将圆白菜丝入锅中翻炒。

　5. 倒适量酱油调色调味，翻炒均匀，关火备用。

　6. 水开后，面条入锅中煮3分钟。

　7. 面条柔软无白芯后捞入大碗中，再舀适量热汤;将鸡蛋圆白菜倒入碗中即可。

　一般来说，应该问题不大，你只要没有食物中毒的情况，应该是没有问题的。建议你做好孕期的检查。怀孕期间注意饮食卫生，如果没有出现不适就观察看看，不要吃生冷辛辣刺激性食物，定期进行产前检查。

　1、选择促进食欲的食物。

　多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　2、选择容易消化的食物。

　如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

　3、想吃就吃，少食多餐。

　特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　怀孕以后孕妇的口味会变的特别的挑剔，有时候会忽然想起某样东西就特别的想吃，如果吃不到就特别的难受，肉松面包会受到很多孕妇的青睐，吃起来口感很好。

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