个月宝宝辅食 油菜泥怎么做如何做好吃

六个月宝宝辅食 油菜泥的做法步骤

1. 两棵油菜心 洗干净

2. 将菜在开水中煮熟 我多煮了一会大概十分钟 但是过熟的蔬菜会破坏其中的页绿素

3. 加少量的水 打成泥

4. 可以食用拉 很好吃。

5. 剩下的存储起来 能吃一天

清炒油菜苗

用料

油菜苗

盐适量

柴鱼精适量

清炒油菜苗的做法

将油菜苗洗净（因为油菜苗很嫩，而且比较小，无需切），控干水分；

炒锅烧热，加入稍多一点的油烧热，倒入油菜苗用大火快速煸炒，菜色变翠绿时加盐和少许的柴鱼精调味即可关火。

蠔油油菜苗

用料

油菜苗

李锦记旧庄特级蠔油适量

热油适量

蠔油油菜苗的做法

把油菜苗洗净，沥水；

将油菜苗放入沸水中煮至软身，沥干、摆盘；

淋上李锦记旧庄特级蠔油及热油，趁热进食。

凉拌油菜苗

用料

材料（2人分）

油菜苗100g

日式炸油豆腐10g

调味料（A）

料理酒1小匙

醤油1小匙

みりん（味啉）1小匙

凉拌油菜苗的做法

将洗净的油菜苗在开水中烫至呈翠绿，捞起放入冰水中激凉，轻轻地绞出水分，切成3?4cm的段；

日式炸油豆腐用开水抜油，挤压出水分后切成3?4cm长的条形；

容器中加入调味料（A）、油菜苗和炸油豆腐拌均匀。

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