方便面怎样吃才营养又健康

看着这个问题感觉有点无奈，也有点矛盾。因为大家都知道方便面吃了对人身体是没有营养的，吃多了对身体的危害是很大的。

想起我小时候读书的时候，那时候家里穷，我也难，大冬天的有很冷，我妈就给我买了一箱方便面，要我早上自己起来泡一包方便面吃了就去上学，那时候我妈是知道吃了方便面不好，但是要她早起给我做早餐相比，她还是果断给我买了方便面。

那时候我小，不懂这些，只是觉得好吃，又方便，十分钟就可以搞定，这样我早上就可以多睡半个小时，想想还是划算的，那时候一箱泡面24包，我吃完一箱泡面之后，有一次邻居跟我妈说我怎么看着瘦了很多啊？

结果我妈说可能是她最近吃泡面吃的吧，要她不吃她硬要吃，后来看我瘦的厉害就没给我吃了，现在想想那真的是我亲妈吗？

不过虽然很多人都知道方便面吃了对身体不好，可有时候也没有办法，我有好几个经常要加班的朋友，晚餐基本上都是靠泡面解决的，有时候我自己加班也是一样。方便面的确挺方便的，倒上开水一泡，十分钟搞定。

不过说到方便面的健康吃法，我还是有点经验的，不过这也只能相对健康一些，第一：泡泡面的时候第一次先倒半桶水把泡面泡软，然后把水倒掉，再加入调料，盐的调料不要全部都倒进去，吃多了太咸的东西对身体是很不好的，然后加入一根火腿，这是在公司的泡法。

第二：在家里的泡法：

第一次也会把泡软泡面的水倒掉，再加入几颗焯熟的青菜、有卤肉的话会放入卤肉，干笋（自家手工做的干笋）一起泡，关于调味料我一般不用泡面自带的调料包，因为这些调料包都是比较咸，而且还加入了防腐剂，吃得太咸了对身体不好。

一般是放入炒菜用的加碘盐，然后加入一点麻油，这样泡出来的泡面味道也很香。

当然如果碰巧家里有鸡蛋的话，我也会磕入一个鸡蛋和泡面搅拌在一起，这样的一碗泡面不仅美味，还是比较营养的。

虽然这些方法可以让泡面带有一些营养，但是年轻的朋友们，为了自己的身体健康着想，泡面能不吃还是不吃吧。

方便面是一种受欢迎的快餐食品，它简单快捷，易于制作，下面是一份最好吃的方便面做法，仅供参考：

材料：

1. 方便面一袋（100克左右）

2. 鸡蛋一个

3. 葱花适量

4. 熟肉丝适量

5. 豆芽适量

6. 香菜适量

7. 食用油适量

8. 盐适量

9. 生抽酱油适量

10. 老干妈豆豉酱适量

步骤：

1. 锅中加入适量水，煮开后放入方便面，并轻轻搓揉面条20秒左右。

2. 捞出方便面放入碗中。

3. 锅中倒入少许色拉油，烧热后加入葱花，煸炒出香味。

4. 加入熟肉丝和豆芽，继续煸炒。

5. 煮熟的鸡蛋先剥去壳，然后切成片，盛放在菜肴旁边备用。

6. 将炒好的肉丝和豆芽放在方便面上，加入适量的盐和生抽酱油，搅拌均匀。

7. 最后加入切碎的香菜和老干妈豆豉酱，继续搅拌均匀。这样就制作好了一碗美味的方便面。

注意事项：

1. 方便面的烹饪时间大约为2-3分钟，不要过度煮糊。

2. 在放入蔬菜和熟肉丝时，可以根据自己的口味来添加多少。

3. 加入的盐和酱油不宜过多，否则会影响口感。

4. 糖、醋、料酒等调料也可以根据个人口味进行调整。

5. 如果喜欢辣味更浓的话，可以多加一些老干妈豆豉酱。

祝您制作成功，享受美味的方便面！

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