去口臭的最佳方法

去口臭的最佳方法

　去口臭的最佳方法，在日常生活中，很多人都会有过口臭的症状，口臭会让人很苦恼的，因为会影响到人们的日常生活，口臭跟别人说话也会跟尴尬，下面我分享去口臭的最佳方法，一起来看下吧。

　 如何快速去除口臭

　 1、多喝水

　对喝水是一种很简单快捷的方法，因为喝水可以使口腔湿润，防止一些因为口腔干燥而引起的一些细菌，希望大家能够注意。

　 2、盐水漱口

　用盐水漱口的方法也是很不错的，但是这种方法存在一定的弊端，如果是因为一些疾病的问题而造成的口臭，好是采取其他的方法。

　 3、牛奶

　和多人在吃完一些重口味的食物之后，里面会有很难的气味，这个时候就可以喝一点牛奶，可以缓解一下。

　 4、柠檬

　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　 5、金橘

　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　 6、养成喝茶的好习惯

　很多人都有喝茶的习惯，其实喝茶还可以去除口臭，当然这不是一种根治口臭的方法，但是还是可以缓解一下口臭的程度的，喝茶的时候，可以让茶水在口腔里多待上一会，让茶水一直口腔细菌的滋生。

　 7、保持口腔清洁干净

　每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

　 8、可以尝试一些偏方小窍门

　比如花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水；还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错；还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，好茶水漱口，效果更佳；后，还有一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。

　 预防口臭的方法

　 1、吃早餐

　口臭的原因到底是什么呢？可能很多人都不知道。其实不吃早餐是形成口臭的原因之一。

　空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是治疗口臭的根本方法。

　 2、口嚼茶叶

　先把一小些茶叶放入口中，慢慢嚼一番，就可以起到清除口臭的效果。

　茶叶有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要细菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶更有奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可快速地消除口臭。

　 3、正确刷牙 清洁舌苔

　正确的刷牙及清洁舌苔法饭后刷牙，清洁舌苔，也是治疗口臭的好方法。

　舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完善预防口臭。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。

　 4、薄荷粥

　原料：薄荷叶25克，粳米适量。

　做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

　功效：薄荷是清洁口腔的佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。

　 5、加减甘露饮

　组成：熟地、生地、天冬、黄芩、枳壳、枇杷叶、茵陈蒿、金石斛、甘草各一两，犀角三钱；

　用法：每取末二钱，水煎服。作用：治虚火郁热蕴于胸胃之间口臭。

　 6、细辛散

　组成：细辛、甘草、桂心各一两。

　用法：上药捣细罗为散，每服不计时，熟水调下一钱。作用：治口臭。

　摆脱口臭尴尬的小妙招

　所谓口臭，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使你不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。引起口臭的原因虽然很多，但主要还是由于口腔卫生不良和一些常见牙病引起。

　 去除口臭的方法

　 1、多喝水

　口干是形成口臭的一个重要原因，因此我们多喝水是解决口臭的好方法。多喝水能补充人体丢失的水分，避免口腔因为干燥而滋生大量的细菌从而形成口臭。

　 2、柠檬

　柠檬具有生津、止渴、祛暑的'功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　 3、蜂蜜

　蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　 4、嚼茶叶

　用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

　 5、嚼无糖口香糖

　专家认为，嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

　 6、吃富含纤维素的蔬菜和水果

　多吃一些含有丰富膳食纤维的水果和蔬菜能缓解口臭的现象，如苹果、胡萝卜、芹菜等。这些食物能帮助人体分泌大量的唾液，有滋润口腔的效果。此外吃这些食物能清楚附着在牙齿或是口腔中的食物残渣，清洁口腔也是缓解口臭的一种好方法。

　 7、坚持半年洗一次牙

　即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

　 会引起口臭的食物有哪些？

　 一、重口味食物

　臭豆腐和榴莲以及大蒜，这些食物本身就具有强烈的刺激性气味，吃完之后口气就会变得更加难闻了，特别是榴莲，虽然好吃，但是气味是相当难闻的，所以在吃完之后一定要及时漱口或者刷牙。

　 二、辛辣食物

　辛辣刺激性的食物往往会伴随着刺激性的气味，经常吃辛辣刺激性的食物和油炸食品，一些杂质就会残留在口腔内，产生难闻的口气。而且辛辣刺激性的食物和油炸食品是很难消化的，长时间不消化停留在肠胃，也会出现反胃引起的口臭。

　 三、糖果食物

　糖果中的蔗糖是细菌的最喜欢的食物，如果吃完糖类食物之后不及时充分清洁口腔的话，细菌就会在分解糖的过程当中释放硫化物，这样就会导致口臭的现象发生。

　 四、高蛋白食物

　高蛋白食物摄入量过多的时候，在分解成碳水化合物的时候就会产生氨，这种物质可不是什么好闻的，气味是也是很难闻的臭味。如果人体无法充分分解高蛋白质或者一些特定蛋白，就会出现一种像腐烂鱼肉味的气味。

　 五、酒

　在喝完酒之后，人的身上会弥散出一种酒味，喝酒过多会导致体内缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物质分解会冲着有味细菌，所以一旦喝酒过量，就会加重口臭的症状。

　 五、鱼虾等水产品

　这些鱼虾产品自带腥味，吃太多或者吃了之后不漱口的话，口气中肯定会有挥之不去的一种臭味。

　 去除口臭的食物有哪些？

　能够起到去除口臭效果的食物是比较多的，在平时可以多吃芹菜和柠檬，还可以适当的喝一些茶，都能够起到清热排毒和生津止渴的作用，而且能够让口气变得更加芳香清新。同时牛奶和酸奶也是可以起到去除口臭的效果，酸奶能够起到抑菌消炎的作用，可以促进肠胃把有毒物质排出，从根本上解决口臭的问题。柚子、山楂、香蕉、空心菜等水果蔬菜都是适合口臭的人吃的，能够起到很好的缓解作用。

妙招一：用保湿霜除衣服上的口香糖

想不到吧，保湿霜还有这种作用。是的，你没看错！如果你的衣服上真的不小心粘到了口香糖，其实可以在上面涂抹一点保湿霜，然后静置几分钟之后，拿几张纸巾叠起来然后去擦除衣服上的口香糖就可以轻易擦拭掉了。如果上面仍然有残留的话，可以再次涂抹保湿霜，用同样的方法，直到衣服上的口香糖彻底消除。

妙招二：用酒精除衣服上的口香糖

其实将少许酒精倒在衣服上粘的口香糖上面，然后静置十分钟。十分钟之后，拿一把手工刀慢慢刮除衣服上面的口香糖。注意哦，衣服材质如果特别特殊的话，用小刀刮口香糖的时候一定要特别注意，不要弄坏了衣服，否则就得不偿失了。可以先用小刀刮上面的，下面残留的，拿纸巾慢慢擦掉就好了。

妙招三：利用冰箱去除衣服上的口香糖

衣服上如果粘到了粘性比较大的口香糖，其实可以把衣服包装好放在冰箱里面，口香糖这东西粘性特别大，遇冷就冻。所以放在冰箱里面一段时间之后，在去除上面的口香糖就非常方便了。大家可以试试哦，效果肯定是立竿见影的。

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