糯米和小黄米白合红枣一起煮上粥行吗
作者:百变鹏仔日期:2023-12-08 14:19:56浏览:22分类:美食推荐
可以的,糯米具有补虚、补血、健脾养胃、补气收汗、补益中气等作用。小米主要是养脾胃的,百合具有养心安神,润肺止咳的功效。红枣是一种滋补脾胃、养血安神功效。
桂圆大枣糯米粥
做法
材料:糯米200克 ? 桂圆干50克
1、将糯米洗净,浸水泡4个小时
2、锅内放入适量清水,放入桂圆干,煮至水沸
3、将泡好的糯米放进煮沸的桂圆锅内,加入大枣 枸杞子一起用小火煮45分钟,出锅前加入白糖即可
黄芪粥的做法
糯米粥怎么做好吃:桂圆红枣糯米粥
材料 :糯米,红枣,桂圆,肉枸杞,红糖适量。
做法 :
1、红枣去核,将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟。
2、干桂圆肉和枸杞,略为冲洗一下备用。
3、锅中一次性放足清水,大火烧开,倒入泡好的糯米,放入红枣、桂圆肉,用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底。
4、煮滚后转小火,加盖留小缝,慢熬30分钟至米粒开花。
5、下枸杞,用勺子搅动,再煮15分钟左右,下红糖调味,搅匀融化即可。
小贴士 :
1、在煮粥之前,要先将米浸泡至少半小时,冷水即可,提前让米粒膨胀。这样煮出的粥熟的快,节省时间,搅动粥时顺着一个方向搅动,熬出的粥口感更好。
2、水开后下米,这样可以避免米粒黏在锅底,并且熬出的粥米粒饱满粘稠,比冷水煮粥时间更短。
3、锅中最好一次性放足水,准确掌握好水、米的比例,不要中途添水,否则粥会泻和稀,在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
4、若无红糖,可用冰糖代替。不建议使用白砂糖,对健康无益处。而且,红糖要最后放。如果先放的话,则糯米不易煮烂。
5、干桂圆肉不能浸泡,用清水冲洗一下即可,否则会流迭掉一部分营养物质。
糯米粥怎么做好吃:百合糯米粥材料 :百合80克,糯米200克,红糖适量。
做法 :
1、百合去除残片剥下片叶洗净,糯米淘净。
2、红枣入锅加1碗水焖煮半小时。
3、再加1碗水放糯米、百合小火煨煮熟烂粘稠,加白糖拌匀即可。
糯米粥怎么做好吃:南瓜糯米粥材料 :大米1杯,糯米1/4杯,南瓜一个,纯净水。
做法 :
1、大米和糯米按照4:1的量配比,洗净备用;小金瓜去皮之后切成2公分左右的小块。
2、将大米、糯米以及南瓜放入电饭煲,加入纯净水,至少二倍于食物的水量,按下煲粥键,煲一整晚即可。
小贴士 :
1、加一点糯米,粥会更加软糯粘,口感非常好。
2、买南瓜最好用老南瓜或者小金瓜,老南瓜有层绿色边的那种会比较甜。
糯米粥怎么做好吃:芝麻山药糯米粥材料 :有机芝麻1勺,山药半个,糯米两手,蜜糖1勺,砂糖/冰糖/红糖适量。
做法 :
1、取一砂锅,下水,放糯米,滚煮。
2、山药去皮切块,备用。
3、等糯米煮到熟了之后,加山药和黑芝麻,慢火炖煮到材料都绵密后,加适量砂糖,然后熄火。
4、最后等粥温热时再加1勺蜜糖即可。
粥方构成:黄芩、稻米。粥义讲解:黄芩,别名北芪、绵黄芩、炙黄芪、生黄芪,为豆科植物多年生长 木本植物黄芩和内蒙古黄芩的根。
黄芪粥作法
做黄芪粥,要留意黄芩自身是不可以吃下去的。要把黄芩根据中药材的“三煎三煮”方式熬成药汁。用这一药汁增加米熬粥。
第一步,取大概30克黄芩,加10倍的冷水侵泡三十分钟,连水一起煮沸,低火煮30分钟,将药汁滗出备
用。
第二步,再加相等的冷水煮沸后煮15分钟,再度滗出药汁。
第三步,反复第二步的姿势。
第四步,将煮过的黄芩残渣捞起来丢掉。将三次煮的药汁放到一起,放进约100克的稻米,熬成稀饭即成。
黄芪粥提气功效很强,最适合早晨喝,喝了以后,一整天都是精神十足。
这一粥聚瑞,黄芩的使用量很少,加上稻米,很平静,归属于平补,在暑湿重的时节绝大多数人都能够吃一点。气弱气血虚的盆友,在三伏期内坚持不懈每日喝黄芪粥,可以提高肾气,提高免疫力,来到秋冬季就不易病了。
三伏天暑湿伤气,用黄芩食补正当其时。三伏天太热了,常让人觉得有气无力的,不愿多讲注意力不集中,有些人人体发重、大脑发昏、大量出汗、手脚发热,也有的人两腿水肿、便秘这些,这种病症正需要黄芩的药效来解决。
留意:黄芪粥是滋阴养血的,实证研究不适合。气血虚、中气下陷、中老年、病后初愈、术后、放疗化疗后的患者能够多吃。阳亢者、有表邪者则不适合。例如假如你今日着凉了,体会了寒症,那便是有表邪,那麼这几天就不必喝黄芪粥。
说到这儿,要给大伙儿回应一个错误观念。很多人经常搞不懂自身该不该吃补品,该补的没有补,不应该补的瞎补。有些人较为瘦,就觉得自身应当多食补,有些人较为肥胖症,就觉得自身应当多吃排慢性毒药,不可以补,担心越补越胖。
就拿黄芩做事例,它大补肾气,与山参同功,是典型性的补品吧?但是它却有减肥瘦身的功效,你坚信吗?
肥人比较多虚。大部分肥胖症的人,都是有气虚的表现。针对这种气血虚而又肥胖症的盆友而言,喝黄芪粥补气血最好不过了。人体的肉肉全是新陈代谢不出的废弃物沉积而成。喝过黄芪粥,身体的消化吸收功能增强,肉肉当然没有存身的地方了。
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