营养又健康的西兰花炒鸡胸肉

西兰花炒鸡胸肉好好吃呀，鸡胸肉鲜嫩多汁，不腥不柴泰好吃了一盘都不够吃哈哈

做法简单快去试试吧！

食材：鸡胸肉、西兰花、黑胡椒；

腌制：鸡胸肉切丁+1勺料酒+1勺生抽+1勺老抽+适量胡椒粉+1勺淀粉抓拌均匀腌制15分钟；

做法：

1、鸡胸肉切丁加调料腌制15分钟；

2、西兰花焯水一下；

3、油热倒入鸡胸肉炒至表面金黄；

4、倒入西兰花；

5、加2勺生抽和少许鸡精，翻炒均匀即可开吃~

怎么炒鸡胸肉好吃

步骤

1.鸡胸肉，

2.鸡胸肉切块，香芋切丁，辣椒切丁，少许姜。

3.先将香芋丁过油，待用。

4.留少许油，放进鸡肉爆炒。

5.加点盐炒匀，调入酱油。

6.炒匀，

7.放进辣椒提辣，

8.大蒜，芹菜切段。

9.放进大蒜芹菜炒匀，再调入味精炒匀。

10.出锅。

将鸡胸肉切丁，用生粉和料酒腌制。配料中喜欢吃辣的可以多放点辣椒

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热油，蒜和姜倒入炒香

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辣椒倒入，一次放入食用盐、料酒、酱油翻炒

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再将鸡胸肉倒入，炒熟

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最后放入鸡精出锅。

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