一岁半+宝宝辅食午/晚餐一周不重样合集

宝宝辅食午/晚餐。

虾仁蛋黄豆腐汤

准备食材：

虾、豆腐、水煮蛋、葱、胡萝卜。

步骤：

1、虾子去壳切丁、胡萝卜切丁、切葱花、水煮蛋取蛋黄、豆腐切小块。

2、热油炒香葱花。

3、加入蛋黄碾碎。

4、加入清水烧开。

5、加入剩余的所有材料和盐。

6、煮到胡萝卜熟透即可。

黄骨鱼豆腐汤

步骤：

1、热锅热油把黄骨鱼放下去煎(我用的铁锅，干烧到冒烟，再放油，油也烧到冒烟后再放鱼，这样就不会粘锅)。

2、煎到两面微微金黄。

3、加入清水葱白和姜片。

4、水烧开后加入豆腐和盐盖盖子煮5分钟。

5、最后加入葱再煮一下即可。

肉沫蒸蛋

准备食材：

鸡蛋、猪肉、豆腐、葱。

步骤：

1、鸡蛋加点盐打成蛋液加入1.5倍温水搅拌均匀。

2、过筛。

3、加入豆腐块。

4、盖保鲜膜冷水上锅蒸15分钟。

5、猪肉剁碎放淀粉和低钠酱油抓匀。

6、热锅冷油炒散肉沫。

7、加入淀粉水 葱花 盐煮到浓稠。

8、肉沫淋到鸡蛋上再蒸2分钟就可以了。

菌菇蒸滑鸡

准备食材：

鸡肉、白玉菇、蟹味菇、葱、姜。

步骤：

1、鸡肉切丁放淀粉，葱姜丝，低钠酱油抓匀。

2、再加入辅食油抓匀腌制10分钟。

3、菌菇洗净铺碗底。

4、把腌制好的鸡肉铺在菌菇上。

5、放电饭锅里和米饭一起蒸或冷水上锅蒸25分钟。

西蓝花炒牛肉

准备食材：

牛肉，胡萝卜，西兰花，姜。

步骤：

1、牛肉尽量切到最薄这样不会老和柴我的是分装冷冻后拿出来没解冻直接切的可以切到比较薄。

2、牛肉先放姜片和淀粉抓匀再放油抓匀锁水。

3、胡萝卜切丝西蓝花切小瓣。

4、热锅冷油下牛肉迅炒变色后捞出备用油多放点。

5、下蔬菜翻炒。

6、加一点点水加快煮熟。

7、水炒开加入牛肉和低钠酱油翻炒。

8、翻炒个半分钟到一分钟即可。

肉沫土豆

准备食材：

猪肉、土豆、胡萝卜、葱。

步骤：

1、猪肉剁碎放淀粉 油 酱油抓匀腌制。

2、土豆和胡萝卜切丁。

3、蔬菜丁焯水3分钟捞出备用。

4、热锅冷油下肉沫炒散。

5、加入蔬菜丁翻炒一下。

6、加入淀粉水煮2分钟。

7、加入盐和葱花煮到浓稠多于水就可以了。

1岁宝宝吃豆腐的做法

一、1岁小宝宝能吃豆腐吗

小宝宝是能够服用水豆腐的。小宝宝的牙生长发育未全，水豆腐质软，有利于小宝宝服用，能够维护小宝宝的口腔健康，推动小宝宝的口腔健康发展趋势。水豆腐是由黄豆做成的，因此带有的雌激素食物非常少，小宝宝吃豆腐，有益于防止小宝宝摄取过多生长激素，有益于小宝宝的身心健康。

二、合适孩子吃的6种豆腐做法

1、豆腐鸡蛋羹

过虑鸡蛋黄1/2个、水豆腐2小勺、骨头汤1一茶匙。将过虑鸡蛋黄捣碎;把水豆腐煮后控去水份后过虑，随后将鸡蛋黄和水豆腐一起放进锅内，添加骨头汤，边煮边拌和混和。

1岁宝宝吃豆腐的做法

2、豆腐羹

水豆腐50克，生鸡蛋1个，放到一起弄成粘稠，再放少量食盐，加5克水搅拌均匀，蒸10分钟，天赋加点鸡精就可以。

3、牛奶豆腐

水豆腐1一茶匙、牛乳1一茶匙、骨头汤1一茶匙。把水豆腐放热反应水里煮后过虑，随后放进锅内加牛乳和骨头汤匀称混和后容易上火煮，煮好后撒上一些蔬菜。

4、黎明水豆腐

过虑水豆腐1一茶匙、番茄末儿1一茶匙、骨头汤1小勺、盐少量。把水豆腐放热反应水里煮一下后放竹篮内部控制去水份，随后放进锅内，再添加剁碎的番茄和骨头汤，边煮边混和，煮好后加小量盐，使其具备浅浅的盐味。

1岁宝宝吃豆腐的做法

5、冬瓜水豆腐糊

水豆腐、冬瓜各1一茶匙、骨头汤2小勺、无盐黄油1/4小勺。把水豆腐放热反应水里煮后过虑;将冬瓜煮软过虑，随后和过虑后的水豆腐一起放进锅内，再加骨头汤匀称混和后纵火上煮，煮一会儿后添加无盐黄油。

6、水豆腐蛋汤

过虑鸡蛋黄1/2个，海鲜汤1/4杯，水豆腐少量。把过虑鸡蛋黄和海鲜汤一起放进锅内，随后容易上火煮，边煮边搅，待沸腾后放进少量水豆腐即停战。

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