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坐月子可以吃什么早餐
作者:百变鹏仔日期:2023-12-08 15:43:54浏览:18分类:美食推荐
坐月子期间,产妇的身体比较虚弱,这时应多吃些富含维生素、优质蛋白的食物,早餐可以有蛋黄、鸡汤、面条、营养粥等。餐后可以进食新鲜的水果,比如苹果、香蕉、火龙果等,有助于提高产妇身体的免疫力,促进产后的恢复。
产妇如有哺乳,要注意不可挑食,可多喝些鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄汤等,有助于下奶。另外,像红薯小米粥、包子等也可以作为早餐。月子里还是注意少量多餐,荤素搭配适宜,食物应易于消化。此时,还要避免感冒用药,保持情绪的稳定。
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