九个月宝宝早上吃什么早餐最好

9个月的宝宝早餐可以吃鸡蛋羹、鸡蛋黄、米糊、米粥、白米粥、南瓜粥、菠菜粥、山药粥等，这些食品含有丰富的营养物质，并且比较容易被肠胃消化和吸收。要注意的是，9个月的宝宝不要过早喝豆浆或者吃一些油腻的早餐，并且宝宝目前还没有断奶，应该合理安排吃正餐和喂奶的时间，最好在两餐的中间喂一次奶，不要在刚喂完奶之后吃正餐，否则就会影响吃正餐的食欲，甚至还会引起消化不良、食欲不振的问题。

九个月的宝宝饮食要以易消化，清淡的食物为主。营养要均衡，荤素搭配，多吃些含蛋白质，维生素的食物。早餐可以吃些大米粥，小米粥，玉米粥，南瓜粥，瘦肉粥，蔬菜粥鸡蛋羹，豆浆，豆腐脑之类的稀饭。还可以喝些纯牛奶，米粉等。主食可以吃些包子，面包，馒头等。

九个月的宝宝早餐应该以奶粉或母乳为主，可以添加一些米粉、小米粥、鸡蛋羹、烂面条等柔软易消化的食物。一开始可以添加米粉1到2勺，宝宝适应之后可以逐渐添加至一餐，添加鸡蛋黄可以每次添加1/3克，逐渐增加至每次一个，还应该适当添加一些蔬菜汁、水果泥。平时多晒太阳，按照疗程注射疫苗预防常见的传染性疾病。预防小儿佝偻病。

一岁宝宝早餐食谱

宝宝的牙齿应该长到6个左右，对于一些颗粒比较大的食物也能够很好的消化和吸收，在选择早餐的时候，要注意营养的合理搭配，可以用一杯温热的牛奶，配合着水煮蛋，面包，以及软的面条作为早餐，在这之后要让宝宝及时的和温和的白开水，帮助食物更快的消化吸收。

添加辅食时需要注意：

1、选择健康的食材

给宝宝尤其是年龄小的宝宝添加辅食一定要注意食材必须新鲜，最好是当天买当天吃。另外就是注意选择皮、壳比较容易处理的食物，尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。

2、烹饪时要注意卫生

制作前必须剪短指甲，用肥皂反复洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝做食物。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。不管是蔬菜还是水果都最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。

3、制作辅食的注意事项

注意根据宝宝的消化能力调节食物的形状和软硬度。开始时将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好不要加调味料，香料、味精及刺激性强的调味料更是严禁使用。

4、辅食要注意营养搭配

不同事物的营养成分在互相搭配的时候会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”，或者选择互补的食材，更利于宝宝营养的吸收。

一天当中的早餐是很重要的，从小时候就要注重孩子的早餐饮食，可以不用太复杂，但营养要均衡，那么，一岁宝宝早餐吃什么？下面我就带来一岁宝宝早餐食谱。

一岁宝宝早餐吃什么

先看一个最简单的公式

主食+肉/蛋+蔬菜/水果+奶

没时间就肉蛋二选一，蔬菜水果二选一，有时间可以各种类都有。

这样就不用担心了，做法是简单还是复杂，是直接水煮还是做各种花式辅食，怎么喜欢怎么来，营养上来说都没有问题。

更高要求就是各种颜色都有更好，五颜六色不仅好看，营养也更全面;每次多换换，不要总吃同一个食物;主食不仅白米白面，可以加点杂粮薯类，红薯玉米小米燕麦等。

平常主要是一天里面各种类都有，早餐没有肉，午餐晚餐就注意增加，这样大致均衡。

也可以把一餐拆开，水果或奶放在两餐之间作为加餐，也行，看宝宝喜欢哪种。

做不到每天均衡也没关系，每周均衡也可以，这两天吃蔬菜多点，后两天吃肉多点，这样也行。

一岁宝宝早餐食谱

1、星期一：

番茄厚蛋烧+缤纷水果麦片+玉米/千禧果+紫薯黑米粥

2、星期二：

香煎小茄饼+玉米笋炒时蔬+沃柑/草莓+牛奶草莓麦片

3、星期三：

咖喱鸡肉丸+葱香黑芝麻蛋饼+蓝莓/水果麦片+小米南瓜粥

4、星期四：

爆浆吐司+鳕鱼小肉肠+蓝莓/西蓝花+紫薯胚芽米粥

5、星期五：

秋葵炒鸡蛋+红枣玉米发糕+橙子/千禧果+奶香玉米浓汤

6、星期六：

奶香红枣小馒头+麻酱菠菜+水煮蛋+紫薯/草莓/苹果+黑芝麻核桃米糊

Tips如何简单又快的制作一顿丰盛的早餐：

煮粥：粥我一般都是提前用电炖煲按bb粥模式炖，不耽误我做配菜，炖出来的粥又软糯好吃，上班族妈妈想多睡两分钟可以提前一晚上预约好

馒头、肉肠、蒸糕：多做一些放入保鲜袋冷冻起来，在吃蒸一下就给刚做的一样

肉类：煮粥有时候会加，增加鲜味，可以提前一晚上拿到冰箱冷藏室解冻，早餐快速做个手指食物比如肉丸也是很不错的。

鸡蛋每天保证一个，鹌鹑蛋也可以，如果做菜中用到鸡蛋了就不用另外水煮蛋

水果：一般吃完饭半个小时后给，营养更均衡一些

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