腮帮子大不好看，要用什么自然方法可以让咬肌变小？

让咬肌变小的自然方法：

1、避免过度咀嚼

咬肌大的原因很大程度上都与过度咀嚼有关，例如经常吃口香糖、牛肉、槟榔等耐咀嚼的食物，所以想要瘦咬肌的话，日常生活中就尽量不要吃太多的这类食物，最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

2、排毒按摩

擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。

3、吃饭时尽量慢慢吃 现在的生活节奏加快，很多人为了节约吃饭时间狼吞虎咽，如果你本身咬肌比较发达了，那么就请放慢你的吃饭节奏，学会细嚼慢咽吧。?

4、多吃瘦脸食物 瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，比如一个超好的瘦脸食物，这就是瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

5、坚持每天吃一到两颗瘦脸果，这样效果会更好。此外，平时可以有选择地吃一些瘦脸水果，如香蕉、菠萝等，它们都是小脸的好朋友。

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咬肌masseter系咀嚼肌之一。起自颧弓的下缘和内面，止于咬肌粗隆和下颌支的外面。咬肌与颞肌、翼内肌收缩可上提下颌骨(闭口)。受下颌神经的咬肌神经支配。在咀嚼功能上有重要意义。

参考资料：咬肌_百度百科

怎么才能使凹陷的腮部圆润起来？

每个人的脸型轮廓、五官特征都不尽相同。所以在选择发型时就要扬长避短。

分析你的脸型时最好用毛巾或发带把所有的头发都梳到脑后，面对镜子，仔细端详自己。粗略来分，人的脸型可以分为七种：椭圆型（鸭蛋脸），圆脸型，方脸型（国字脸），长脸，申字脸（枣核型），心型脸以及由字型脸（鸭梨型）。

一般来说理想的脸型为椭圆型。其特点是：从额上发际到眉毛的水平线之间距约占整个脸的三分之一；从眉毛到鼻尖又占三分之一；从鼻尖到下巴的距离也是三分之一。脸长约是脸宽的一倍半，额头宽于下巴。也有人称其为标准的鸭蛋型脸。这种脸型一般来说可以配任何一种发型。但是，选择最佳发型则要考虑其它因素如年龄、侧面轮廓、两眼之间的距离以及是否戴眼镜。

圆脸型：特征为圆弧型发际，圆下巴，脸较宽。圆脸型的人最好选择头顶较高的发型，留一侧刘海，宜佩戴长坠型耳环。圆脸型男士的发型最好是两边很短，顶部和发冠稍长一点，侧分头。吹风时将头顶发吹得膨松一点，显得脸长一些。女短发则可以是不对称或是对称式，侧刘海，或者留一些头发在前侧吹成半遮半掩脸腮，头顶头发吹得高一些。

方脸型：又称国字脸，特征为方额头，方下巴，脸较宽。发型设计要设法从视觉上拉长脸型。对于女士来说最好是剪成不对称式中长发，既一边头发多、一边头发少，或者一边长一边短。把头发多的一边往上往前吹风，形成大波浪以柔和脸的曲线。还有一种方法是剪两边对称的短发，把两边的发梢往前拉到腮帮，以遮盖方下巴，造成椭圆型脸型的视觉效果。

长脸型：特征为脸窄而长，颊下陷，有些人前额比例过大，有些人也许鼻子过长，也有些人可能下巴过长。

为了给人以椭圆型脸的视觉效果，长脸型人的发型设计应当着重于缩短脸长，增加脸宽的效果。女发以齐下巴长的中长发式为宜。前额多留些刘海，两边发型丰满蓬松，不要紧贴脸颊。男发宜留分头，略盖前额。

申字脸（枣核型或菱形）：特征为前额与下巴较尖窄，颧骨较宽。发型设计应当着重于缩小颧骨宽度。女发最好烫发，然后在做发型时，将靠近颧骨的头发作前倾波浪，以掩盖宽颧骨。将下巴部分的头发吹的蓬松些。应该避免露脑门，也不要把两边头发紧紧地梳在脑后（如扎马尾辨或高盘）。

心型脸：特征为宽额头，窄下巴。发型设计应当着重于缩小额宽，并增加脸下部的宽度。具体来说，头发长度以中长或垂肩长发为宜，发型适合中分刘海或稍侧分刘海。发梢蓬松柔软的大波浪可以达到增宽下巴的视觉效果，并更添几分媚力。

由字型脸（鸭梨型）：特征为额头窄小，下巴宽大。为了掩盖其缺陷，应当增加头顶头发的高度和蓬松，留侧分刘海，以改变额头窄小的视觉。头发长度要超过下巴，避免短发型。如果烫一下更好，容易做出大波浪，发梢柔软地附在脸腮。

以上部分所讨论的是脸型的正面。发型设计时还要考虑脸型的侧面特征，鼻子形状，眼睛距离，后脑勺的形状，颈部长短，以及是否戴眼镜等。脸型的侧面轮廓有下面几种：基本垂直的侧面轮廓是最理想的，可以梳任意发型。此外还有凹月型侧面，凸月型侧面，及斜下前倾侧面。具体发型设计应该请教专业美发师。

另外，从侧面看，小翘鼻子者适宜将头发往后梳理。从正面看，鼻梁不直的人则适宜梳不对称式的发型，可以分散人们对鼻子的注意力。扁宽的鼻子头趋向于把脸拉宽，如果不是长脸型，就不适合齐刘海式齐耳短发，头发往后梳或高盘的发型则可以改善脸型。

眼距特宽者不适合将头发平平地梳在脑后，这样会突出眼距宽的特点。留蓬松的侧刘海效果会更好一些。窄眼距者，为了改善脸型，应该尽量将两侧头发向斜后方向吹风成型，露出前额头，以增大眼宽的感觉。

戴眼镜的人，如果是圆脸型，椭圆型，或者方脸型，都比较适合留短发，削薄的齐头发帘，佩戴长耳坠，但是不适合戴宽边圆形眼镜。如果是心型脸，菱形脸的人，头发不要理得太短，适合戴细边或中等粗的大眼镜框。脸型瘦小的人，宜梳丰满蓬松的中短发型，戴大镜框，以增加脸宽的视觉效果。由字形（鸭梨型）脸的人，要避免戴方眼镜框，梳垂直短发，留整齐的刘海。建议戴大的椭圆形眼镜框，发型要露前额头，发梢微微向前拉以便遮盖一部分突出的腮帮。

头颅形状也是以椭圆型为理想。每个人的头型及大小各个不同，总之选择发型时要尽量使脸型和头型向椭圆型靠拢。

身材短小体型丰满者不适合留长发，尤其是烫得蓬松的长发，因为这样会更加突出短胖的形象。身材与头颈都欣长的人比较适合披肩长发，蓬松些更好。

祝越来越漂亮！

平衡膳食，做好营养基础。

不要为了刻意的追求瘦的效果，而忽视了每日三餐给我们提供的能量。想要让自己从干巴巴的瘦脸妹子变成圆嘟嘟的可爱妹子，首先要保证自己每天能够得到充足的营养成分。均衡的饮食，规律的三餐就是一个非常基础的条件。

做面部按摩。

在用正确的方法来进行面部按摩的时候，是可以超高效率的刺激我们皮下的一些组织类物质的活性。但是我们需要知道，这并不是一个立竿见影的事情，每次按摩完之后，可能我们肉眼所观察的效果是微乎其微的，但是通过长期的坚持，慢慢的都会达到理想的效果。

扩展资料：

按摩小技巧。

（1）比较好的按摩时间段是在晚上临睡之前。

（2）按摩的时候为了得到更好的效果，我们可以在手掌心里面涂一些乳液，然后掌心相对，慢慢揉搓，让这些护肤产品产生一个预热的作用，然后，轻轻的按压到脸上。

在按摩的过程当中，既可以达到丰满脸型的效果，还能够减少我们脸颊皱纹的产生。同样的，在按摩的时候使用一些专业性的护肤精油也是可以达到非常好的效果的。

（3）注意按摩的时候力度一定要轻，不要太重，切记过分的揉搓脸颊的肌肤。按照肌肤表面纹理的走向来进行充分的按摩，不要以来回打圈的方式来进行操作，防止操作不当反而使得皮肤表面出现更多的细纹。

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