方便面是煮着吃好还是泡着吃好

方便面是煮着好吃，但无论是煮的还是泡的，方便面肯定不能多吃，应该选择更加健康的食品。

在泡面时，热水渗透过方便面的表面后，由于没有持续的热力加压，水分只会大量留在面条内部，所以面条会变得软塌塌的。同时，面饼中的油脂被带了出来，附在面条表面上，所以吃起来有些油腻。

而在煮面时，煮沸的水分子高速运动，面条表面只有少量水分子进去了，内部结构并不松散，相对口感会劲道一些。另外，面饼中的油脂会被活动水分子带出来，散进了汤里，不会附在面条上，所以面条吃起来有筋道不油腻。

方便面制作原理：

方便面为油炸熟制面饼，面条中的淀粉经过油炸会膨化，造成孔隙状的内部结构。这也就是它能泡制速食的根本原因。加工方式给它带来的只是泡发的快慢，显然煮起来速度更快，水温更高。泡着吃影响口感是过度泡发，因为水温不能持续，导致时间过长，口感不够筋道。任何淀粉含量高的食材泡发都是如此，如粉条、面条、米粉等等。

以上内容参考?人民网-一样的方便面 为什么煮的比泡的好吃？

说起泡面，实在是年轻一族们的好基友！不仅上班族，出行在家都是方便首选。甚至连明星也是心头爱。最近看《三个院子》几乎每一集里林更新都会硬拉着朱桢吃泡面。

这次我远行古巴，没想到也是泡面解决了许多尴尬呢！每当饥肠辘辘的时候，随时携带的泡面都给我们以温饱，好有安全感。甚至在airbnb，每天一早起床，煮上一锅热气腾腾的方便面窝上几个鸡蛋，真是开心满足啊。同行的朋友都说不愧是 美食 博主，做出来的方便面都那么好吃！其实我暗自想平时你们都是泡面，我这是煮面，必须口感上乘啊！

煮的时候都是水开后再放面由于热水是沸腾，水分子的运动速度特别快，能迅速穿透方便面的表面，进入里面，将热量传到里面，高温使面饼迅速膨胀，但由于面饼的表面只有少量的水分子进入，方便面内部组织并没有破坏也没有松散，面就比较劲道，嚼起来有口感，也不软趴趴的。

泡面，其实是闷熟的面。即使水再热，泡面也已经低于沸点了，在泡的过程中，由于热量没有持续的，水分子的运动速度就会减慢，最后停止。在穿过方便面的表面后，大量的水分子停留在方便面的面条里面，这些水分子在散发热量的同时，也将面饼中油都泡出来，吸附在面饼表面上。所以泡的方便面不够劲道是因为面饼含水量较大，那么它的口感就会差很多。

还记得《喜欢你》金城武的泡面大法么？

水在100度时沸腾，面在3分钟煮透，但在将透未透时才最弹牙......然后放冰水冷却，放入调料，再浇上八分满热水，操作独霸时刻，开吃！

差别大的原因其实是我们在煮泡面的时候，往往习惯于在泡面里面打个蛋加根火腿肠，再扔两片生菜，如果啥也不放的话，煮出来的味道和泡出来的味道差别也不是很大。 喜欢吃软一点的就用沸水泡久一些，或者煮的时间长一点，喜欢吃硬一点的就泡的时间短一点，或者煮的时间短一点，面的口感和软硬程度完全是由煮面的人控制的。

当然，煮出来的面还是会比泡出来的面香一些， 泡面的调料在经过由冷到热再到沸腾的过程当中，会发生一些化学反应，这个反应的激烈程度肯定会强于沸水泡面的程度，香味更容易被激发出来 ，弥漫的满屋子都是，再加上鸡蛋、火腿肠的增色和调味，在饿了很久之后，看到这么一碗色香味俱全的煮面，肯定觉得巨好吃！

而且，煮面的过程肯定比泡面的过程相对复杂，而且需要花更长的时间去等待， 煮面人做出的这番努力，也会从心理上体现出来，我花了这么长时间煮这碗泡面，肯定比泡出来的要好吃啊！

虽然现在很多人喜欢做创意料理，会在煮泡面里加入芝士等自己喜欢的调料，但是 我还是独爱那一碗简单的鸡蛋火腿肠青菜煮泡面！在这个寒冷的冬天，给自己和自己爱的人煮一碗爱心泡面，身心都吃的暖暖的！

我吃过的泡面有煮的，有泡的，有炒的，有干吃的，这个煮的泡面，面条吃起来较精道弹牙，泡的面吃起来，软塌塌，没有什么精道可言，除非你泡的时间比较短，但我却喜欢吃泡的面，而且是时间久一点的。

泡和煮有什么本质区别呢？

首先，方面面的面都是油炸过的，可以说，面里面就带着大量的油脂，而且，因为油炸，面的表面会形成一种面和有混合的膜，在我们煮面的过程中呢，通常不会煮很长的时间，这个时候，水温是比较高，而且温度是几乎保持不变的，这个时候，泡面表明的面油混合膜，因为在高温沸水下，面内部的油脂会被赶出到面的表面，与水形成一种新的不透气的筋膜，有点类似保鲜膜的作用，沸水很难进入到面的内部，所以吃起了比较精道，爽口。

在泡面的时候，因为水温不高，且温度是在不断流失的，面表面的油膜和面内的油脂在低温下是形成不了保护膜的，水就可以由外渗进面的内部，让面变得软绵绵没嚼头，且能明显感觉到面油腻腻的。 各位小伙被可以在泡面煮面的时候，加点醋或者是绿色蔬菜降低油腻感，也可以减少泡面的时间，来达到吃起了精道的口感。

相信很多吃货们都有这种体会：

煮出来的方便面口感更加劲道~

这是因为——

在煮面的时候

沸水的水分子运动速度很快

快速冲击着方便面的表面

面饼受热膨胀后只有少量的水分子渗透进去

内部的结构并没有松散

所以吃起来劲道一些

另外，煮面的过程中

方便面本身的油脂会被煮出来

这也让面的口感更加清爽

不会有太多油腻的感觉

再说泡的方便面

因为没有持续的热量

水分子的运动速度较慢

在渗透进方便面的表面后

有大量的水分子都停滞不前

留在面条的内部了

于是，这些水分子们在散发热量的同时

也将面饼中的油脂赶到了面饼上

这样就导致泡出的面不够劲道

也会容易有腻腻的感觉

自然不如煮出来的泡面美味啦

所以，你知道怎么做一碗更美味的方便面了吗？

烧水煮面！

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大家好，我是拉面那些事儿 ，本人从事兰州牛肉面行业多年，对于各种面食面条的制作是专业级别，很多人都好奇，为什么煮过的方便面和泡过的方便面的口感会有那么大的差别，而网上也有很相关的解答，意外的是对于这个问题的大多数回答都一样，都在强调是水温导致的方便面口感的差别，难道真的是这样么？看完我的专业解答，你就明白了。

首先在正式回答这个问题之前，首先要了解方便面和普通面条制作的区别，因为煮的方便面的口感和泡的方便面的口感差异的真正原因就在方便面的加工制作工艺上。

问题一：方便面和普通面条的最大区别是什么？

市面上大多数的方便面都是属于油炸型方便面，而这就是和普通面条的最大区别，方便面除了要经过机器和面，醒面，压面，切丝，蒸煮一系列加工程序以外，还要经过的一个步骤就是油炸，油炸的其中一个作用就是给面条脱水，这样就可以保证面条能够在运输储存的时候不会变质，因为属于脱水面条，所以方便面的保质期就很长。

问题二：油炸后的方便面在其结构上发生了很大的变化么？

变化一： 当被蒸煮熟了的鲜面条，经过高温的油槽后，面条被高温的油包围起来，面条本身的温度会立刻上升，所以面条中的水分会迅速气化，当原本存在于面条中的水分气化流出的时候，就会造成方便面的面条的多孔性结构。

相反普通的面条则是实实在在的密封性的结构，所以这也就是为什么，方便面很容易吸水，且容易被开水泡软的原因，而挂面却不可以，这也就是方便面中的“方便”二字的真正含义。

变化二： 方便面除了可以泡着吃，煮着吃以外，还可以干吃，相信很多人小时候都很爱吃捏碎了的方便面，这是因为成品方便面本身就是已经熟了的面条，所以才能够直接干吃食用，同样是比较方便的面条中的挂面则是生的面条。所以不能直接干吃。

而方便面的熟化过程和普通面条的煮熟过程还有很大区别，方便面是经过两次的熟化过程，先是经过蒸煮，然后再经过油炸的过程，而方便面在油炸的过程中会进一步增加面条中淀粉的糊化程度，使得面条内部的连接更为结实，而这也就是方便面在煮熟后会有种Q弹的原因。

很多人错误地认为，煮的方便面因为水温高，所以能通过热传导快速将方便面煮熟，而泡方便面水温不够高所以只能是闷熟的，而这样的说法其实是大错特错的。因为方便面的面条本身就是熟的，又何来煮熟或者泡熟一说，而我们之所以要用水煮方便面或者是用水泡方便面的主要目的其实是为了，让方便面变软。导致方便面两种做法上的口感差异的真正原因是：

1.方便面的多孔性结构： 煮的方便面口感好的一个原因就是，沸腾的水可以在短时间内进入到方便面的面条中，原因就是沸腾的水的流动性容易进入多孔性结构的面条中。所以在短时间内方便面可以吸收足够的水分使得面条变软，而泡制的面条因为水是平静的，所以需要长时间泡制才能够使得面条变软，而这就会破坏方便面的面条中已经糊化且稳定的淀粉的状态，当糊化的淀粉吸收过多的水分时就会失去原有的链接力，所以在条不仅会变得膨胀，还会变得软糯无口感。

2.方便面的淀粉糊化程度： 高温可以使得方便面中的淀粉进一步增加糊化程度，而煮制的方便面面条在沸腾的高温水中，其所含的淀粉会进一步发生糊化，而这样进一步糊化的淀粉的具体体现就是煮后的方便面会更加的Q弹，这是因为进一步糊化的淀粉可以增加面条内部各种物质的粘力。

相反的是，长时间泡制的面条，不仅不能够进一步糊化面条中所含的淀粉，还会因为长时间的浸泡，让已经糊化的淀粉吸入过多的水分导致失去原有的粘力，所以自然口感会变得差。

所以煮的面条口感比泡的面条口感好，表面上看是因为水的温度造成的，而实际上则是方便面的多孔性结构和面条中淀粉糊化程度，两者是相辅相成的结果，是先有了水的流动性，可以让方便面快速吸收足够的水分，然后才是方便面因为吸收了大量高温的热水导致面条中淀粉进一步糊化。缺少任何一个因素面条的口感都会有很大变化。

其实有经验的师傅都知道的一件事，面条的口感如何是可以通过观看辨别出来的，主要就是通过面条的颜色以及状态，一个口感筋道的面条，颜色应该是晶莹剔透略微泛黄，面条表面光洁。而这其实就是根据面条经过煮制后的淀粉所呈现的糊化状态作为判断依据。大家仔细想一想，煮制的方便面的颜色和泡制的方便面颜色，一个晶莹剔透略微泛黄，一个则是发白。

个人主页有一系列兰州拉面制作视频教程和拉面各种配方的分享，本人定时分享：

各种面食的做法讲解，各种卤菜制作的讲解和卤菜香料配方的分享，各种汤类做法讲解和调汤经验分享

烹饪方式不一样！泡的面是焖出来的，煮的面是在器皿中煮出来的！面条也舒展的更开，火候也是导致口感不一样的关键因素。

因为一个是泡的面，一个是煮的面，区别就在这，味道也在这。

煮的面好吃水温高些。泡的面有点硬，毕竟是水温达不到。

对于方便面相信很多人是又爱又恨啊，但是吃过方便面的人估计在中国是超过绝大部分的人的。

方便面作为垃圾食品的代表，相信很多人也是知道吃方便的危害，所以尽量的还是少吃，除非是不得已的情况下吃一点还可以，网上都流行一个理论，泡一包方便面只需要三分钟，但是在体内排毒却要33天。足见方便面对于身体的损害之大啊。

很多人吃过方便面都有一种感觉那就是用开水泡的没有煮的好吃。这个理论方面的在网上很多，主要说的就是说泡的时候因为温度不能持续的给到，所以水分会很多留在泡面里面吃起来的时候就比较软软的没有口感。而且都知道方便面都是油炸过的，外面有一层油，这些油脂泡过之后就会附着在面的表面吃起来油腻不好吃。

但是如果是煮的话，温度会持续加高，沸水的水分子会快速运动，面条表面只有少量水份渗透进去，导致其内部结构不会松散，面条的口感会更有筋道。而且油脂会被高速活动的水分子挤压出来，吃起来也不油腻。

方便面营养单一，所以在吃的时候尽量的是去煮，而且里面要多加一些蔬菜，鸡蛋，再加一点肉这样的话营养就比较全面且丰富，千万不要喝火腿肠，榨菜这些一起吃了，相信很多人都喜欢吃泡面的时候家榨菜火腿肠的，这样的话对身体的伤害会大大的增加。

方便面泡着吃，面条浓浓的；

方便面煮着吃，面条更筋道。

方便面在火上煮的时候，由于热水的沸腾，水分子运动很快，冲击着方便面，方便面的面饼受热后会膨胀，但由于面饼的表面只有少量的水分子渗透进去了，所以煮着吃的方便面面条更筋道，口感更佳。

方便面在泡的过程中，由于水没有持续的热量，水在渗透过方便面的表面后，大量的水停留在方便面的面条里，所以泡的方便面的面条不够劲道，面条含水量大，就是所谓的“浓浓的”，这些都影响着我们的口感。

所以我认为：我们在有条件的情况下，最好是煮着吃方便面，口感佳。但是如果在火车上，那就只好泡着吃了。

我的出行必须早餐，一包方便面，一个鸡蛋，一根火腿，当然，是煮着吃。

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