孩子午餐怎么做才健康呢?
作者:百变鹏仔日期:2023-12-09 02:48:45浏览:13分类:美食推荐
建议午餐伙食搭配多样化,蔬菜、肉蛋海鲜均衡,搭配餐后水果,面食可配有花样馒头、花卷等。
食品安全第一。衣食住行人之所需,食品安全关乎人的健康,甚至生命。因而学校食堂食材一定要安全,各项标准符合要求,新鲜无腐烂或败质。食堂师傅也要经过食品安全培训和身体健康检查。另外,学校也要熟知学生的食品过敏现象,为过敏的孩子准备好适宜的食物。
营养均衡,色香味俱全。学生正是需要各种营养快速健康成长的关键时期。这就需要学校食堂荤素搭配,合理配置,均衡营养。尤其是住宿生一周七天在学校五天。学校食堂饭菜对孩子成长发育太重要了。
家长给学校的建议
1、孩子都是家长的心肝,危及到孩子生命的事情绝对是大家不能容忍的。所以,对孩子学校关于午饭的首要建议是:必须保证午饭是没有毒的,安全的。那么要确保饭菜的安全,学校必须严格采购渠道,有专人管理,严守规则,该检验就检验,该销毁就销毁,孩子进口的东西不能将就。
2、确保饭菜没有毒,孩子在学校吃饭,家长最担心的是食物中毒。从群众对这种事情的关注度和传播速度可以看出大多家长的态度。我自然也不例外。
3、确保饭菜干净卫生,学校的饭菜是否卫生,也是家长比较关注的问题。如果孩子吃了不干净的东西,造成拉肚子之类的疾病,也是家长最讨厌的。一方面担心孩子身体收到损坏,二是因而影响上课。
所以,学校要保证午饭干净卫生,对饭堂工作人员严格要求,不能使用有传染病的工人。餐具炊具的管理要符合相关规定。
3、午饭品种尽量多样化有营养,对于来自各个不同家庭的孩子,口味自然千差万别,虽然学校的午饭不可能都迎合得了孩子的要求,但尽可能相对多一点的品种会受到孩子的欢迎。孩子吃好了,家长就放心了。
周一午餐:蒜苗牛肉末+炒青菜+紫菜蛋花汤。周二午餐:西芹炒鱿鱼+海带汤+哈密瓜。周三午餐:蘑菇鱼羹+肉丸子+木耳炒肉。周四午餐:西红柿鸡蛋汤+蘑菇炒肉+醋溜土豆丝。周五午餐:黑米杂粮饭+花菜烧肉+黄瓜炒火腿肠。
午餐为我们提供充足的能量,对于还在幼儿园的宝宝来说,午餐也是非常重要的,他们的午餐最重要的是食材一定要安全卫生,当然营养也要更加丰富,搭配也要多样。这样才能做到不挑食,也爱吃。
坚持进行午餐中的巡回随机观察和指导帮助,培养用餐习惯
1、实行盛一桌吃一桌,并尽量关上门窗,以确保饭菜不凉。
2、鼓励孩子们愉快、安静、独立用餐,不打闹,不边玩边吃。
3、坚持少盛多添,孩子对盛饭、添饭很感兴趣,每添一次都会很自豪,增加了孩子的信心。
4、多给予孩子鼓励,今天能吃一小口,就给予表扬。明天争取能再多吃一口,以此循序渐进的努力,帮助个别挑食的孩子逐渐的克服不良习惯。
5、指导边吃饭菜,边喝汤,不吃汤泡饭,帮助消化。
6、保持正确的使用碗筷的方法及坐姿,不把饭菜掉在地面和桌上;不剩饭。
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