鸡蛋和黑芝麻可以同吃吗
作者:百变鹏仔日期:2023-12-09 02:54:04浏览:14分类:美食推荐
芝麻和鸡蛋可以一起吃。芝麻别名:脂麻、胡麻、白麻、黑芝麻
禁忌人群:患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人,妇女产后乳汁缺乏者,身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者。
与芝麻相克食物芝麻+鸡胸脯肉:严重会导致死亡 芝麻+鸡翅:严重会导致死亡 芝麻+鸡腿:影响维生素的吸收 芝麻+鸡肉:一起吃严重会导致死亡?
与芝麻宜搭食物芝麻+核桃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻芝麻+海带:血液循环净化血液降低胆固醇
芝麻海带丝健康功效:
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳花椒:温中、止泻、止痛
食材用料:干海带丝20克 ?胡萝卜半个紫皮洋葱少半个 ?干辣椒几只盐适量 麻油少许 ? 蒜2-3瓣 ?花椒一小撮
菜谱做法:
1.先将干海带丝用清水洗几遍,去掉泥沙,再用清水浸泡24小时,中间多换几次水;(也可买那种鲜海带丝)2.发好的海带丝用水煮熟,捞出用净水过凉3.胡罗卜切丝,用少许油炒熟,与海带合放在大碗内4.用锅内余油先将花椒炸成花椒油,捞出花椒不用,再将干辣椒炸酥,连油一同倒在海带丝上5.洋葱切丝,蒜切茸,与盐、麻油同放在海带碗内,撒上芝麻拌匀即可
5 鸡蛋的好处
健脑益智
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有良好作用,可延缓老年人的智力衰退,改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。
保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强机体的代谢功能和免疫功能。
防治动脉硬化
美国营养学家和医学人员根据蛋黄中卵磷脂的乳化作用,用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料的效果。
预防癌症
鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。日本学者研究发现,鸡蛋中还含有抗癌物质光黄素和光色素,一个鸡蛋约含光黄素10微克,光黄素和光色素能抑制诱发喉癌和淋巴癌的EB病毒增殖。
延缓衰老
鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质,故被人们称为“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”,坚持适量吃鸡蛋,是不少长寿者延年的经验之一。
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