蔬菜泥怎么做

蔬菜泥做法如下：

准备食材：菠菜200克、清水500毫升、清水500毫升。

1、菠菜洗净去根切段。

2、锅内大火水煮至沸腾放入菠菜，焯熟后捞出。

3、菠菜焯熟捞出放入破壁机打成泥状。

4、像这样，简单好做的蔬菜泥就做好了。

在宝宝满六个月后，就需要正式添加辅食了。蔬菜中含有大量的纤维元素和营养物质，每个人都应该多吃蔬菜，小宝宝也不例外。但是小宝宝无法直接吃蔬菜，此时妈妈可以降蔬菜制作成泥，帮助宝宝吞咽和消化。但是，蔬菜泥用什么打呢？

推荐妈妈们使用辅食分装盒，一次多做出几顿的饭量，这样可以确保宝宝每次吃到多种辅食蔬菜泥，而妈妈也不必过于麻烦。

绿叶蔬菜一般洗净后先在清水中浸泡15到30分钟，然后去除纤维比较粗的部分，然后在烧开的水中焯熟（注意不要煮太久会流失营养，熟了即可），之后切碎到料理机中打成泥。

对于土豆、南瓜、地瓜等最好是洗净后带皮上锅蒸熟，蒸熟后再去皮可以更有效的保持营养元素，然后我都习惯用勺子碾成泥给宝宝吃，因为料理机打出的泥韧性会比较大。

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