心情不好怎么办？

如果心情不好啦，不妨试试以下方法，让自己的心情慢慢好转。

如果心情不好啦就赶快离让自己心情不好的人和事远一点，去喝个好喝的饮料，去做个美美的美甲睫毛，去逛街玩，你会发现很神奇的，自然心情就会慢慢好转。

心情不好的时候去逛超市吧，人间烟火气最抚凡人心，说得一点也没错，闻着水果香味，面包香味，看看五颜六色的零食，觉得活着还是有很多平凡的小美好，小确幸的。

做咖啡

做咖啡是能让我心情快速平静下来的方式之一，每次看着滤嘴流出琥珀色旋转的咖啡液，闻到新鲜咖啡豆浓郁的香气，看到萃取出的肥厚金**的油脂，我都觉得好满足，人间值得。

吃点好吃的～吃甜食可以使人心情愉悦，但是可能有的姐妹会担心吃甜食会长痘或发胖，偶尔吃一点也是没关系的，毕竟开心最重要！或者可以考虑一下别的自己爱吃的食物也可以。

♀?去运动

去锻炼！运动也会使人心情变好！去运动一下，感大汗淋漓的感觉！然后休息调整完以后好好地洗一个热水澡，把坏情绪都冲掉。

大声哭出来，撕心裂肺地哭，而不是默默流泪，哭到仿佛要把所有的伤心委屈都排泄出身体之外。哭够了，可能也就想清楚了，知道该怎么办了。

深夜食堂伤心凉粉是怎么做的

情绪崩溃时试试这几件事!

每个人都有情绪崩溃、负能量满格的时候。只有正确地处理这些坏情绪，才能提高学习效率和生活质量。那么，情绪崩溃时，我们应该怎么做呢?

1.大声哭出来撕心裂肺地哭，而不是默默流泪，哭到仿佛要把所有的伤心委屈都排泄出身体之外。哭够了，可能也就想清楚了，知道该怎么办了。

2.最大程度的满足自己的需求去吃一顿好吃的，去买放在购物车很久的漂亮衣服，去一直想去的地方散散心……别人可以对你不好，但你要对自己好一点，让自己开心起来!

3.找到可以倾诉的人说出来是一个好方法，但前提是对方是合适的人。倾听者要愿意听你说话，可以给你安慰和鼓励，最好还能给你一些有用的建议，否则倾诉可能会让你感觉更差。

4.放松身体如果放松不了精神，不如尝试着放松身体。洗个热水澡，认真护肤，点上喜欢的熏香，听轻音乐，做瑜伽或冥想，好好睡一觉……让每一根神经末梢都充分舒展，第二天你就满血复活啦~

深夜食堂伤心凉粉做法：

1、把凉粉切成长条装盘备用;

2、辣椒、蒜、姜、葱、花椒压碎后切成末，倒入碗里备用;

3、在姜葱蒜的碗里加入酱油、香油、糖、乌醋拌匀。

4、把调好的酱汁直接淋在凉粉上后，再撒上白芝麻、花生粒，再来点香菜叶点缀一下即可。

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