初中生如何改掉浮躁的习惯

一、立志教育

学生要立长志，而不是长立志。这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立志时，要注意两点：一是立志要切实可行。有的学生立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，过高地要求自己。这种立志者多数是要受挫的。 应该根据自己的特点来确立目标，才会有成功的希望。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志，有志者立长志。“ 立志不在于多，而在于“恒“。要防止“常立志而事未成“的不好结果的产生。

二、习惯教育

重视行为习惯。浮躁心理很大程度上是平素学习、生活中放松对自己的克制，而逐渐形成的。要矫正这种性格缺陷，就必须在日常生活、学习中逐步培养良好的行为习惯，以针锋相对地矫正。因此，一是要培养自己行为的计划性，在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？做这个吗？希望什么结果？最好怎样做？“并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。二是做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做，积少成多，积沙成塔，累积到最后即可达到目标。

三、磨练教育

可以采取一些措施，有针对性地“磨练“浮躁心理。培养学生的耐心和韧性。此外，学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，可用语言进行自我暗示，“不要急，急躁会把事情办坏“，“不要这山看着那山高，这样会一事无成“．“坚持就是胜利“。只要坚持不断地进行心理上的练习，浮躁的毛病就会慢慢改掉。

四、榜样教育

身教重于言教。首先树立勤奋努力，脚踏实地工作的良好形象。其次，用榜样，如科学家、发明家、文艺作品中的优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培养其勤奋不息，坚忍不拔的优良品质。

怎样静心不浮躁

首先呢，要找到他为什么心浮气躁的真正原因。是对学习没有兴趣？还是学习上遇到了真正的困难，学不进去？其实孩子的学习习惯的养成是有一个最佳时期的，孩子在上小学，一到三年级的时候尤为重要，如果你的孩子还小，那么就需要你去正确的引导他，看看他为什么心情浮躁，是不是遇到了真正的困难，然后帮助他解决，慢慢的陪伴着他，养成这样一个好的专注的习惯。慢慢的学习上就不用管了。

如果孩子已经大了，然后长时间的这种不学习的状态出现，那么就需要采取一些激励措施的，孩子只会对他不感兴趣的事情，心浮气躁，所以你要抓住孩子的真正的兴趣是什么？你会发现一个人做他爱干的事情的时候，他会非常的专注，也非常的认真。如果是正当的爱好和兴趣，积极地去培养他，让他做到更好，同时还能锻炼他的专注力。孩子高兴了，你就可以跟他谈条件了，学习也是重要的一方面呢。然后陪着他一点一点的养成学习的专注程度，如果孩子基础差，那就要从他擅长的科目开始学起，一科一科有自信了，孩子就会慢慢地走上正途。

如果孩子是青春期时期，切记不要过于严厉会适得其反的。我是西风烈老师，希望对你有所帮助，记得关注我哦。

浮躁属于性格的范畴，实事求是的讲改掉是不可能的，减轻才是可行的。古人云：江山易改，本性难易。是之谓也。

世上的难事，只要有心，总是能找到一些办法的。虽然只能减轻一点点，只要做了，我们就是有心人。那么，我们应该怎么做呢？

第一、让孩子去做能够煅炼专心的事。比如男孩子让他去学画画，去写毛笔字，去练武术……女孩子让她去学刺绣，去学画画，去练跳舞……

第二、让孩子反复去做一件事，比如洗碗，第一次洗不干净，家长站在旁边让他(她)去洗第二次、第三次……前提是家长要和颜悦色，不可以叱责。

第三、给孩子找几个做事仔细、认真的朋友。古人讲：近朱者赤，近墨者黑。时间长了，总归能看到、听到不少。

不知对你是否有帮助，但愿功夫不负有心人。?

静心不浮躁的方法：在攀比时要知己知彼、多看书，多学习、遇事善于思考、批判性地看待成功、学会放松。

1、在攀比时要知己知彼

“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道应该具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、方法、投入是否一样，否则就无法去比，而得出的结论也就是虚假的。

2、多看书，多学习

浮躁有时候是自己缺少知识，不知道该怎么面对，就该产生急躁了，以及不安，让我们面对这个事情的时候就会急躁，不能平静下来，通过看书记，让我们掌握一些方法，学会调节。

3、遇事善于思考

考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走。目标要实际，过程要坚实，真正做一个务实打拼的人。

4、批判性地看待成功

可能有一种成功是大家广泛认可的，但不代表这就是唯一的标准。大部分媒体所宣扬的，我们所羡慕的生活是不完整，不真实的，不存在的。我们应该找到自己真正需要的和渴望的，卸下社会和他人的期望以及物质的驱使。

5、学会放松

音乐、运动、冥想，通过这几种方式释放烦躁，让我们的心情能够平静下来，静静体会当下。

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