何首乌怎么吃最有营养?

何首乌可以炖汤吃。何首乌对以下症状有很好的效果：

1. 补肝肾、益精血宜用制何首乌;润肠便、祛风解毒、截疟宜用生何首乌。

2.肝肾不足，精血亏虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，须发早白，遗精滑精者，可与当归、枸杞子、菟丝子等配伍。

3.血虚精亏，肠失滋润，大便乞讨结者，可与当归、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增强养血润肠通便之效;若痔血便难者，可单味煎服，或与枳壳等同用。

4.血虚所致风瘙疥癣者，可与荆芥、蔓荆子等配伍内服;凡久疟不止，气血两虚者，多与人参、当归等。

入我相思门，知我相思苦，

长相思兮长相忆，短相思兮无穷极，

早知如此绊人心，何如当初莫相识。

———唐 李白

傍晚时分，帝君又教凤九怎么让灵鸟传信，教凤九如何打开碧海苍灵，方便邀请朋友过来陪她玩，总之，零零总总，事无巨细的交代了一番。

第二日一早，帝君在凤九的一再催促下，依依不舍的离开自己的小媳妇，独自走进石宫后面的山洞，开始闭关修炼。

凤九久久凝视着已经封死的山洞洞口，眼泪悄悄的滑落，这近十日的形影不离，相依相伴，恍如隔世。

“帝君，九儿那么喜欢你，怎么能忍心看着你魂魄分离，纵使我半刻都不舍得离开你，可是，在凤九心里，你比我的性命还重要，我在这儿等着你，希望你早日恢复，九儿会时刻想念你，希望与你尽快团聚”。凤九吸吸鼻子，振作精神，朝灵泉走去。

此刻灵泉气势磅礴，波涛汹涌，凤九无精打采的坐在泉边，曲着腿，将下巴搁在膝盖上，看着远处一波又一波的滚滚浪花，心情慢慢平静了下来。

说好的要开垦一个菜园子，不如现在就动手，等三个月后帝君出关，就能吃到我亲手种的菜啦，说干就干，凤九卷起衣袖，找来了锄头等用具，开始动手翻土施肥。一边又传信给重霖，让他准备好冬葵菜，胭脂菜，蔓荆子，白萝卜，黄秋葵，羽衣甘蓝，银丝菜和小南瓜的种子送过来。

隔日，重霖送来了菜种子，凤九就开始播种，浇水，凤九播种时精心设计出了'九华'二字，她先将羽衣甘蓝沿着'九'字的笔画种植，再将黄秋葵沿着'华'字的笔画种植，在这两个字的外围，依次种下其他菜种子。

凤九前前后后忙了大半个月，菜园子初见雏形，她喜滋滋的打量着自己亲手打理的菜园子，心里充满成就感。

傍晚时分，凤九惬意的泡了温泉，然后回到帝君的寝殿爬上卧榻开始呼呼大睡，凤九从来都是大大咧咧的性子，如今帝君闭关，她练习术法，看有趣的话本子，种菜园子，时而召来灵鸟一起玩耍，偶尔发呆想想帝君，竟然也是一天忙的不亦乐乎，时间匆匆而过，当凤九的菜园子里的胭脂菜，蔓荆子和银丝菜可以采摘时，帝君已经闭关快三个月了。

这日，凤九在菜园子里浇水时，身体突然落入了一个温暖的怀抱，帝君从身后抱住她，轻咬她的耳垂，“九儿，你可是想我了？”低沉的嗓音让凤九全身酥麻，她连忙转身，嘴唇被毫无预警的擒住，两人热烈的拥吻，直到尝到了淡淡的血腥味，帝君才恋恋不舍的放开她。

“九儿，我想你了”，帝君捧起她的脸颊，眼里充满爱慕，犹如捧着稀世珍宝，慢慢地，嘴唇落在她额间的凤尾花上，无限怜惜，停留良久，才抬眼看她。

“帝君，九儿也想你了”，说着轻靠在他胸前，伸手抱紧他的腰身，两人就这样拥抱着，感受着彼此的心跳。

“九儿，以前我闭关时，从来没有感觉时间过得这么慢，之前我一次性闭关几年，几十年，几百年都有过，唯有这次，让我如此迫切的想出关，小狐狸，你实在是太有魅力了”，帝君说着轻吻她的发顶。

“帝君，你真是不害羞，自己不专心闭关，到头来还怪我，你这是什么逻辑？”凤九挣开帝君的怀抱，双手叉腰，一副奶凶奶凶的模样。

“不怪九儿，怪我不专心”，帝君赶紧安抚眼前的小可爱。

“这还差不多，帝君，你看，我打理的菜园子怎么样？”凤九拉起帝君的手，开始献宝。

“你一个人打理的？”

“嗯，九儿一个人打理的”，凤九满脸骄傲。

“我的九儿怎么这么能干呢”，帝君伸手摸摸她的脸颊。

“还不止呢，这个菜园子有玄机，不过要在半空中才能看清楚”，凤九抬头看着帝君，满脸期待。

“哦？半空中？这有何难？”帝君伸出手臂圈住凤九的纤腰，驱动内力，瞬间，二人已立在半空中。

“帝君，你看”，凤九指着已经成型的字样。

“是'九华'二字”，帝君瞪大眼睛，一脸的难以置信。

“对，是'九华'二字”，凤九一脸得意。

“凤九的九，东华的华，有意境！你真是心灵手巧”，帝君带着凤九落到地上，然后跟她面对面站着，拉住她的双手，看着她轻笑出声。

“帝君，有几样菜可以摘了，午膳我就做给你吃，可好？”

“好，九儿亲手种的，加上九儿亲手做的，一定份外好吃”，帝君拥她入怀，长长呼出一口气，似乎将多日的压抑全部释放出来了。

帝君出关这几日，两人卿卿我我，形影不离。在出关的第三日，帝君突然想起一件事，拉着凤九去了远处的一座仙山，“九儿，我突然想起来，之前在这儿养过一头灵宠，多年不见，不知它现在怎么样”，帝君拉着凤九到了半山腰的一个山洞前停住。

“雪球”，帝君大声吆喝了一声，地动山摇间，一只通体雪白的麒麟出现在他们面前。

“帝君，它叫雪球？”凤九一脸好奇，伸手摸摸它的脑袋。

“对，白色麒麟甚为少见，多年前我也是机缘巧合遇到它，便将它带回了碧海苍灵，这么多年过去了，它竟然还活着”。帝君也伸手摸摸它的脑袋，它甚为兴奋，低吼一声。

“帝君，它小的时候一定很可爱吧？”。

“嗯，是可爱，你看看”，在凤九惊讶的眼神中，帝君抬手施法，眼前的庞然大物瞬间变成了一只不足一尺的小麒麟。

“帝君，你怎么把它变小了？”

“麒麟是上古神兽，成年之后，可以变大或变小”。

“这么神奇？帝君，我想养它”，凤九拉着帝君的袖子摇了摇，一脸娇媚。

“可以是可以，不过…”

“不过什么？神神秘秘的”

“你得亲我”，帝君凑近凤九得耳畔轻声说。

“亲就亲”，凤九的双臂毫不犹豫的攀上帝君的脖子，亲完左脸颊，又亲右脸颊。

“还有这里”，帝君指着自己的嘴唇。

“好”，凤九白了他一眼，接着亲了上去。

就这样，凤九有了第一只灵宠，在帝君闭关期间，它一直陪伴在凤九左右，深受凤九喜爱，而这只麒麟在后来屡次立下大功，这是后话。

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