积食期间孩子的饮食和按摩

蒸熟的苹果

建议给孩子吃一些苹果比较好，最好是蒸熟的苹果，因为苹果性质比较平和，有利于他的消化吸收。

不建议吃西瓜

西瓜建议不要吃，因为西瓜水分比较大，容易稀释胃液，影响孩子的一个消化吸收，反而会增加孩子的胃肠负担，所以不建议吃西瓜。

适当吃香蕉和哈密瓜

香蕉和哈密瓜可以适当的给孩子吃一些。

孩子按摩

可以给孩子做一些按摩，比如说孩子吃饭以后一小时，顺时针给孩子按摩腹部，每次十分钟，每天三次。

清淡饮食

饮食上以清淡为主，比如以粥和软面为主，可以适当的吃一些蔬菜和瘦肉，但是肉类一定不要吃太多，每次一定要给孩子吃得不要过饱，要少量多餐。

什么是小儿积食？

小孩子脾胃不好，最重要的是注意肚子不能受凉。比如夜里睡觉要保护好小肚子，不食生冷，少吃不容易消化的食物，尽可能地一日多餐一餐少食，多喝白开水，适当运动等。

调理小儿脾胃不可操之过急，在这给大家分享几种简单又有效的方法。

第一，就是顺时针轻柔小肚子。把双手搓热，坚持每天晚上睡前为孩子揉揉。这样，会促进孩子胃肠道的蠕动，有助消化。

第二，帮助孩子养成规律饮食好习惯。一日几餐按时定量，平时多给孩子耐心熬粥，多吃应季新鲜蔬菜，忌食辛辣油炸。

第三，做好保暖。特别是冬天腹部的保暖。穿带兜兜嘴的保暖裤，不让小肚子露出来。

第四，坚持饭后散步。吃完饭十来分钟后就可以带孩子户外转转，还可以陪孩子做些亲自 游戏 。精神愉悦心情放松也有利于孩子尽快恢复 健康 。

总之，孩子脾胃不好，生活中家长多用心调理，会有好的效果。也可以看儿科，听从医生的建议。

趴睡：是由于脾胃虚寒引发的一种本能的反应，腹部本能的希望找到更温暖的地方才能睡的更舒服。

跪睡：提示的是肠胃有积滞，有气滞，通常可以作为积食的表现。

乱翻身：提示的是胃不和而卧不安。

中医讲脾胃是主攻饮食的受纳、消化和吸收等，所以脾胃虚弱，自然饮食消化吸收的功能就差。消化吸收功能不好免疫力就会下降，久而久之就会带来一系列的问题。对于大多数孩子可能都存在这样的有问题。

我儿子今年七岁，一直就脾胃不好。不能吃凉的，雪糕想都别想，看着别人家的孩子吃，总是忍不住的问我“妈妈，我可以吃雪糕吗？”真有几次没忍住，给他吃了，结果就是吃了以后就会吐。现在稍稍大一点还好，吐了就没事了。以前小的时候只要一出现这样的情况，就会不爱吃东西，有几次还发烧，去了医院又是补液又是调理脾胃。得折腾好几天才能好。所以一直都不给他吃凉的。那么对于孩子的脾胃不好怎么调理，我就把我家的做法讲给你。

脾胃不和的调理，我们家坚持这样几个原则，

引导孩子不挑食，不催促吃饭速度，不强制必须吃多少，尽量不给孩子吃零食（一点不吃肯定做不到），每天定时定点定量吃饭，两餐之间加水果，水果可以增加营养，还可以促进消化。

餐前必须洗手 ，因为脾胃不和有可能和吃进去不干净的食物有一定的关系，所以必须强调卫生问题，孩子缺乏自律，如果你不去强调洗手，他自己是不会主动去洗手，即使去洗手，也是应付了事。 除了纯牛奶和酸奶之外，不给喝奶制品，奶制品经过加工之后一般都是偏饮料性质的。所以很少给他喝，尤其益生菌饮料，碰都不碰，因为孩子的脾胃不和不是因为胃内环境差引起的。所以没有必要用益生菌改变胃内环境。 油炸食品坚决不碰，对于油炸食品，大部分孩子都喜欢吃，作为家长应该尽量控制，如果真的想给他吃，可以买个空气炸锅，自己在家试着做，但也要控制量。 少吃肉多吃菜 ，我儿子天生爱吃肉，无肉不欢，可能这个也遗传吧，我和我老公都喜欢肉，一次带孩子去看中医，中医告诉我们，孩子一周吃一次肉就可以，多吃蔬菜，肉不容易消化，容易积食，这也是脾胃不和的主要原因。

睡前一小时内不能吃东西 ，说的容易，做起来很难，经常要睡觉了，告诉我，他饿了，这时候尽量不给他吃，如果吃了，就要晚一会睡。根据权威部门的统计。睡前吃东西是造成孩子积食的主要原因，而积食也是脾胃不和的主要原因。

如果出现脾胃不和怎么调理？我曾经咨询过儿科专家和中医。总结以下几点

一是养 ，如果出现脾胃不和，养是关键，减少胃内负担。出现不舒服的时候，少吃或者不吃。平时饮食注意搭配，少吃生冷食物，胃内负担减轻了，自然就好了。

二是按摩 ，脾胃不和，中医按摩有比较好的作用，我儿子曾经在我们中医药大学附属医院按摩了一个月，对于脾胃不和改善不少。

三是管 ，管住孩子的嘴，病从口入，如果能管住孩子的嘴，脾胃不和就会得到很大的改善。

四是改 ，孩子脾胃不和和全家人的饮食习惯关系密切。改善全家人的饮食习惯，从解决全家人的吃上改变孩子的饮食习惯，大人是孩子的榜样，如果大人做不到，孩子就会效仿。

有孩子的家长都会感慨，小时候的孩子是真的不好带，因为孩子年龄小，不管是身体还是心性上发育都不成熟，尤其是孩子的脾胃，非常的脆弱，稍不留神就会给孩子的脾胃带来损伤，影响孩子的 健康 发育。

但随着物质水平的提高，现在很多孩子都是吃好喝好的，但是家长们都普遍容易犯一个错误，那就是“吃多是福”的理念，孩子的脾胃比成年人稚嫩得多，很多食物消化没有这么快，孩子长期食物消化不掉，就会造成脾虚积食的情况。

小区有个名叫惠惠的女孩，由于是单亲家庭的缘故，惠惠妈妈对她很是宠爱，孩子想吃什么都给她买，开始的时候惠惠确实身体发育得很快，是班里最高的女生，可到了小学三年级，惠惠的身高就停滞了，反倒变成班里较矮的女生，并且每当换季的时候就容易感冒和腹泻，前几天高烧不退，惠惠妈妈这才带去医院检查。

经过检查后，医生大吃一惊，说惠惠每天都吃大鱼大肉，肠胃消化不掉这么多食物，已经造成了严重了脾胃虚弱了，脾虚影响到营养的吸收转化，惠惠发育停滞，经常生病就是因为脾虚积食引起的，让孩子少遭罪，还是要管好孩子的嘴。

一、孩子脾胃虚弱，这3种食物尽量别吃，避免孩子变成“病秧子”

1、油炸食品

油炸食品口感香脆，基本上小孩子都喜欢吃，像炸鸡、汉堡等食物，经过高温油炸加工后，虽然色香味俱全，却把其中的营养都转化掉了，剩下大量的脂肪，脂肪过多会加重孩子的脾胃负担，长期下去很容易造成消化不良的现象，积食脾虚就会出现。所以家长要控制好孩子的饮食，这类食品尽量要少吃。

2、寒凉食品

寒凉食品喝起来香甜可口，不管是大人或小孩都喜欢喝，尤其是冰奶茶、冰果汁等，在运动后喝上一口，会有一种幸福的满足感，但脾胃是个喜热厌寒的器官，冰冷的食物会刺激到脾胃，脾胃负担加重，就容易造成脾虚的情况。

3、碳酸饮料

碳酸饮料属于高糖食物，是没有任何营养价值的，其中还含有非常多的添加剂，比如色素、咖啡因等，这些物质都会影响孩子的身体发育的，长期饮用，会影响脾胃的正常运化，导致消化不良、脾虚的现象。

二、脾胃乃“后天之本”，孩子脾胃虚，身体会出现以下症状：

1、食欲下降，经常挑食，容易腹泻；

2、嘴巴发臭，舌苔厚腻，脸色蜡黄；

3、睡觉不安稳，容易出虚汗，流口水；

4、眼袋发红，鼻梁出现隐隐的青筋；

5、身体抵抗力下降，容易生病，痰多；

6、发育缓慢，身高矮小，四肢瘦小。

三、健脾的“扛把子”被发现，不是小米，每天吃些，健脾胃，消积食

孩子脾胃，家长们可以从饮食方面入手，给孩子准备些健脾养胃的食物，建议家长们可以给孩子备些猴菇蛋白锌，这是健脾促消化的食疗方，里面含有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌，猴头菇可以促进胃肠的蠕动，山药是健脾益胃的食物，柠檬开胃、补充维生素C，而生物蛋白锌可以补充微量元素锌，促进孩子营养吸收，打开味蕾，饭前吃两片，可以提高抵抗力，促进孩子消化，让孩子吃饭香，长个快！

四、孩子的脾胃需要后天的呵护，保护孩子脾胃，还需做到2件事：

1、小儿按摩

家长们调理孩子脾胃，可以学一些按摩的手法，如捏脊、揉板门都是可以调理孩子脾胃的手法，家长们每天睡前可以给孩子按揉5分钟，是可以帮助孩子改善脾胃的。

2、加强运动

现在很多孩子都沉迷电子产品，出门运动量少之又少，家长们要做好督促工作，让孩子多去户外运动，例如打篮球、慢跑、跳绳等，都能帮助孩子改善脾胃，促进身体发育。

孩子胃不好，应注意哪些，说说我的看法：1、首先要规律饮食，定时定量，吃七分饱就可以了，尽量戒掉夜奶。2、饮食方面，选择一些清淡养胃的食物，如粳米、稀饭、烂面条、山药、小米等等，奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉等。切记不要吃辛辣刺激性食物。3、如果严重脾胃不好，可以去看中医，进行中药调理

饮食注意:生冷，辛辣，油腻食物要忌口，零食少吃！

饮食调理:以清淡为主，多让孩子喝点山药粥和小米粥！多活动，保持好的饮食习惯！

孩子的脾胃问题最为常见，先说注意事项，再说绿色 健康 的调理方法。 养脾胃的注意事项：脾胃最怕什么？这个要注意

很多孩子的脾胃差，大多是吃的太多，撑的。家长怕孩子吃不饱，吃得少，另外孩子也不懂得节制，造成“ 饮食自倍，肠胃乃伤 ”。不改变这些坏习惯，孩子脾胃养不好，所以应该控制孩子的饮食摄入量，避免暴饮暴食，提倡少食多餐缓养脾胃。

脾胃喜欢温暖，寒凉是脾胃的大忌。特别是夏天来了，孩子喜欢吃凉的东西，雪糕，冷饮，凉性瓜果，都容易伤及脾胃。除了让孩子少吃生冷食物，还要注意天气的温差变化，给孩子的腹部做好保暖，以免脾胃受凉。

孩子们都喜欢吃甜食，但甜腻的食物在脾的运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外肉食肥腻，更易产生湿气，孩子生病期间更应该严格禁食肥腻食物。

湿邪为六*之一，中医认为，湿邪性质黏腻而重浊，能够阻滞气的流动，造成脾气无法升清，胃气无法降浊，也就是中医的“ 湿邪困脾 ”。脾胃被湿邪困住了，气机不畅，自然就会出问题。另外，孩子的生活环境要保持通风，避免生湿寒。

中医讲：“久坐伤脾”，因为脾主四肢和肌肉，不爱运动的孩子，长时间坐着看电视，玩 游戏 ，刷手机，身体的四肢肌肉得不到锻炼，那么脾的运化功能也会逐渐减少。建议孩子多运动，强体魄，健脾胃。

大多数孩子的脾胃都不好，因为学业繁重，各种特长班，各种课程学习，加重了孩子的思虑。中医认为：“思伤脾”，孩子的压力，思虑，紧张，进而影响到脾胃的消化功能和食欲。让孩子保持愉悦的心情，减少压力和忧思对养护脾胃大有帮助。

如何调理脾胃？饮食+儿推保健

脾胃喜欢什么饮食？

总会看到家长拍孩子吃饭的视频，狼吞虎咽，让孩子吃得多，吃得快，说明孩子身体壮，脾胃好。事实上是相反的，吃得快，食物没嚼烂就咽下，脾胃还要花费很大力气把大块食物磨碎，加重了脾胃负担。脾胃喜欢细碎的食物，越细碎对脾胃越好。

脾胃喜欢清淡的食物，孩子脾胃很娇嫩，口味过重的食物，如腌制品，辣椒等都有可能使脾胃功能失调。孩子清淡食物为主，多吃蔬菜水果，荤素搭配，营养均衡。

脾胃虚弱的孩子消化吸收功能差，所以，日常饮食应以柔软，容易消化食物为主，如汤粥，面条，包子，山药泥，土豆泥等，有利于消化吸收和脾胃的养护。

寒凉是脾胃的大忌，我们曾遇到过一个小患者，总是拉肚子，不爱吃东西，面色差，检查未见异常，经过详细的问诊发现，孩子总喜欢饭后吃瓜果。综合判断孩子是过食生冷，体内中阳受冷。家长要求孩子改掉饭后吃水果的习惯，一周后孩子的状况好转。所以，家长不要让孩子吃寒凉属性的食物，特别是夏天，寒凉食物吃得越多，脾胃越弱。

《黄帝内经》中有“五味入五脏”的说法，即“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾’。甘入脾，孩子脾胃虚弱，适当多吃点甘味食物，可以补益脾胃。当然，也不能让孩子吃太多，否则容易导致脾热，灼伤胃阴。

儿童保健穴位要记牢

足三里： 足三里是胃经的合穴，脾胃方面的问题都可以找足三里。坚持按摩足三里，可调理脾胃，补中益气，通经活络，扶正祛邪。

定位和操作：外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开1横指出。可用拇指按揉1分钟，反复5次。

太白穴： 脾经的原穴，原穴是直接管理脏腑的。可改善孩子睡觉流口水，消化不良，腹胀等脾虚症状。

定位和操作：足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。可用拇指指端按揉1-3分钟。

内庭穴： 胃经的荥穴，按摩此穴，可清胃泻火，孩子出现口臭，便秘，流鼻血，牙痛等上火症状都可以点按此穴。

定位和操作：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。拇指指端点按内庭穴，按压1分钟。

孩子脾胃不好，应该注意哪些？如何调理？

其实，孩子脾胃不好，多半是吃出来的，所以平时我们要注意孩子的饮食。

1.不要喂孩子太饱

很多家长都怕孩子吃不饱，吃不好，于是就拿一大堆的高营养东西让他吃。

结果却忘记了一件事情：小孩子的脾胃是有一定的承受范围的。

如果给他吃的东西超过了这个范围，剩余的东西就会堆积在孩子的肠胃里，形成积食。

2.不要带孩子吃路边摊食物

小吃摊上的东西看上去确实比较美味，不仅是大人还是小孩都非常喜欢吃。

但是这些食物通常都有一个特点，那就是高油，高盐，调料也比较多。

而孩子的脾胃比较较弱，这些东西就会刺激他的肠胃，使身体出现一些毛病。

甚至有一些黑心商家，用什么地沟油，对身体更是没好处。

3.限制孩子的零食

有妈妈反应，孩子平时吃零食倒是挺香，但是吃饭的时候就不香了。

这是为什么呢？

一方面来说，这些小零食的味道比较好，孩子在饭前一不小心就会吃多，导致的后果就是到了饭点不爱吃饭了。

另一方面来讲，这些小零食都有一些添加剂，吃多了的话，也会对孩子的肠胃造成不好的影响，孩子自然就不爱吃饭了。

如何调理孩子脾胃？

在这里，安心妈妈将一道健脾养胃的食疗方分享在下面，有需要当妈妈可以收藏一下。

香菇胡萝卜面

作用：胡萝卜具有补中益气，滋养脾胃的功效。香菇可以健脾胃、益气血。两种一起食用，可以滋养脾胃，帮助消化

材料：菜心、面条、香菇、胡萝卜

做法：

1.菜心洗干净，切段；香菇洗净，切片；胡萝卜洗净，切片

2.锅内倒植物油，烧至五成热，放入胡萝卜片、香菇片、菜心段略炒，加足量清水大火烧开

3.将面条放入锅内中煮熟，加盐调味即可

孩子脾胃不好，大多是因为喂养不当引起的。之前跟着一中医医生坐诊过，发现现在很多小朋友都脾胃不好，一问大多有喂夜奶的习惯。如果是母乳还好，对小朋友脾胃的影响不大。如果晚上喂的牛奶对小朋友的脾胃还是有的影响，牛奶是属高蛋白食品不容易消化，孩子的脾胃本来就娇嫩，在睡眠状态，脾胃的消化功能本来就比白天差，睡前喝一杯牛奶加重脾胃消化的负荷。脾胃不好的小朋友一定要改掉喝夜奶的习惯，如果孩子实在是闹得厉害，把牛奶改米汤或者淮山小米粥，米汤和淮山小米粥容易消化，同时还具有很好的健脾养胃的功效，坚持一段时间后，孩子的状况就会慢慢好些。有时间也可以给小朋友多揉揉神阙中脘穴足三里。小朋友足三里是禁灸的。

孩子脾胃不好，根据个人的经验建议：

根据天气变化不要让孩子着凉，不要让孩子吃生冷的食物。

在吃饭时少吃多餐，不要一餐吃很多肠胃受不住消化不动自然也会影响到脾胃。

三餐中晚餐或者早餐建议多喝小米山药粥，小米山药都是养脾胃的。

平时多注意观察孩子的舌苔，如果发现舌苔白厚就说明消化不良，要少吃油腻食物喝点益生菌来调理。

小儿生病的元凶——积食，宝宝咳嗽、发烧、便秘都与它有关！

积食是如何产生的？

说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，导致积食问题，继而引发各类不适症！

积食，可以说是每个宝宝都会遇到的问题，这里教大家几个超简单超实用的小儿积食缓解方法，学会了在家就能帮宝宝预防缓解积食。还不学起来？

3分钟摩腹

位置肚脐周围

操作腹三指并拢按在腹部轻轻的摩动，顺时针摩3分钟。

揉脐300次

位置肚脐

操作用指端或掌根轻揉肚脐 300次。

逆运内八卦

位置

手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。分为乾宫、坎宫、艮宫、震宫、巽宫、离宫、坤宫、兑宫八宫。

南(中指根下)为“离宫”，北为“坎宫”，东为“震宫”，西为“兑宫”，西北为“乾宫”，东北为“艮宫”，东南为“巽宫”，西南为“坤宫”。

操作

从艮宫起以逆时针的方向旋运至震宫止，周而复始的旋运，逆运内八卦，200次。

这几个简单的手法，你学会了吗？

小儿积食 是由于喂养不当，或者孩子暴饮暴食，过多的吃了生冷油腻的食物，孩子脾胃受损，脾胃运化功能失调，不能正常的消化食物，造成胃气不降，反而上逆，引起食物积滞，孩子出现呕吐或者腹泻的一种病症。

引起小儿积食的原因有以下几种:

1、对于特别小的母乳或者人工喂养的孩子，出现积食是因为食乳过量，或者是温度不合适，过冷过热都可能会使乳汁停留在胃内，造成积食。

2、对于添加辅食，或者是正常吃饭的孩子，出现积食则是因为喂养不当，孩子暴饮暴食，吃的过多或者过杂，生冷食物不容易消化，造成积食。还有可能一次性吃太多肥甘厚腻的食物，不能消化，在胃内停留而引发积食。

孩子出现以下症状也说明出现积食了 :

1、食欲不振，烦躁哭闹，夜里不能深睡。

2、呕吐乳块或者酸败的食物。

3、大便酸臭或者溏薄。

4、出现低热，一般不会超过38 。

出现积食以后，我们应该如何做？

1、定时定量的喂养母乳或者奶粉。

2、不给孩子吃零食，少吃甜食，更不能给孩子乱吃补品。

3、出现呕吐情况的时候可以禁食3到6个小时，给孩子吃东西的时候一定要少量，不吐以后逐渐加量。先给小米粥、面片汤之类容易消化的食物。

4、家长一定不要太过焦虑，不好的情绪会传染给孩子。

5、平时的时候可以给孩子捏脊，增强脾胃功能，减少积食的几率。

小儿积食肯定是孩子吃东西过多，不能正常消化导致的，这跟孩子原本娇嫩的脾胃有关，所以，我们对于幼小的孩子不能让他吃的太多，适当让脾胃休息。

怎么辨别小孩子积食？

积食是指宝宝乳食过量，损伤了脾胃，宝宝常有以下表现：

1、宝宝表现为厌食，对食物不感兴趣，一顿饭要吃很长时间。

2、宝宝消化功能不好，表现为腹胀、大便干燥或腹泻。

3、宝宝免疫力低，经常反复感冒、咳嗽。

4、宝宝睡眠不好，很难哄睡着，或是睡着了也不踏实。

5、妈妈和宝宝对话时，会闻到小家伙口中的酸腐味。

宝宝积食怎么办？

1、给宝宝喂些山楂水：妈妈可将山楂洗干净后切成小块，放入炖锅中小火煮熟，之后根据宝宝口味加些冰糖给宝宝适量服用。

2、给宝宝做些山药粥：山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节宝宝积食十分有益。

3、给宝宝做些白萝卜粥：白萝卜有顺气，健胃的作用。对调节小儿消化不良，腹胀特别有疗效。妈妈给宝宝准备辅食时，不妨给宝宝准备一些白萝卜粥。

4、给宝宝捏脊：妈妈让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏几次即可。

5、给宝宝按摩腹部：妈妈可先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部数十下，最好早晚各做一次。

通俗的说，吃进入的东西没被完全消化，堆积在身体中。小儿积食会导致孩子脾虚，消化吸收功能变差了。

我们先来了解下小儿积食的表现，积食会导致孩子发育不良，体重不达标，身体瘦弱。头发僵硬，没有光泽。面色苍白，嘴唇苍白，无血色，精气神不足，不喜欢动，比较静，吃饭没有胃口，感觉像是完成任务似的。还会经常便秘。

引起小儿积食的主要原因是喂养不当。小孩的各个器官尚为发育成熟，尤其是脾，它的消化能力要比大人差得多。所以给孩子制作食物要比大人的软、烂，这样有助于消化吸收。

还有一些原因也会导致小儿积食，比如小孩受到惊吓，大人没有及时安慰他，给他安全感，这也会导致食欲不振，时间长了就会导致脾虚。

生冷、油炸食品也是孩子不易消化吸收的，中医上讲，脾胃喜温，怕湿。所以脾胃虚弱就容易导致湿气重。

现在经济条件好了，孩子的主食吃得少了，有些家长就专门给孩子吃些零食、牛奶，这样会导致孩子偏食，时间长了就厌食。

那么，怎么解决这个问题呢？肯定是要给孩子调理脾胃了。比较专业的就是去医院，医生会给孩子针刺双手的四缝穴，挤出那些脾无法运化的残留在体内的毒素，再开些健脾的药。

那么我们在家的话，给予孩子安全感，注意孩子的饮食，给孩子做的食物要比较软、烂，利于消化吸收。合理膳食，不要给孩子吃那么多零食，多吃主食，水果。

经常带孩子到户外散步，运动。心情好，胃口才好

积食指婴幼儿食用过量，损伤脾胃，食物停滞于中焦所形成的胃肠疾患，。积食严重了就会引起消化不良。积食一般多发生于婴幼儿。

为什么会行成积食呢？

这是因为宝宝的自我控制能力差，喜欢吃的食物就不停地吃，在餐桌上，孩子贪吃过量油腻、生冷、过于甜的饮食，胃就撑的鼓鼓的，幼儿的消化系统发育得还不成熟，胃酸和消化酶的分泌较少，且消化酶的活性低，一下子很难适应过多的食物质和量的较大变化，加之神经系统对胃肠的调节功能较差，免疫功能欠佳，引起消化不良，胃肠道疾病，积食。

积食有什么症状呢？

宝宝积食后，会因为腹胀而不思饮食，有时恶心但又吐不出来，孩子的精神也会表现得委靡不振，有时还会表现出睡眠不安稳。腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

幼儿积食怎么治疗呢？

先从调节饮食结构着手，还要适当控制进餐的量，食物应软、稀，易于消化(米汤、面汤之类)，一般经过6- 12个小时以后，再进食易消化的蛋白质食物。

这里给大家推荐一款饮食疗法

糖炒山楂，尤其是吃肉过多引起的积食。

做法：红糖适量(或白糖或冰糖)，加入锅中用小火炒化，可加少量水，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。

如何避免积食呢？

家长要培养幼儿良好的饮食习惯，不能吃的太快，要充分咀嚼，利于消化，不能边吃边玩，边吃边看电视。不能在吃饭时批评，责骂孩子，影响吃饭心情。不要再睡前给孩子吃太多东西。要引导多运动，促进胃肠蠕动，帮助消化。

什么是积食，我们把孩子的胃，打个形象的比喻，就是一口大锅。既然是锅，自然就有两个功能，一个是“受纳”，就是接受和容纳食物的意思。另外一个是“通降”，既然接收了，自然就要分出去，往哪儿分？下行小肠！

孩子不停地吃，就相当于不停地往锅里扔食物，食物扔多了，下面的小肠拿不完了，所以食物就积在这口锅里了，这就是食积。

口臭

食物积在锅里，时间长了拿不走，就变臭了，臭气往上走，经过食道，到达口腔，所以孩子食积的时候就会出现口臭！

脾虚

食物的消化和吸收，实际上是在胃和小肠之间完成的，但是必需得有脾的运化。所以，中医说脾是什么？宰相！不具体负责事儿，但是权力大得很。食积了，胃不工作了，那脾脏肯定也得闲着，时间长了那还不脾虚？

腹泻

有些孩子脾胃比较弱，锅里的饭做不熟，结果就被小肠吸收了。或者说，有些孩子把凉东西、不容易消化的东西都扔到锅里。胃腐熟不了，小肠吸收不了，那就往下推吧，到大肠再排出体外，这就是拉肚子了。所以，孩子腹泻的时候，没消化的食物都能看到。

便秘、腹痛、肠炎、大便带血

脾是运化水谷，食积了，大肠中无水，就没办法推动糟粕下行，这时候就便秘了。大小肠出问题了，有时候就会痉挛，这时候孩子就会肚子疼。大便太干了，肠道出血，就会出现肠炎，有些孩子甚至大便带血。

感冒、发烧

锅里的食物太多了，时间长了就会发酵，就像发酵池一样，孩子就会生内热。热得时间长了，体温跟着就上去了，孩子就会发烧。这时候稍一受凉，寒邪就进到身体里了，这时候就会感冒。

抵抗力差

脾是宰相，你想一下，一个国家的宰相都不干活儿了，那这个国家还不虚弱吗？时间长了，外敌就该入侵了，这时候孩子的抵抗力差了，就会经常生病。

多痰、贫血、咳嗽

“脾为气血行化之源”，食积了，脾虚了，气血生化的能力弱了，孩子就会贫血。食积的时候，脾运化水谷的能力变差，这时候水湿泛滥，痰湿就来了，孩子就会多痰，就会咳嗽！

肺炎

脾属土、肺属金。土生金，食积时间长了，伤到脾，脾受伤了，土不生金了，肺脏自然就出问题了，这时候肺炎就来了。

现在明白了吧？孩子生病，其实就是那口锅的事儿。

孩子的那口锅还小，所以少放点，放点容易腐熟的，不要放太多肉。

锅得保养，不能用太勤，所以不要让孩子不停地吃这吃那，吃完饭吃零食，吃完零食吃水果。

孩子那口锅得温着，所以不能放太多凉东西，所有小孩说生冷寒冷要少吃。

判定小儿积食很简单，以下几点你便可以知道，首先孩子会出现食欲不振，口臭，大便酸臭，大便干，便秘，舌苔厚等，符合一点就有积食的可能，就要注意合理的安排饮食了，不然后期孩子可能会感冒，发烧等，有些孩子不退烧多数就是积食没有处理好，希望帮助到您！

[爱心]小儿积食十大症状：[爱心]

一、看舌苔，舌苔中部厚、地图舌；

二、闻口气，可以明显闻到嘴里有口气和易干呕、打嗝、嗳气；

三、要回忆，爱吃糖果、肉、难消化的零食；

四、看大便，大便酸臭、奶瓣、泡沫状，便秘或腹泻和老放屁；

五、看食欲，胃口较之前明显下降了，爱挑食偏食厌食；

六、看肚子，腹胀、肠鸣音、肚子疼、肚子热；

七、看睡眠，睡觉时身体不停翻腾爱踢被子，有时还会咬牙磨牙流口水，脸红老憋气乱扭头，手脚乱舞，喉咙发出似羊的叫声；

八、看情绪，平时容易烦躁不安和爱哭闹；

九、看小动作，挖鼻孔、啃指甲；

十、没有感冒症状的发烧。

小儿食积是婴幼儿及儿童常见的一种疾病，主要表现为不思饮食、发育迟缓、面黄肌瘦、头发发枯无光泽、面斑、唇白无血色或唇红如樱桃色、性情古怪、夜睡不宁、磨牙咬指、睡觉流口水等一系列症状。

临床上分脾胃虚寒、脾胃积热两种类型。

脾胃虚寒食积主要由于小儿饮食不当、无节制、过食肥厚油腻之品或过食生冷、感受外寒等损伤脾胃功能所致。症状多表现为发育迟缓、饮食不佳、性情急躁、头发枯黄无光泽、面色微黄或恍白、部分有面斑、夜间睡觉不安稳、舌苔白厚腻或舌发红，口唇淡无血色、脉沉等。

脾胃积热食积一般小儿饮食饥饱无度、长期进食高能量食物，能量过多超过小儿代谢能力聚集体内而成，一般小儿会出现不思饮食、面黄肌瘦、头发枯黄无光泽、面部有积斑、口唇发红樱桃色、舌红部分苔有剥脱、色体特别舌尖芒刺较多，切多性情古怪、夜睡不宁、流口水、早起口臭等症状。