蒸桑拿的小问题

有浇水说明是干蒸桑拿房。常规的桑拿流程是：之前你做什么都可以，进桑拿房之前先沐浴，把皮肤打湿，进入桑拿房。商用桑拿房一般为两层坐凳。你想出汗快坐上面层坐凳上，因为热空气在顶上，温度高。如果感觉温度不够可以去泼水，使温度上升，并可吸入水蒸汽，有通鼻做用。待出汗二分钟出来沐浴，把身上汗水冲洗掉，再进入，一般循环二三次就可以了。整个时间最好不超过15分钟，桑拿房内有一个沙漏计时，看刻度，5，10，15分钟。

其间可以带一杯水进来，当蒸的时候嘴唇或嘴感觉干的时候可以适度喝点水。

健身会所有干毛巾的带条毛巾进来，身上出汗多的时候擦干。女宾肯定是有毛巾的。

不用涂任何东西。蒸桑拿主要目的是出汗。涂了也是浪费。

注意最好不要去泼水，考虑到安全问题。温度不够坐上层，一般商用桑拿房都提前预热好了的。

蒸完洗个澡就好找个房间躺下休息了。如条件好可以做个按摩或精油什么的。

如何正确洗桑拿？

通常在洗桑拿浴前，应先冲一个温水淋浴，因为当身体表面有水份时，在桑拿浴室内会比较舒服。桑拿浴室内之温度通常为70—100℃，最佳湿度是每公斤空气中的水蒸气含量为40～70g。

另外，桑拿室内还必须保持必要的空气流通，每小时不低于6010室内的温度都要靠向炉上石头泼水的次数来调节。在室内时间则视乎个人支持能力而定，适合之热度会令皮肤的毛孔扩张而大量出汗，出汗后应再冲一个凉水浴或冰水浴。

皮肤经凉水或冰水的 *** ，毛孔立刻收缩，毛孔中的污垢会立刻排出及冲击。然后再次进入桑拿浴室内，通常第二次进入桑拿浴室，在短时间内就会大量排汗，排汗后再次冲冰水浴。使用公共桑拿时应当备有经过消毒的布巾或纸巾做坐垫，一人一换，桑拿浴后应当有足够的时间休息，或躺或坐，悠闲自在，如果再喝上一杯清凉饮料那是非常惬意的。但是一定要牢记，浴前不得吃得过饱，不可喝烈性酒。

一般人会以为从炙热的桑拿浴跳到冰水中会很难受，但读者大可放心，因为在那时候，你的身体比较容易接纳冰水，因而感到十分舒畅。东方人大多数喜欢湿度较高的桑拿，当你感觉过份干燥及炙热时，呼吸会比较困难，那你可把水洒在炙热的石头上，从而制造大量蒸汽，使空气潮湿。

全部脱了阿。。。往炉子里加水就可以蒸了。。。记得坐下面。桑拿分上中下三层位子了。越往上坐越热越闷。新手还是坐最底下为妙。

一般别人选酒店锁，一看样式、而看面板的质量。

其实这是一个很大的误区。

首先酒店锁是电子产品，而且是带软件的电子产品。所以质量好坏应该是电子部分和软件部分。

1、 要看他的软件完善否，有些酒店锁，他的软件好几年年前花了很小的代价从别人那买过来的，从来没更新过，更本没法用。

2、电子部分，包括感应区、线路区、电机部分。线路 和电机 只能看做工，线路一般在前面板，感应区一般在线路板前面，电机是在锁体里面，开门关键靠它。感应区 需要拿卡片自己亲自测试。

我就是专门做酒店锁的。做过很多牌子经常做售后。这些都是我本人总结。

有浇水说明是干蒸桑拿房。常规的桑拿流程是：之前你做什么都可以，进桑拿房之前先沐浴，把皮肤打湿，进入桑拿房。商用桑拿房一般为两层坐凳。你想出汗快坐上面层坐凳上，因为热空气在顶上，温度高。如果感觉温度不够可以去泼水，使温度上升，并可吸入水蒸汽，有通鼻做用。待出汗二分钟出来沐浴，把身上汗水冲洗掉，再进入，一般循环二三次就可以了。整个时间最好不超过15分钟，桑拿房内有一个沙漏计时，看刻度，5，10，15分钟。

其间可以带一杯水进来，当蒸的时候嘴唇或嘴感觉干的时候可以适度喝点水。

健身会所有干毛巾的带条毛巾进来，身上出汗多的时候擦干。女宾肯定是有毛巾的。

不用涂任何东西。蒸桑拿主要目的是出汗。涂了也是浪费。

注意最好不要去泼水，考虑到安全问题。温度不够坐上层一般商用桑拿房都提前预热好了的。

蒸完洗个澡就好找个房间躺下休息了。如条件好可以做个 *** 或精油什么的。

饥饿时不洗澡。人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

出汗时不洗冷水澡。因为冷水会过分 *** 神经末梢，使毛孔突然收缩，容易发生毛细血管痉挛等症状。运动后浑身出汗时洗澡，还是宜用热水。

洗桑拿

泡浴时间不宜过长。如果夏天泡浴超过1小时，冬天超过半小时，会使皮肤毛细血管过分扩张，血液过多地流到体表，会使大脑缺血。脑血管硬化、高血压及心脏病患者甚至还会出现休克现象。

饭后不宜洗澡。饭后洗澡不但不利于食物的消化，还会加重心脏的负担。

不宜用碱性强的肥皂洗澡。碱性强的皂液或肥皂如普通洗衣皂，会使皮肤表层失去微酸性，降低皮肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

酒后不洗澡。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循环血容量不足，而导致虚脱

女人跟男人一样啊。

过程就是蒸，待在一间密闭房子里，用热气熏着，可以让人体出汗，排泄出不良物质，而且也可以减低体重。

蒸完了最好不要用力搓，很伤害皮肤。

如果你气血不足，心脏不好，最好不要去桑拿，去蒸，或者时间不要太长。那是很消耗体力的。

一、洗脸是保养皮肤的第一步。洗脸时皮肤最外一层的角质层细胞胀大，于是沉积在皮肤上的灰尘、泥垢、油渍和汗渍等就被洗掉。

二、洗脸时轻轻搓擦，不仅能够促进血液循环，增强新陈代谢，还可以改善皮肤张力，并使之得到滋润。但搓擦时应注意要自下而上，由中央向外部顺着肌肉生长的方向均匀用力。因为由于地心吸引力的作用，我们整个人体包括脸部的皮肤都在被日复一日地向下拉，天长日久，皮肤和肌肉便都会逐渐松弛，甚至改变了原有的脸型，所以洗脸时就要将皮肤向上推，决不能再向下。

三、我们每天都要洗脸，但大多数人洗脸的方法是不正确的，有点人现在还甚至还用毛巾，用毛巾还有另外一个坏处 ，那就是在洗脸过程中它 会带动皮肤，时间长了就会产生皱纹的。

四、油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。缺点是不利于清洁毛孔。

1、油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

2、干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

3、中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

4、衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

注意事项

1、热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

2、用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水皮肤易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使皮肤松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。

3、体弱者用冷水洗脸时难耐冷 *** ，可将毛由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。

1、真爱惜车就最好自己动手洗，这样最能够直接触摸车身的表面，有任何异常都可以亲手感觉到。

2、在汽车发动机罩彻底冷却下来以后再进行清洗。

3、应用分散水流喷射，避免直接用毛巾在水桶里蘸水擦洗，这样很可能带着泥沙，摩擦车体，刮伤漆面。

4、切勿用高压水流冲洗，水压过大会损伤车身漆面。

5、洗车永远是从上往下洗，即由车顶、前后盖板、车身侧面、灯具到保险杠、车裙、车轮等。因为水带着泥土是从上往下流，只有从上往下洗，才能冲得干净，才能节水，才能避免划痕。

6、冲掉沙土之后，要用海绵而不是毛巾洗车。毛巾纤维硬，不柔和，容易伤害到车身的烤漆，造成划痕。

7、擦车时，最好用高质量的鹿皮，鹿皮是最好的擦车材料。

洗车最好自己动手！我的POLO第一次在外面洗车后就发现引擎盖上多了N条划痕－－－擦车时工人用的毛巾里有细小的沙石！以后就坚持自己洗车－－即节约大米，有保护车子，顺便锻炼身体

[攻略心得] 如何正确使用洗练和精炼

攒了一阵子，装备齐啦！寒铁也攒了许多~

今天由来自硬核S70的御剑使者听松宇荫为大家带来精炼和洗练的小技巧~

再也不用担心洗不出漂亮的属性啦~

首先，如何积攒锁定符和寒铁呢？

有成长基金的，每十级会送一张高级锁定符。

那完全免费的高级寒铁和锁定符呢？

老司机看到这里就明白了，就是王者归来。

老玩家回归奖励，一个星期以上没有上线的老玩家，系统消息有通知，某某某荣耀回归。直接加上这位老玩家好友带着一起炼妖、卦灵、封魔。(全队人都有奖励)随机送锁定符！运气好一条龙完2张锁定符到手～还有若干装备制造书、打造符和精铁锭！高级寒铁也是这里来的！

同时，个人建议打造衣服和武器，打出来的绝品属性好的直接拍卖，属性差的分解了就是三个高级寒铁！至于为什么打造衣服和武器，因为衣服和武器的女娲石、青龙鳞材料多，留下换pvp的材料，其他多余的的全部打造吧！(运气好打出7、8段特技又是一笔收获。)

另外除了老玩家福利，家园福利也会随机给寒铁和锁定符，最强战队礼包(全服排名前50)更有大量寒铁！

为什么我一件装备洗炼用了10几个、20几个寒铁属性还一直是白的？

一秒钟就看出了问题所在：勾了精炼。

游戏推出洗炼和精炼这两个功能其实是给我们节省了大量的寒铁，只是大家没有区分开来，说白了不会用。

精炼和洗炼到底有什么区别呢？下面为大家讲解一下，什么时候该洗炼，什么时候该精练。

本人的装备因为差不多都洗好了，所以这里就用小号给大家做示范，最重要能看到过程。

精炼：生成的附加属性不会降低。

简单的说就是微调，改变的只是属性，而属性后面的数值只有很小的波动。(本文最后几张图可以很明白的看出来精炼的效果。)

只改变属性，数值波动很小。

所以想洗好一件装备，分几个步骤。

上图里，三条随机属性全白，准备若干寒铁若干锁定符。

第一步：洗炼，精炼的√千万别勾，洗炼生成随机属性，属性与属性后面的数值全部随机。(以前大家都洗炼过，跟以前的洗炼一样)

然后我洗炼了一次生成下图属性↓

当三条属性里出现了一个紫色之后，接下来第二步，锁定符。

锁住紫色的继续洗炼，精炼依旧不要√(如果装备拿到手就有紫色属性，跳过第一步)

洗炼之后↓

运气有点好，精炼也跳过了。洗成这样就可以洗下一件装备了。

然后我又换了一个小号继续示范↓

↓

跟着上面的步骤，锁了继续↓

洗练了几次之后三条紫色属性。(其实洗出两条紫色就可以保留了，为了后面更直观的体现出精炼的效果，洗成了三条紫色。)

水属性攻击对飞羽肯定是没用的。

所以接下来第三步： √ 精炼

前面说了，精炼时数值不会降低↓

够不够直观？是不是紫瞎了眼

同样精炼也可以用锁定符，锁定符可以节省很多寒铁。上面为了给你们看精炼的效果所以我没有锁而已。

洗出自己职业需要的就完事了～

装备重铸没有什么技巧，这里就不多说了。(不过基础属性白色的重铸 一般属性只会加不会减。)

看完之后赶紧和你的白色属性装备说拜拜

百科狗 baikegou.com