怎么吃梨最止咳

怎么吃梨最止咳

　怎么吃梨最止咳，生活中，人们感冒咳嗽的时候，有些人不想吃要。会通过吃梨来解决咳嗽的问题。而梨本身具有清热止咳化痰的效果，那么怎么吃梨最止咳？下面一起来看看！

　梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

　另外，通常会将梨子去核挖空，在中间加入贝母一同炖煮，梨与贝母皆入肺经，适用于肺虚久咳症状；

　加入适当蜂蜜也有补助之效，因蜂蜜同属滋阴之物，国外也曾有研究指出喝蜂蜜止咳效果更胜感冒药，不过只适用于干咳无痰，对于感冒的多痰型咳嗽，最好不要碰甜的。

　 1、蜂蜜蒸梨 ：生津润燥，止咳化痰

　 材料： 梨1颗，蜂蜜50克。

　 作法： 先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟；每日早晚各吃1个，连吃数日。

　 2、冰糖炖梨

　 材料： 粗梨1颗，冰糖1~3克，可加贝母

　 作法： 梨削皮、洗净后挖核，中间放入冰糖；连同削去的皮，一同放入锅中蒸煮，至果肉变透明色。

　梨子性凉，味甘，一般有润肺止咳的功效，可以直接熬水，与百合、枸杞子、白萝卜一块熬水喝，还有和川贝、无花果、冬瓜等蔬菜、水果一块熬水喝，具体如下：

　1、直接熬水：一般来说，直接熬水对于阴虚肺燥型的咳嗽有一定的辅助治疗作用，比方说出现咳嗽没有痰、痰少，或痰中夹有少许血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、午后低热、舌红少苔等症状，一般属于阴虚肺燥型的咳嗽。

　2、梨子与百合、枸杞子、白萝卜一块熬水喝：可以起到养阴、润肺、止咳的'作用。

　3、梨子和川贝、无花果、冬瓜等蔬菜、水果一块熬水喝：可以有清热化痰、养阴润肺的功效，也可以用于痰热内蕴型的咳嗽。

　比如见到咳嗽咯黄黏痰，且痰黏稠，不容易咳出来，还有小便黄、大便干、舌红苔黄腻，就可以用梨和川贝、无花果、冬瓜一块熬水喝。

　 吃梨的好处与功效

　 1、改善肌肤

　梨所含的维生素C、维生素B族、维生素E、有机酸、微量元素等物质对肌肤有很好的保护作用，加上梨含有大量水分，因而吃梨可以润泽肌肤，能够改善皮肤干燥的情况。

　 2、增强免疫力

　梨含有丰富的纤维素，维生素C和钾，可以补充人体所需的营养。在感冒流行阶段，吃梨还可以提高免疫力。

　 3、清热解毒

　梨，性凉，味鲜甜，水分多，含有丰富的纤维素、维生素和多种微量元素，自古以来就是清热解毒的圣品。

　《本草纲目》中记载，梨可“润肺凉心，消痰降火、解疮毒、酒醉。”《本草通玄》中对梨的功效也有记载，“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。

　 4、保护牙齿

　吃梨时会有些颗粒附在牙齿表面，颗粒能去除牙齿上的牙菌斑，也能在牙齿表面做清洁工作。利于延长牙齿使用寿命，保护牙齿健康。

　 5、促进胃肠蠕动

　梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

　 6、补充能量

　梨子中含有较多糖类物质，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，这些天然糖很容易被吸收利用，可以快速为机体补充能量，恢复体能。

　 那么吃梨会上火吗？

　 1、不会上火

　很多认为吃梨会上火，其实这是错误的说法。梨是一种寒性的水果，可以起到清热去火的作用，所以吃梨不会上火。

　梨中的物质可以起到降低血压的作用，对于高血压患者具有显着的疗效。梨是一种十分健康的水果，吃梨不会上火，梨可以有效的降火。

　 2、清热降火

　梨不仅味道甘甜可口，而且水分十分丰富，可以起到清热降火的作用。梨中含有大量的膳食纤维，可以将人体多余的脂肪带入体外，从而起到清洁人体垃圾的作用。梨属于寒性水果，多吃梨可以降火去热，能够有效的促进人体的健康。

　 3、注意事项

　梨能够起到降火的作用，但是梨不能多吃，多吃梨会引起肠胃的不适应。梨属于寒性水果，对于体寒者不宜食用，以免对身体造成伤害。

　梨不能与海鲜食物一起食用，否则一起食用会产生化学反应，生成难以消化的物质，对人体造成伤害。

　 梨的营养价值

　起伏的温差、干燥的天气让人们稍不小心就被嗓子疼痛、沙哑“缠”上。梨是一种清咽利嗓的水果，秋季护嗓，可以多吃梨。

　在营养学界，梨还有个很响亮的名头———天然矿泉水，它多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰富。

　中医认为，梨味甘性寒，具有清热、化痰、生津止渴等功效，对嗓子干痛、热性咳嗽，有很好的缓解作用。清末医书《罗氏会约医镜》也有这样的记载：梨外可散风，内可涤烦。生用，清六腑之热；熟食，滋五脏之阴。

　中医也认为，梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或与药材清炖后食用。而畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。同时由于梨的含糖量高，糖尿病人慎用。

　 以下两款以梨为“主角”的糖水，既美味，又能清咽利嗓：

　 1、雪梨膏： 将一个雪梨去皮切成小块，倒一点水，加入两勺蜂蜜，文火慢熬成糊状，吃下去，不仅护嗓，还有润肠通便的效果。

　 2、冰糖萝卜梨： 将差不多分量的梨、白萝卜洗净切片，鲜百合掰成瓣，一起放锅中加水与冰糖煮熟，吃百合、梨、萝卜，饮汤。

　白萝卜性平，味甘，有化痰热的作用；梨有清热、生津、润燥、化痰的作用；百合能养肺阴、润肺燥、清肺热。

　经常饮用对于防治声音沙哑及保护嗓子有特效。如嫌这一做法麻烦，可以简单地做个冰糖梨，将梨削皮后对半切开，把核挖出来。在挖去核后的凹处放入三四块冰糖，整个放到碗里，沸水蒸十分钟就行了。

引言：冰糖雪梨水大家都喝过吗？说实话，感觉冰糖雪梨真的非常的好喝，尤其是在感冒的时候，如果说炖一点冰糖雪梨喝个几天那么感冒，情况很快都会有所好转，不仅如此，它也十分的香甜，作用也是非常大的。今天跟着小编一起来学习一下，怎么在家里制作冰糖雪梨水。

大家知道吗？冰糖雪梨水它的好处是非常多的，比如说可以止咳化痰清热润喉，在感冒初期连喝几天热的冰糖雪梨，是完全都不需要吃药的。不仅如此，它还可以生津止渴。这个可是小编亲身体验所得到的一个结果，真的非常有效。不过在炖煮的时候也需要注意一些小的技巧，这样的话炖煮出来的冰糖雪梨才会更加的好喝。制作冰糖雪梨水，最主要的原料就是雪梨，还有冰糖，有这两样就完全足够了。

雪梨去皮洗净切成一块一块的，然后将老冰糖敲碎，取部分备用枸杞洗干净，用清水浸泡，将切好的梨老冰糖放进电饭锅或者是高压锅，盖上盖子进行炖煮。大火煮沸转中火慢慢煮，大火大概40分钟，然后将枸杞放入到锅里一起煮，大概5分钟即可，小伙慢慢炖一会儿就可以使用了。要注意这个枸杞可放可不放，根据自己的喜好来定。

那个呢是生病时候的做法，如果在夏季可以选择以下做法。就是准备适当的雪梨，然后将雪梨去皮去掉核，然后切成片。然后准备干净无油污水的密封罐，密封罐的底部呢，放上一层的冰糖，然后再放一层雪梨，再放一层冰糖，一层雪梨，直至顶部。之后呢，将它放入冰箱，一周之后取出使用。等到冰糖全部都融化，浸透雪梨，然后可以加入适当的冰水或者是温水既好喝又有保健的作用。

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