番茄玉米蔬菜汤怎么做

番茄玉米蔬菜汤

用料 ?

玉米 一根 番茄 一只 西芹 一根 橄榄油 一点点 开水 盐 葱 一根

番茄玉米蔬菜汤的做法 ?

1、蔬菜洗净。

2、番茄切八块，芹菜切小块，玉米斩成两段，葱切碎。

3、锅热，中火，内倒一点点橄榄油，放入番茄翻炒，用铲子不断翻拌，继续弄碎。直到番茄软烂，出汁。

4、倒入开水，倒自己要喝的量。

5、煮沸后，把其余蔬菜倒进去煮，煮十分钟。成啦！

6、加入盐。盛出来后加入香葱点缀。

番茄玉米汤怎么做

材料

用料玉米粒200克，番茄2个，香菜末、奶油高汤、盐、胡椒粉各适量。

做法

1、番茄洗净后用热水氽烫去外皮、去籽，切丁。

2、玉米粒洗净，沥干水分。

3、锅中加适量奶油高汤煮沸，下入玉米粒、番茄，以盐、胡椒粉调味，共煮5分钟，撒入香菜末即可。

原料：番茄，玉米，小排骨

制作方法：1.小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。

2.放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。

3.再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。

★厨师一点通★

小排骨要选用肋骨部位，比较瘦嫩少油，煮烂后宝宝容易咀嚼。肥肉中脂肪含量高，蛋白质少，多吃容易引发高血脂和肥胖；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中更好吸收，吃瘦肉补铁的效果要比蔬菜好。玉米属于粗粮，玉米煮出来的汤带有甜味，清香不油腻。

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