清水蛋汤最简单的做法

健康无油鸡蛋汤

白白胖胖，充满希望。

元气满满的早上就是要来一碗元气满满的鸡蛋汤啊，无油健康又好喝，简单几分钟就搞定的快手早餐，一起来做吧

用料 ?

鸡蛋2 个

芹菜叶或青菜 少量

盐 适量

鸡精 适量

十三香 适量

健康无油鸡蛋汤的做法 ?

碗中打入两个鸡蛋，用筷子搅散

起火倒水，开大火，待水开后倒入搅好的鸡蛋，倒鸡蛋的同时，用锅铲晃动，搅散

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下入鸡蛋后一会，便放入芹菜叶或其他青菜，如菠菜(芹菜叶煮出来也会很香)

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下去芹菜叶后，稍微一搅拌，锅中加入适量的盐、鸡精、十三香调味，搅拌均匀

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盛到碗里后，再加少许的香油，一碗健康好喝的鸡蛋汤就完成啦！给家里的小孩子做健康又方便，快来试试吧！

鸡蛋汤可以起到祛风除湿、通窍止痛的作用，主要治疗风寒感冒引起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛发热等症状，对于鼻窦炎、鼻炎、过敏性鼻炎也有一定的辅助治疗效果，对于身体的副作用比较小，安全性是比较高的。不过也要听从医生指导，不可以擅自选择，否则可能会出现病情加重，耽误最佳的治疗时间，平时也要做好防寒保暖的措施，多到户外进行有氧运动。

开胃鸡蛋汤

食材鸡蛋、木耳、葱、姜、盐、醋、黑胡椒、鸡精、香菜、熟猪骨肉

具体做法

1、把做汤所需要的所有食材都处理好。木耳泡发，洗净后切丝。葱、姜切末，香菜切段。昨天炖的猪棒骨没吃完，剔了一些肉。如果没有可以不放，或者换成虾米也可以。

2、淀粉加水，搅拌均匀，调成水淀粉。两个鸡蛋打入碗中，用筷子多搅打一会，把蛋液充分搅散。

3、锅中加水，这里约是一升的量。将葱、姜、木耳、肉，全部凉水下锅，大火开始煮。凉水下锅，可以使葱姜更好出味，也能减少煮汤的时间。

4、水开后加入适量盐、小半勺黑胡椒粉、4~5勺醋、少许鸡精调味。注意调入胡椒粉时，需要均匀撒开，放在一起容易形成一坨搅不开。

5、保持锅里的汤呈沸腾状态，将水淀粉倒进来。记得边淋水淀粉边搅拌，调制成自己喜欢的稠度。

6、将火调至最小，开始调入鸡蛋液。鸡蛋液倒入勺子里，然后呈大片的方式泼进锅里，这样形成的鸡蛋花薄而轻盈，能够漂在汤的表面，更好看。

7、最后撒些香菜碎进来，再淋些香油，搅匀就可以了。

鸡蛋汤制作小贴士

1、清水可以换成鸡汤或者骨头汤，味道会更好。

2、调味时，黑胡椒粉和醋是主角，突出辣和酸的口感。一定不要放生抽酱油。香菜和香油也是不能少的。

3、鸡蛋液一定要充分搅散，使蛋清和蛋黄完全融在一起，这样才能做出薄且好看的蛋花。

4、如果孩子也要喝，可以把葱和姜切的大一点，这样喝汤的时候可以挑出来。

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