懒人早餐搭配 给你最佳推荐

我们经常会纠结早上吃什么，特别对于比较懒还有睡不醒的人来说，如果要自己早早起来做早餐简直就是噩梦还不如不吃，所以我们要选择一个既能填饱自己肚子又能睡得多的办法，不需要开火就能吃，让自己能多睡一下和缓解一下时间紧凑的问题。

我们在超市可以看见有早餐奶卖，我们可以买一箱回家每天喝一瓶或者一盒就好了，再搭配一些买的面包就可以了，连自己热牛奶的时间的时间都省了，但是如果你更想吃得营养一些，你可以买一些冲泡的牛奶回家然后泡着喝，在外面买几个包子也是可以的。我们还可以在超市买一些做好的烤鸭什么的，回家之后放在冰箱第二天早上拿出来放进微波炉热一下就可以吃了，现在市面上还有一些速食面，你也可以买回家备着不想自己做早餐就吃一盒，或者速食饭也是可以的，只是长期食用这个对身体不好，营养也会跟不上，偶尔吃一吃就好了。

前一段时间非常流行的代餐粉也是一种可以可以代替早餐的食品，你可以考虑买一些早上泡一些吃，而且还有减肥的效果，但是要注意不要买那种营养成分太低的，因为早上不吃饱营养跟不上也是对身体的一种伤害，所以你可以在买之前看看里面的营养成分，最好不要贪图便宜，因为一些代餐粉会让你吃了拉肚子。好一点的代餐粉里面含有多种营养元素，比如维生素和微量元素，这样可以为你补充早餐缺失的营养成分。代餐粉里面含有的都是绿色食品最好，不要选那种添加剂很多的。

我们的信息时代是可以拿来解决生活中的一些小事的，只要你有手机早餐完全不是问题，你可以点个外卖做早餐，现在外卖里面的食物很丰富，早上你可以点个粥和包子，或者面条都是可以的，如果你觉得还不够还可以加点水果，完全不用自己做就可以吃到美味的早餐。现在外卖是送货上门，你还不需要自己去买，只要自己喜欢远一点也可以送到。所以，如果你不想做早餐外卖也是一个很好的选择。

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