住学生宿舍如何自己制作营养早餐?

米粥、鸡蛋、地瓜、盐渍黄瓜。包含碳水化合物、蛋白质、维生素。尤其值得一提的是地瓜，富含维生素C、E和钾元素，非常好的早餐食材。准备顺序是先煮上粥(可以用新米，也可以用剩米饭)，大火烧开，小火煮25分钟；清洗地瓜，切两半(整个蒸需要40分钟)放入电蒸锅，定时30分钟；清洗黄瓜，半只切片装入碗中，加约1.5～2克盐腌渍；清洗鸡蛋，煮10分钟。(利用这个时间洗漱，回来基本就可以吃早餐了)

下面跟大家分享一些好吃又方便的大学寝室速食早餐，一起来看看吧！

1、沙琪玛

学生党完全可以提前囤一些沙琪玛，没有时间买早餐或者学习很累很饿的时候，一块沙琪玛真的是香甜又管饱！和干巴巴的饼干相比，显然还是沙琪玛更好吃，吃完了也不会让嘴巴太干，甜甜的很解饿。

2、紫薯代餐粥

这款紫薯代餐粥对学生党真的太友好了，独立小包装，便于携带且卫生。早晨起床晚了的时候，就用杯子冲一袋，热呼呼的吃起来很舒服，关键巨顶饱，早上四节课都不会感觉到饿了。口感微甜，糯糯的，带着浓郁的椰奶香，吃起来又有薯类独特的香气，而且用的是不参加代谢的赤藓糖醇，完全不担心发胖哦。

3、牛奶燕麦

早上在宿舍最有营养的那肯定是这个啦，直接将牛奶和燕麦泡在一起就可以了，简单又方便，要是有水果干或者坚果类的食物，也可以放进去。这个早餐比泡面更方便，且营养价值高。

4、 切片面包

切片面包无疑是很多小伙伴们的最爱，抹上果酱或者老干妈的辣椒酱，吃完之后简直是分分钟就能充满能量。

5、水果玉米

朴实无华的名字，藏着农家人民的心血鲜美的滋味，鲜甜可口的水果玉米，开袋即食，非常适合当早餐吃，方便食用，美味又饱腹。纯天然无添加剂的玉米，你，值得拥有！

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