百合炒芹菜怎么炒好吃

芹菜炒百合是一道十分生活中的菜式，这道菜式在制做起来加工工艺也是非常的简易，可是许多大家都觉得到自身炒出去的莴笋味儿并没有想像中的那麼细嫩，这关键便是因为莴笋在煸炒以前绝大多数大家都不清楚要先放进到开水之中滚热一段时间再捞出开展制做，那样才能够 让味儿更为的脆响。

芹菜炒百合怎么炒好吃

血压先将鲜莴笋掐掉老叶和根，清洗，放进开水中烫透捞起来，沥净水份，切发展约2公分的段预留。 血液将百合花去除残渣后冼净，剥成块状。将干红辣椒去蒂、去籽，清洗再切成细丝预留。 补充将炒菜锅置火上，放适当食用油烧开，先放进葱段、姜片末、干红辣椒丝炝锅，随后放进百合花瓣、莴笋段再次爆锅至烂熟，再烹入米酒，添加白砂糖、鸡精、食盐和冷水少量，煸炒两下，起锅摆盘就可以。

莴笋是辅助医治高血压病以及病发症的优选之品。针对动脉硬化、神经衰弱病人亦有辅助医治功效。莴笋的叶、茎带有挥发物物质，独具一格芬芳，能提高人的胃口。芹菜汁也有降血脂功效。常常吃些莴笋，能够 中合血尿酸及身体的酸性物质，对预防痛风有不错成效显著。

芹菜炒百合怎么炒好吃

莴笋带有锌元素，是一种男性性功能食品，能推动人的性冲动，西方国家称作“夫妇菜”，曾被古希腊文化的僧人列入忌食。菲律宾的一项科学研究创造发明，常吃芹菜能降低男人精子的总数，可能对避孕措施有一定的协助。

莴笋中具备很多药理学特异性成份，关键特异性成份包含：黄酮类化合物、挥发油化合物、不饱和脂肪、叶绿素、菌类、香豆素化合物等。现阶段，科技人员科学研究数最多、最深层次的是芹菜素 ，具备抗肿瘤、抗感染、抗氧化性、降血压扩血管等功效。莴笋中含有芹菜素，能够 软化血管，稳定降血压。立即以新鲜芹菜榨汁服食或嫩莴笋捣汁加密糖少量服食，可预防高血压。莴笋中钙、磷成分较高，可提高骨骼身心健康。

芹菜炒百合怎么炒好吃

莴笋甲基纤维素成分高，历经消化吸收造成一种抗氧剂，能够 抑止肠内病菌。还能够加速肠的肠蠕动，推动代谢，减少致癌物质与乙状结肠粘膜触碰时间，防止结肠癌。莴笋中含有钾，可防止水肿，水肿病人宜多食新鲜芹菜汁。莴笋中含有铁，常常服用能具有补铁的作用。莴笋中带有能够 中合血尿酸的物质， 能够 常常吃鲜牛奶煮莴笋预防痛风。

好吃的西芹炒百合要怎么做

西芹百合制作材料

主料：西芹250g，鲜百合1头。　

调料：蘑菇精、盐适量，橄榄油1汤匙（15ml），香油1茶匙（5ml）。

制作方法

做法一

材料：　西芹200克，新鲜百合150克，淀粉适量，　调料：　食用油20克，精盐1小匙，白糖小匙，　

做法：　1.西芹择去筋，洗净，切成较薄的段，　2.百合去蒂洗净，掰成片，　3.锅内放油，烧热，下西芹炒至五成熟，　4.加百合、精盐、白糖炒熟，勾薄芡即可。　特点：　色泽美观，清淡爽口。　

厨师一点通：　西芹和百合焯水后再炒，成菜的速度更快。

做法二

1、芹菜摘去叶子，用水焯一下，破丝，切段，百合剥开一瓣瓣的，除去百合老衣。　2、炒锅放橄榄油烧至七成热，放入焯好的芹菜，略翻，放百合。　3、待百合边缘变透明，加盐和蘑菇精，迅速翻炒至匀，淋少许香油，就可以出锅了。

做法三

1、将西芹切成2厘米的段，百合摘成瓣入沸水中焯一下　2、锅中加入适量的油，放入葱花，姜茉炝出香味，加入西芹、百合翻炒均匀　3、再加入盐、味精、胡椒粉、鲜汤，白糖加热至熟，勾芡出锅即可

做法四

材料:　百合2朵、西芹300克　调料:　盐、姜末、淀粉水各适量　烹饪过程：　1.将西芹去除皮和老筋，切菱形片;百合择洗干净，掰开备用。　2.锅中热油，放入姜末、西芹和百合翻炒，再加入盐，用淀粉水勾薄芡即可。　

贴士

1、百合千万别炒老了，炒老了就不好吃了。　2、可以用刀将整只百合的两头切去。一是为了整齐；二是这样做，正好可以将两头的黑色和根给去掉

3.鲜百合过水要过透，才不会呈现黑色。

1将西芹摘去叶子，洗净后用刮皮刀轻轻刮去表面的一层老皮，斜切成4cm的段。

2百合切去头部和尾部，用手掰开成瓣，然后清洗干净。

3将盐，糖，水淀粉混和成调料汁备用。

4锅中放少少量油，大火加热，待油温5成热时放入西芹，中火炒至西芹微塌（大约1分钟左右）后，倒入百合翻炒2，3下，然后马上倒入芡汁，翻炒均匀后即可出锅。

5由于西芹表面的老皮比较硬，所以要用削皮器轻轻的刮去那层老皮，这样炒出的西芹口感才很嫩。普通的芹菜，或本身就很纤细的芹菜就不用刮皮了。

6如果不马上炒的话，需要将切好的百合放入水中浸泡，防止氧化变黑。

7百合炒的时间久了口感就不脆了，而且颜色也会变暗，所以要临出锅时放入，翻炒几下后马上倒入调好的汁，炒匀就马上出锅。千万不要延长加热时间，否则百合会变黑，很影响美观，也影响口感。

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