彩虹蔬果碗?苹果×奇异果的做法？

材料

(1)苹果(切块)2杯，蓝莓30克，黑糖1小匙，椰子汁30cc，(2)奇异果(切片)1个，椰枣干1~2个，熟椰子粉1小匙，自制无麸质什锦果麦*2大匙，枸杞(稍清洗)1小匙，小番茄2~3个

做法

1、将材料(1)放进高速调理机搅打均匀，装在碗内，依序装饰上材料(2)即完成。

2、所列材料均经过消化组合的设计，非随意搭配，请勿任意更改食材以免导致消化问题。

关于家用小烤箱超实用食谱的做法

1、彩虹曲奇饼怎么做好吃

材料?：低筋面粉155g，蛋黄2个，蛋白1个，黄油85g，盐2g，糖60g，香草精3ml，色素适量。

做法?：

1、黄油室温软化，加入糖，盐，蛋黄，香草精，搅拌均匀。

2、筛入低粉，搅拌至无干粉，再分成五份。

3、加入色素，揉成不同颜色的面团，整形放入冰箱冷冻1小时。

4、切块摆好，烤箱170度预热10分钟，烤15分钟即可。

2、奶酪小饼干

材料?：奶油奶酪100g、糖45g、蛋黄2个、低粉150g、黄油15ml、盐1g。

做法：

1、奶油奶酪、白糖、蛋黄，放入容器中加热水搅拌均匀。

2、搅拌至光滑无颗粒后加入黄油，继续搅拌均匀。

3、筛入低粉、盐，揉成面团即可。

4、擀成2mm厚的面饼，用饼干切模切成小块。

5、摆盘，放入预热好的烤箱，上火170度，下火150度，烤20分钟即可。

3、烤蛋挞

材料：?现成蛋挞皮、250毫升牛奶、2个鸡蛋、糖适量。

1、蛋挞皮提前拿出冰箱融化。

2、将三分一的牛奶在微波炉中加热，加糖拌匀，再加入剩下的牛奶。

3、鸡蛋打散加入牛奶中，再将蛋奶液倒入蛋挞皮内，七八分满即可。

4、烤箱150度、中层、上下火、大概二十几分钟，挞皮酥松、颜色焦黄即可。

4、鸡蛋烤土司

材料?：土司4片、鸡蛋两个、培根若干、沙拉酱适量、盐少许 。

1、将沙拉酱均匀涂在两片土司面包上。

2、另外两块面包用杯子倒扣切下一个圆形的圈，然后盖到涂抹沙拉酱的面包上。

3、把鸡蛋打到两个窟窿里面，在鸡蛋上撒上少许的盐，在四周涂抹上沙拉酱，放一些培根。

4、烤箱预热170°，烤15-20分钟即可。

? 5、烤地瓜

材料?：地瓜3个，约500克。

1、将地瓜清洗干净，擦干。

2、将地瓜放到烤箱的烤网上，240度，烤箱中层，烤40分钟即可。

6、糖烤栗子

材料：?栗子一斤、色拉油一勺、糖20克、水10克。

1、栗子洗净，晾干，用刀在表面划一刀。再放入容器中，倒入色拉油拌匀。

2、烤箱预热200°，将栗子放入铺了锡纸的烤盘中，25分钟。

3、糖和水加热混合，拌匀备用。

4、栗子拿出烤箱，用刷子蘸糖水刷栗子表面，栗子裂开处多刷点，然后再入烤箱烤5分钟即可。

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