我感冒了。怎么进行食疗？

一、银花芦根薄荷饮

组成：银花15克，芦根30克，薄荷15克。

制法：将上述药物洗净后，用鲜开水冲泡。

服法：当茶饮。

作用：银花疏风清热，辛凉解表；芦根清热止渴生津；薄荷疏散风热，清利咽喉。

适应症：感冒初起、发热较轻、咽痛、口渴等症。

二、桑叶菊花饮

组成：桑叶、菊花各15克。

制法：上述药物洗净后，用鲜开水冲泡，加适量白糖。

服法：当茶饮。

作用：桑叶清肝散热，止渴利咽；菊花疏风清热，清利头目。

适应症：感冒初起，头昏头痛，喉痒，口渴咳嗽，发热不重等症。

三、鲜竹叶芯饮

组成：鲜竹叶芯30根。

制法：用1000毫升开水冲泡，加白糖适量。

服法：每日4次，每次250毫升。

作用：清热除烦。

适应症：感冒后口渴想喝水、小便黄少等症。

四、白萝卜汁

组成：白萝卜三个。

制法：白萝卜洗净后切碎，用干纱布包好，绞取汁液。

服法：日三次分服。

作用：止渴、生津、解毒。

适应症：普通感冒和流行性感冒后，咽喉肿痛、咳嗽、口渴等症。

五、石膏知母粥

组成：石膏100克，知母20克，大米100克。

制法：石膏打碎，与知母一同放入锅中，加水300-400毫升，煮30分钟后，滤去药渣，再加入淘净的大米，用小火煨稠，待稍凉后使用。

服法：每日三次。

作用：石膏清热除烦，知母清热生津，大米养胃生津。

适应症：感冒发热较重、口渴心烦、大便干燥等，但热退后，即应停服。体虚者应少服。

六、菊花肉末粥

组成：菊花30克，瘦猪肉50克，大米100克。

制法：1、菊花洗净，猪肉剁成细末。2、大米淘净后与肉沫一同放入砂锅中，加水3000毫升左右，用小火煨稠，再加入菊花，共煮2分钟即成。凉后加点味精、食盐即可服用。

服法：每日三次。

作用：养胃生津止渴，清热养阴。

适应症：感冒各阶段，头昏痛，不思饮食等症。

七、甘草桔梗粥

组成：甘草25克，桔梗25克，大米100克。

制法：甘草、桔梗洗净后切碎，与淘净的大米共放入砂锅中加水3000毫升，小火煨熟，待稍凉后加入适量白糖，即可服用。

服法：每日两至三次。

作用：甘草清热解毒，桔梗化痰止渴。

适应症：感冒咳嗽，吐痰不畅，口渴咽干等症。

八、薄荷糖

组成：白糖500克，薄荷粉30克。

制法：1、将白糖放入锅中加少量

看看有没有适合你的！

桂鱼怎么做好吃

1.金盏菊：具有消炎、止痛、利尿、清热、解毒、抗过敏等功效，可用于治疗感冒、发热、咽喉炎、肺炎、支气管炎、肝炎、胃炎、口腔溃疡、痔疮等。

2.菊花：清热解毒、去除烦热、降血脂、润肺止咳、清肝明目、提高免疫力等作用，能够治疗高血压、心脏病、动脉硬化、肝炎、视力模糊等。

3.葫芦菊：具有清热解毒、祛风散痛、抗病毒等作用，可用于治疗病毒性感冒、疱疹、带状疱疹、口腔溃疡等。

4.菊梗：具有清热解毒、散结消肿、利尿通乳、止痛等作用，可用于治疗热病、肝炎、胸痛、乳腺炎等。

5.春黄菊：具有清热解毒、消肿止痛等作用，可用于治疗风热感冒、发热、喉咙肿痛等。

6.蒲公英：具有清热解毒、利水消肿、解毒排毒等作用，可用于治疗黄疸、水肿、胆结石、痔疮、便秘等。

7.大丽花：具有润肺清热、解毒消肿、镇痛止血、抗菌等作用，可用于治疗咳嗽、哮喘、肺结核、痘疮等。

8.紫菀：具有清热解毒、利水消肿、生津止渴等作用，可用于治疗口干舌燥、便秘、水肿等。

9.桔梗：具有清热解毒、开窍散郁、润喉化痰等作用，可用于治疗肝炎、喉炎、哮喘等。

10.菜心花：具有消炎解毒、润肺止咳、降低血脂等作用，可用于治疗咳嗽、支气管炎、高血压等。

鳜鱼做好吃的方法如下：

1、材料备齐。

2、鳜鱼清理干净，两侧划斜向花刀。

3、盘中摆鱼的位置垫上葱姜丝。

4、在鳜鱼的口中和肚中也放些葱姜丝摆盘。

5、年糕切小块围在鱼的两侧。

6、在鱼身上淋上料酒。

7、再淋上蒸鱼豉油。

8、撒上少许细盐腌五分钟。

9、入锅大火蒸10分钟，再浇上一勺热油就可以了。

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