南瓜排骨煲汤的做法大全

南瓜排骨汤怎么做

首先，要准备好材料排骨、赤豆、陈皮、南瓜等。把所有材料洗干净，将排骨切成适当的大小，去掉南瓜皮。再把陈皮放在水里泡一下，然后就可以放水进锅里了，把所有材料都放进去，水要没过材料，大火煮开后转小火，煲半个小时。当汤汁变浓稠，加点盐就可以喝了。非常适合一些体质虚弱的人吃，孕妇也可以吃，对身体很好，可以让胎儿发育得更好。还可以补血，里面有很多铁元素，可以预防很多疾病，比如高血压，对肝脏也很好。可以排去体内更多的毒素，对胃很好，也容易消化。

在炖的时候，先要将排骨煮熟了，炖烂了，再把南瓜放下去，因为它很容易熟。南瓜的味道是甘甜的，会融合在排骨中，吃起来更香甜。在洗排骨时，要用清水多洗几遍，然后放在水里泡一下，大概15分钟，再把它放入锅里煮。在放之前，先把调料放进锅里炒，有香味的时候，再把排骨放进去，当它变色后，加些料酒、白糖、姜片，可以更好地去掉牛肉的腥味。然后放水去炖，大概50分钟。肉煮烂后，加点盐，就可以盛出来吃了。

南瓜排骨可以一起吃吗

一般是可以的，它们都是非常有营养的东西，对身体很好。在吃的过程中，可以加些枸杞和白萝卜，可以补血，还能去热、降火。特别适合一些体质弱，贫血的人吃，可以很好改善这种症状，一般一周吃2吃就可以了，就能很好地补充身体所需要的营养。

南瓜可以怎么吃

它的吃法有很多，煮、炖、炒等，都可以。也可以做成饼来吃，非常美味，很有营养，也容易消化，对身体很好，可以治疗很多癌症，比如胃癌等。对肝肾也很好，可以让消化能力更好。做成南瓜球来吃，也很香，口感很好。首先，准备好材料南瓜、火腿，辅料洋葱、淀粉等，然后将材料洗干净，切成块状，正方形或长方形，然后把它放入锅里蒸，蒸好后拿出来，剁成泥，放凉后搓成球、再将辅料，洋葱切成丁状或丝状，然后放油进锅里炒了。炒熟后，加点盐，盛出来放凉，和南瓜球一起搓均匀，就可以吃了。

南瓜饭也很好吃，很容易消化，口感很香甜。首先，将它洗干净后，切成块状，然后将米洗干净，放在一边沥干水分，放油进去锅里炒南瓜。七成熟的时候，再把大米放进去，炒均匀。然后加些冷水进去，没过南瓜和大米，盖上盖子，大火煮开后转小火，焖30分钟就可以了。熟了后，加点盐，继续焖20分钟，就可以吃了，非常美味。

排骨怎么切

首先，将它洗干净，然后放在砧板上，右手固定，左手握住刀把，一刀切下去，要快准狠，这样才会更容易切端。但要小心，不要切到手指。切的时候，手不要抖。最好用一些锋利的刀，如果刀用了很久，要经常磨一下，才会更容易切断。切的时候，要先解冻，然后再切，要沿着它的纹理切，90度左右，这样切出来会更好看，口感更好。

　南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。现在就由我来跟大家分享一下炖南瓜的好吃做法有哪些?

　材料

　鸡，葱，姜，料酒一勺，盐，大枣，枸杞，南瓜，大料瓣一个

　做法

　1.买来的鸡先处理一下，开膛破肚，去除内脏.

　2.斩成小块.

　3.烧点水，不用烧开，热了就行，倒进装鸡的盆里，把鸡肉表面的脏东西去掉，沥干水.

　4.鸡块用葱姜，一勺料酒腌一下，去腥.

　5.把凉了的鸡块放进沙锅，倒入水，没过鸡块，放一个大料瓣(一个就够了，多了怕香料的味道夺去鸡本身的鲜味).

　6.大火烧开，此时不要怕麻烦，一定要用勺子把汤表面的那些浮沫撇出去，鸡的味道才会更好.

　7.转小火，炖至肉熟烂，时间得用将近两小时吧，如果用高压锅会快些，不过味道没有沙锅慢火做的好吃.

　8.最后放点盐，再炖一会就好，盐要最后放，否则能使肉变硬.我等鸡肉炖到一半时，加入了一些大枣，枸杞，最后鸡快好了的时候，我忽然想起那边锅里蒸着南瓜，就灵机一动，把已经蒸熟的南瓜切下几块，扔进鸡汤里又炖了几分钟.

　材料

　南瓜400g，白果200g，冰糖、精盐各适量

　做法

　1、南瓜切成菱形片状后焯水，白果焐油。

　2、把南瓜片、白果加入冰糖、精盐、水，入煲小火炖制1小时即可。

　小诀窍

　1、南瓜炖制要烂而不变形。

　2、精盐与冰糖的比例只能是3：100。

　材料

　南瓜一块、海虾200克、葱一根。

　酱油一小勺、醋一小勺、盐一小勺、鸡精半小勺。

　做法

　1、南瓜洗净去籽去皮。

　2、切成小寸块(这样容易入味，也可以缩短炖煮的时间)

　3、海虾洗净去头备用(海虾的头部不宜食用)

　4、葱切碎备用。

　5、锅中倒入适量油，热锅。

　6、油温6成热时放入切好的葱花，翻炒一下。

　7、放入海虾翻炒。

　8、放入少许(或一小勺)酱油，不停翻炒。

　9、炒至海虾变色，大概有六七成熟。

　10、放入切好的南瓜块，不停翻炒。

　11、倒入少许醋(或一小勺)，翻炒。

　12、倒入清水，刚好没过南瓜块。

　13、放入一小勺盐。

　14、放入半小勺鸡精，盖上锅盖炖煮。

　15、炖煮时间为20分钟，期间要常打开锅盖翻滚一下。

　材料

　南瓜，牛肉，豆角

　做法

　1、油锅爆锅，下牛肉炒好。

　2、下豆角炒熟。

　3、下南瓜翻炒，放水，调味

　4、开锅炖熟。

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