食堂饭菜太油怎么办

作为学生党三餐都要在食堂吃，而面对油腻的食堂菜，瞬间感觉减肥没希望了。不过不要担心，难逃食堂命的童鞋，请看下面，怎样才能应对那个油腻腻的食堂！

早晨的食堂通常会有馒头、包子、鸡蛋饼、面食、豆浆、粥品、鸡蛋等等各类早餐。那么怎么选择呢？选择杂粮粥，如果没有那就选择白粥；如果有粗粮馒头就不要选择包子。鸡蛋千万不要吃煎蛋，最好还是选择煮鸡蛋，面对食堂大叔阿姨，一定要让他们少放油，因为他家的油感觉就像不值钱一样。

中午食堂会提供三样菜、一份米饭再搭配一碗汤这样的固定模式。蔬菜选择少油的绿菜，如果想吃肉，鱼肉牛肉鸡肉是个不错的选择，主食选择没有油的。需要注意的是中午吃饭要吃到合适就好，不要打多少饭就全部吃完，还有就是吃完饭就像回宿舍休息的童鞋，建议你去散步。

晚饭和午饭没有多大的差别，重要的是要吃七分饱，如果又粥和粗粮的话，可以代替主食。最好选择杂粮粥，如红豆薏米粥、玉米粥、小米粥、红薯粥、南瓜粥等。粗粮可选择红薯、玉米、山药等。

学生党千万不要节食减肥，不吃饱，缺少营养，怎么能好好学习。

菜的油太多了怎么去除

一是尽量控制每次的放油量，最好是先少放，如果感觉油太少了，在炒的过程中，加一点也无所谓。

二是如果已经放多了，在起锅时，不要一股脑的倒，而是用铲子铲，过滤多余的油。

如果你是喜欢吃油大的炒，那是一种不好的现象，内容导致肥胖。如果你喜欢吃大油，你最好选择不含胆固醇，而不饱和脂肪含量高达90%以上的茶油。用茶油做菜，不怕油大，好吃不胖。

问题一：菜烧得太油了怎么办 加点水,漂去浮油.

问题二：饭菜油放多了,如何去腻 1，再加饭菜。

2，洗去，再热一下。

问题三：菜里油太多了,有什么办法把油去掉?炒饭的油 如果是已经炒好的菜，去掉菜里的油，只能放到锅里加水煮了，然后把菜捞出来，又就留在了水里。但是肯定影响口感啊。

我现在减肥，基本不吃油了，我看国外有人把油放到类似小喷壶里，对着锅喷一下，整个锅都沾上了油，但其实量又很小，均匀，不粘锅。 或者多吃水煮，蒸的，或者拌的，都可以避免使用油哦

问题四：减肥如果菜的油过多怎么去油 吃食堂么，亲？最简单的方法就是接一杯温开水，把菜在里面涮一涮，去油。同时，饭后一小时后，喝绿茶，大麦茶等。

问题五：炸菜时油起沫太多怎样处理 油起沫有几个原因：

1.炸东西的油被反复使用，

2.炸东西的油温不够，

3供油很脏，使用过的油里面有很多杂质，

4.劣质油，里面混杂着各种不同的油，沸点不一

解决方法：

1跟4同样应该更换新油，

2 应该把炸品先捞起来，等油温上来了合适了，再放下去炸（可以用木筷子或一小块炸物来测试油温，一般炸东西的油温有三个档次，冒一点点泡＝140℃-150℃，比上者的泡再多一点＝150℃-170℃，冒很快很多的泡＝180℃，具体要看你炸什么及炸的效果），

3 油脏的话，可以用一些太白粉水洒到高温油里炸一下，等太白粉浮上来就可以捞起，这样就能清净油杂质了。

问题六：怎样煲汤才可以去掉过多的油 那层油可是营养精华哦。

如果不想要那层油的话，可以在熬完汤之后把汤放凉。

放凉之后，撇掉上面已经凝固的那层油。再加热一下，就好了。

问题七：生活妙招剩菜的油太多该怎么办 炒菜时少放油

问题八：如何去除菜油中的煤油味？是很多油？ 话说用白醋可以去味。如果不喜欢的话，放一些新鲜的切成一半的柠檬也可以，很好闻的。

问题九：菜油如何去除生味 呵 简单 用葱 姜 蒜 花椒 大料 榨五香料油 油烧开 油温稍高点 把五种调料都倒进去 注意慢点 油温高油会冒 还有千万要记住不是多放调料就好 适量就可以了 随着油的多少自己初步定一下 时间长掌握了就好了 做什么都可以 做出的菜绝对是最佳味道 试试吧

问题十：怎么去除菜油味 主料：湿卷粉

辅料：小辣椒、蒜头、鸡蛋、菜芯叶、葱花、花生油...

口味：咸鲜

功效：养心安神、除烦、安神

烹调步骤

相关菜谱

1. 准备好材料。把卷粉切好,青菜葱花辣椒等洗净

2. 炒锅放油加热,打入两个鸡蛋煎炒几下。起锅待用

3. 炒锅放油把切好的辣椒蒜蓉炒几下

4. 把切好的粉倒入

百科狗 baikegou.com