山楂葵籽茶应该怎么做？

材料

主料：山楂干80g；

辅料：清水适量

山楂茶饮

1

这是买的山楂干

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2

电水壶中放适量水

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3

抓一把山楂干放入壶里面

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4

盖上盖 接通电源即可

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5

水开后 打开看了一下 ?颜色有些变红，

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6

焖五分钟后倒入杯子

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7

凉三分钟即可开始饮用

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小贴士

若不喜欢太酸的 就加一些白糖或蜂蜜， 女士饮用有减肥的功效哦

　或许大家对韭菜都很熟悉，它是我们常食用的蔬菜。通常，我们一般将它炒鸡蛋，制作简单，食用方便。其实，韭菜用来吃面条也是特别的香，只是它特别容易卡着牙齿。韭菜不仅味道好吃鲜美，而且营养也是非常丰富的。它含有优质的蛋白质和多种维生素以及较多的矿物质，因而，对我们人体有着诸多的功效和好处。那么，韭菜有什么营养价值以及我们怎么食用它才更有营养呢?我们不妨来看一下吧!

　 韭菜的营养价值

　韭菜的营养价值很高，它主要含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。除此之外，韭菜还含有很多纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，这比大葱和芹菜的纤维素含量都高，经常食用可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时还能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

　 山药韭菜籽鸡汤的做法

　1、山药洗净切块，放入热水中稍煮备用。

　2、鸡肉洗净沸水汆去血水。

　3、锅中加水，将山药、鸡肉放入，水沸腾后，转中火煮至鸡肉烂，加枸杞、韭菜籽粉，调入盐即可食用。

　 山药韭菜籽鸡汤的功效与作用

　1、山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

　2、韭菜籽具有补益肝肾、壮阳固精、暖腰膝的功效。

　3、鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

　4、山药韭菜籽鸡汤此汤具有健脾益肾、固肾益精、活络筋骨的功效。

　通过上面为大家带来的有关“韭菜的营养价值以及山药韭菜籽鸡汤的做法和作用”的内容介绍，或许本文让大家对韭菜又涨了许多知识，对韭菜有了较为全面的了解了。其实，吃韭菜并非只有炒着才能吃，它搭配其他食物，营养价值更高呢，就比如上面为大家介绍的这到菜肴，就很不错哦!

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