如何炒蚕蛹
作者:百变鹏仔日期:2023-12-13 06:03:36浏览:16分类:美食推荐
炒蚕蛹
炒蚕蛹极富营养价值,这道菜选取新鲜蚕蛹作为原料,其实口感相当棒,味道也很丰盈,做起来也不是像大家想象得那么难。下面简单介绍如何制作炒蚕蛹好吃。
〖原料〗鲜蚕蛹250 克、料酒、盐、白糖、葱、姜、蒜、大料适量。
〖做法〗先将蚕蛹放在温盐水中浸泡十分钟左右,捞出清洗干净后备用、将葱切成段,姜切成片、蒜切成末,准备大料2个。
2、在锅中倒入适量清水,放入盐和大料,将水烧开后放入蚕蛹煮熟。待至蚕蛹煮熟后将煮熟的蚕蛹捞出来将水分沥干后备用。
3、开火倒油热锅,油热后放入葱段、姜片和蒜末翻炒均匀,炒出香味。
4、再将蚕蛹放入翻炒均匀、蚕蛹炒至颜色呈**,加入盐翻炒均匀,即可出锅。
〖食用价值〗蚕蛹可以补充蛋白质,蚕蛹是目前人类食物中蛋白含量最高的,远远高于常说的牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物。
2、蚕蛹可以增强人体免疫力,因其蛋白质含量较高,蛋白质当中的游离氨基酸,在身体活性因子的作用使用之后,促进体内蛋白质的合成,增强人体免疫力。
3、蚕蛹补钙,可以有助于预防老年性的骨质疏松。第四,富含微量元素,其中钾元素含量较高,属于高钾低钠的食物,有助于调节体内电解质平衡。
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炸蝉蛹好吃,做法如下:
1、准备用料:蝉蛹300克、植物油、盐、辣椒粉5克、孜然粉5克。
2、把蝉蛹用清水洗洗,最好 多清洗几次。
3、捞起沥干水分, 最好用干毛巾或者干纱布擦干净水分,这样炸的时候,不到处崩油。
4、热锅凉油,油热7成,下蝉蛹。
5、转小火炸十分钟左右,这期间要不停翻动,不然会爆开
6、捞出晾凉,蚕蛹要炸两次表皮才会酥脆
7、再次把油烧热,转小火复炸,炸的时候撒点盐进去,炸到蚕蛹变轻,有空感的时候,用铲子或者筷子按压蚕蛹,变硬的时候就差不多了。
8、捞起沥油,口味重的撒上盐。
9、加辣椒粉。
10、孜然粉。
11、拌均匀这样吃起来特别的酥香了。
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