烤鸡胸肉怎么做好吃

烤鸡胸肉

配料:鸡胸肉、蜂蜜、盐、黑胡椒、奥尔良调味料、大蒜。

练习步骤:

第一步。准备两块鸡胸肉，洗净，撒上少许盐。

第二步:准备好腌制的调料。

第三步。将之前准备好的调料均匀涂抹在两块鸡胸肉上，用牙签多次插入鸡胸肉，使其入味。

第四步。用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。时间久了会更有味道。

第五步。十几个小时后，切成小块，准备烤。

第六步。烤箱220度预热5分钟，烤盘刷油。

第七步。放入鸡胸肉，涂上适量蜂蜜。我喜欢用大蒜烤它。

第八步。在火上烤8分钟左右。这个时间取决于你切的片的大小和厚度。

第九步:翻过来，烤5分钟。

第十步。奥尔良风味的鸡胸肉是烤的。

小贴士:

鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，具有强身健体的作用。磷脂在人体生长发育中起着重要作用，是中国人膳食结构中蛋白质和磷脂的重要来源之一。

步骤

烤猪肉串的做法步骤11.猪梅肉洗干净

烤猪肉串的做法步骤22.切大块放盆子里

烤猪肉串的做法步骤33.加适量特级生抽

烤猪肉串的做法步骤44.加适量盐

烤猪肉串的做法步骤55.加适量白糖

烤猪肉串的做法步骤66.加入适量蚝油

烤猪肉串的做法步骤77.葱姜片加进去

烤猪肉串的做法步骤88.撒上自己研磨的孜然粉搅拌均匀腌制至少两小时

烤猪肉串的做法步骤99.用签子穿起来

烤猪肉串的做法步骤1010.将烤肉架子的两头零件固定在烤箱自带的转轴上

烤猪肉串的做法步骤1111.将肉串固定在架子上一共八根

烤猪肉串的做法步骤1212.插进烤箱中间那个转轴的洞里用200度烤25分钟

烤猪肉串的做法步骤1313.烤好以后及时取出来

烤猪肉串的做法步骤1414.戴手套将签子拆下来，放在盘子里撒上炒过的孜然粉

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