红菜苔素炒怎么炒才好吃

红菜苔素炒怎么炒才好吃

将菜台准备好，摘好一段段，有些人用刀切，建议用手摘，会更好吃写

摘好之后，可能会有些菜台比较粗，为了避免有些粗的没有熟，我个人是用到切成两半

全部弄好之后，将菜台洗净，备用

准备好大蒜和辣椒，辣椒的量根据自己的喜爱可以多加些；

将锅烧热，放入大蒜和辣椒爆炒，倒入菜台

等菜台炒软之后，加入适量的盐和其他的调料，我个人为了保持菜台的原汁原味，至给了盐，大蒜和一点点辣椒；

翻炒至变软，就可以出锅啦，一盘美味的清炒菜台就出锅啦；色香味俱全；

红菜苔，又名芸菜苔，性平、味甘、辛，含有大量的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等，具有活血散瘀、润肠止血的功效，可用于妇女产后淤血腹痛，便血，便秘，吐血等等。红苔菜有补虚的作用，可以活血，能增加食欲及促进新陈代谢。平时多吃红菜苔还可以提高机体免疫力，增强人体健康；而且红菜苔还含有丰富的维生素C，对淡斑、润肤、去皱、增加皮肤弹性都有很好的作用。

红菜苔炒鸡蛋如何做，比肉还香还好吃，一上桌就被抢光呢？

红菜苔炒蛋，上菜一会就光碟了，非常受欢迎。此次并没有懒惰，把菜苔的皮撕掉了一部分，炒出来很爽口，孩子也非常喜欢吃。红菜苔的营养成分非常丰富，含有大量的维生素和胡罗卜素等营养元素。

常常给孩子吃红菜苔，不仅可以提升身体免疫力，还能够保护视力，特别是在近视的孩子要多吃。如今红菜苔好时节，简易炒一炒比肉还香，详尽作法送给你们，喜欢的朋友们赶快试试吧！红菜苔炒蛋原材料：红菜苔400克；生鸡蛋2个；食用油80克；盐2克；生抽酱油10克；米酒10克。

先把食物备好，喜欢吃葱蒜的可以加一些，食用油80克；盐2克；生抽酱油10克；米酒10克炒出来会变香。

把红菜苔清洗控干水分，红菜苔400克；生鸡蛋2个；食用油80克有时间的能把菜苔的皮撕下一些，炒出来更爽口。

把红菜苔切割成斜片，先把食物备好，喜欢吃葱蒜的可以加一些叶子分对外开放。

把鸡蛋磕入碗中，把红菜苔切割成斜片添加米酒打撒。

凉锅下油烧开后，再倒入鸡蛋液，喜欢吃葱蒜的可以加一些叶子分。划散后，盛出。

锅留底油，放入叶子煸炒两下，再撒进盐炒匀。放入红菜苔油爆一会。

放入叶子煸炒两下，再倒入鸡蛋液，划散后，盛出再撒进盐炒匀。

放入生鸡蛋混和，淋入生抽酱油炒匀，凉锅下油烧开后，再倒入鸡蛋液，划散后，盛出。即可出锅享受。这道美味健康的家常小炒，大家都喜欢吗？欢迎留言讲讲您的意见。

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