怎样锻炼注意力 不打不骂教孩子60招

（1）锻炼注意力，可以使用跟原来不一样的思考方法来进行，比如水平思考法。

由于传统思考方式属于垂直思考，也就是一步接一步往前推进的逻辑思考，以逐步推演来辨别方案的对错。水平思考法则是以不可思议的跳跃方式，探索组合各种不同构想的可能性，其特色是不连续的、发散的思维模式，利用水平思考来激发创意、产生新构想，再用垂直思考来检测所提出的创意，将之转化为具体可行的方案。

（2）锻炼注意力，可以前面看到的、听到的东西重新复述一遍，比如复述性游戏。

把眼睛睁大但不要过分以至于而眼睛觉得不适，注意力需要完全集中，注视正前方，观察眼睛视野中的所有物体，但眼珠不能有一丝转动，坚持大概10秒钟，然后闭上眼睛回想刚才所看到的物体，凭借自己的记忆将所能想起来的物体的名字写下来，千万不要凭借已有的信息和猜测来作记录，重复这个练习一星期，每天变换观察的位置和视野，在一星期后看看进步情况。

（3）锻炼注意力，可以记录瞬间的物体，比如抛视测试。

手里拿一些不同体积的小木块或小球，按照不同的颜色分成等份，把它们都混在一起放到一个盘子里面，然后用双手马上抓一下再放开，让那些小木块或小球落在别的地方，比如地板上、新的盘子里，当这些小木块或小球落下时候转过身去，凭自己记忆去把相应的小木块或小球数量、颜色都默写出来，然后再对比实物去确认。重复这个练习一星期，看一星期后的进度情况。

开不起玩笑，被人稍微一批评或者指责，就生气发脾气。不知道你家孩子有没有这样的问题。经常有妈妈给我说孩子类似的问题。有的妈妈是给孩子讲道理，有的妈妈一着急可能还会把孩子训一通。

像这类情况到底该如何处理呢？

我先说说我家孩子一年级时的一个小故事。有一次考试考的不好，放学和两个同路的小朋友一起往回家走，其中一个孩子考的就特别好，他问了我孩子和另外一个孩子的分数后，就开始笑他们俩，并说他俩是学渣。孩子不吭声，生了一路气。

后来我注意到这个问题，尝试用一些方法来引导，帮助他找到解决问题的多种方法，慢慢地遇到类似问题，他学会了自己去找解决方法，并且很多时候都能够顺利解决。

被嘲笑时，孩子有可能的这心里想法是什么?

他说的对，我是不好。

我好可怜，我真倒霉。

我生气了，你们还敢说。（其实为了增加自己的理直气壮）

我很害怕，我要用生气保护自己。

我不知道怎么回击，所以只能生气。

归根结底孩子只会一种反应模式，那就是生气。

我们引导的方法就是教会孩子遇到这类问题时，找到多种解决方法。

这个方法的核心就是跟孩子讨论。步骤如下：

第一：先肯定孩子的情绪，等孩子冷静之后再跟他讨论。不要讲道理，也不要训斥孩子，而是心平气和的告诉孩子，我们可以试试想想有没其他方法可以解决问题，让你不生气。

第二：可以拿张纸记录下来，你和孩子轮流说，无论可行与否，都一一记录下来。

第三：把每个方法一一讨论一遍，想想可行性。也就是看看它们可能发生的后果。

第四：确定一到几种在这件事中适合的解决方法。

就像我开始的这个故事，别人说孩子是学渣，我们经过讨论后，确定了一个回击的方法。这个方法在后来有一次这个孩子再次说孩子时，他使用了。当时是这样说的：你说我是学渣，那你举出我为什么是学渣的三个理由？如果你说的都对，我就承认，如果不对，以后请你别再说了。那个孩子听到后，什么也没说，以后也再没提这两个字。

经过前面提到的方法，发生其他的事情他也学会了去思考，去找解决问题的方法。

前一阵，他给我描述了在学校发生的一件事，他同学开玩笑，用钢笔墨囊砸他，结果不小心把墨囊扔到他嘴里。周围同学都哄堂大笑。如果是以前他肯定会特别生气，结果这次他没有，他冲着周围同学说：“你们谁知道墨囊什么味道？”正笑的同学们都停住了，好奇地看着他。他接着边笑边说：“没味道！”同学们又笑了，不过已经不是嘲笑了。孩子告诉他他这是用幽默在处理问题。

经常跟孩子就一件事去讨论，能锻炼孩子遇事不慌张，爱思考的能力，并且能帮助孩子建立一个处理问题的方法库，当他遇到事情时，会想到很多个解决方法，他会去选择最适合的一个。

当然讨论的过程中可能还会有很多需要注意的问题，我们以后会慢慢分享。

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