正确的补钙方法

根据现行的儿童保健常规，服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了。两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质，才是正确的补钙方法。

由于我国北方地区阳光照射强度较弱，营养结构不够全面，医生一般建议在两岁之前给孩子补充一定量的钙质。

牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。

如果孩子不喜欢喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆浆，吃豆制品可以起到一些辅助的作用。

有的家长误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的身体，把钙片作为“补药”或“零食”长期给孩子吃是错误的。

请儿科医生指导

因此，您家里的孩子是否需要补钙，到底要补多少，还是要请儿科医生指导，决不可滥补。

您好，宝宝补钙除了喝牛奶外，还可以给宝宝吃一些营养品，例如鱼肝油、钙片、乳钙等等。另外妈妈还可以尝试从饮食方面对宝宝进行补钙，鱼，虾，大豆及其豆制品，鸡蛋等都是含钙丰富的食物。再者，维生素D可以促进钙的吸收，在日常时间里，妈妈可以带宝宝到户外活动，晒晒太阳。

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