幼儿吃饭不香没食欲怎么办

让孩子多吃“苦”

夏天多给孩子吃一些苦味食物，可以消暑清热。可以给孩子多吃苦瓜、芹菜、莴笋、苦菜、莲子、芦笋等。

让孩子多喝温开水

孩子每天从汤水和其他食物中可以获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。爸妈们要多给孩子喝水，别等到吃饭时才想起来给孩子喝水。除了喝温白开水，还可以给孩子喝淡盐水、蔬菜水、绿豆汤等（绿豆汤好做，孩子们也爱）。

让孩子多吃蛋白质食物

天气太热时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更快，容易出现蛋白质摄入不足。因此，爸妈们要在每天的饮食中给孩子摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉 、鱼类及豆浆或豆制品等。

多给孩子吃一些清热消暑的水果，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、猕猴桃、火龙果等，这样可以补充维生素。

让孩子吃得清淡点

给孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。还可以给孩子做一些凉菜，可以开胃，比如拍黄瓜、凉拌西红柿、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子等。

让食物看起来更可口

爸妈们多花点心思，把食物摆得漂亮点，让孩子主动想吃。比如在煮白粥时，可以用各种水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案，孩子看到觉得很新鲜，就会多吃点。

让孩子多运动运动

爸妈们应该让孩子多出去运动，别成为“沙发土豆”了。在早晚比较凉爽的时候，带孩子去外面走走、跑跑，游泳、骑自行车等。让孩子多运动运动，消耗下能量，自然就胃口大开了。

一般儿童食欲不好怎么调理？

小孩胃口不好的原因很多，最常见的是消化不良引起，长期的胃口不好可以引起营养不良。

指导意见：

1、首先应该给予助消化药物如健胃消食片、维生素类药物等。

2、必要时去医院进一步检查，以排除其他原因引起的可能。

很有可能是和您的最近的工作和生活环境有关系的，您最近生活的环境中的话，是否有什么化学物质或者说是有什么污染性的物质的，或者您最近家里是否在装修呢，如果说有这些影响因素的话，那么是会影响到您的味觉的，是会使您的这个胃口变得很差的，是会使您吃什么都不香的，过段时间自然就会好的，

儿童食欲不好可以从以下几个方面进行调理：1、建立良好的饮食习惯，按时就餐，严格控制孩子进食零的量。2、食物要合理搭配、饮食均衡。每天补充足够的优质蛋白，如肉、乳、蛋、豆等，还要多吃蔬菜瓜果。每餐营养搭配要合理。3、小儿胃肠功能弱，要清淡饮食，不要进食辛辣刺激、油腻、不易消化的食物

百科狗 baikegou.com