女性胖了影响怀孕吗

女性胖了影响怀孕吗

　女性胖了影响怀孕吗，很多人都不能把身体肥胖和不容易怀孕相提并论，觉得这两者之间并没有什么关系，其实这是一个非常错误的想法。肥胖不仅会影响我们人体的外在形象，还会影响我们的身体健康。那么女性胖了影响怀孕吗？

　女人太胖了是会影响怀孕的，因此太胖的女性，在受孕过程中更应该注意一些问题，最好是在受孕之前进行减重。

　我们身边有很多身体比较肥胖的女人，都不容易怀孕，这主要是因为身体太胖的女人子宫的位置比较靠后，在进行性生活时，男性的精子很不容易和体内的卵子结合，从而导致无法正常受孕。当然，女人太胖了会影响怀孕的原因不止这一个，还有很多其他的原因。

　1，如果女人太胖了，会影响卵细胞的发育。这主要是因为过于肥胖的女性，身体内的激素水平也不稳定，从而影响卵细胞的正常生长和发育导致卵细胞发育不成熟或者不健康，因此也就没有办法和精子正常结合受孕。

　2，女人太胖了会影响怀孕的原因，还有一个就是肥胖会导致女性排卵困难。肥胖的女性由于脂肪含量比较多，很多身体内的器官外面都被厚厚的油脂包围，卵巢也无法避免被脂肪包围，一旦卵巢被厚厚的脂肪包围就使卵细胞不容易排出来，越胖女性排卵越困难，这就导致越胖的女性受孕越困难。

　3，女人太胖了还会出现月经不调的现象。月经不调也是太胖的女性无法正常怀孕的原因。肥胖会导致体内脂肪含量过高，从而影响正常的内分泌。内分泌一旦发生紊乱，就会影响月经周期，月经周期紊乱的话，就会导致我们的排卵期也发生紊乱，从而使我们无法掌握最佳受孕时间。

　4、容易引发流产、早产。如果女性特别肥胖，那么在怀孕以后可能会患上妊娠高血压、妊娠毒血症、妊娠期急性脂肪肝等疾病。另外过于肥胖的孕妇流产几率特别大，远远超出正常体重的孕妇流产率。即使在孕期没有流产，但由于重度肥胖引起了妊娠期严重的合并症，所以也很可能诱发早产。

　5、容易导致难产。过于肥胖的孕妇生出巨大儿的概率很高，而且这类肥胖孕妇盆腔脂肪堆积，所以盆腔能够利用的空间就比较小，在生产过程中就很容易增加难产的几率。不管是接产还是手术操作，难度都会大大的增加，而且产妇和宝宝的死亡风险也会大大增加。

　6、可能导致胎儿先天畸形。如果女性太肥胖，在怀孕之前就患有糖尿病等，那么在怀孕之后，胎儿的发育也会受到一些影响，很可能有先天性畸形的风险，比如神经管畸形或者骨骼缺陷等。除此以外，胎儿出生以后智商也可能会比正常的同龄宝宝低。

　太胖了不但会影响怀孕，还会影响我们的身体健康，因此，在平时的生活中，我们一定要避免暴饮暴食，多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免吃脂肪含量高的肉类。太漂亮的女人如果想要怀孕的话，可以在怀孕之前减肥，也可以在性生活时，尽量抬高自己的臀部，使精子能更多的进入我们的子宫内部。

　 肥胖之后该怎么办呢

　水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白开水有时候觉得比较寡味，可以适当自己自制一些减肥饮品，比如在水中倒入点柠檬汁、蜂蜜、其他的蔬果汁类，美味又享瘦。

　当我们进行节食的时候，吸收不到足够卡路里的身体就会自我保护起来。举个例子，原来假设身体可以吸收得到2000大卡的热量。经过身体自我调整后，每天吸收1500左右大卡热量就足够了。也就是说，我们的人体用更少的热量就足够维持我们的与之前相同的热量消耗啦。

　 怀孕注意事项

　当停经十五天左右或者同房一周以后一般就能检测出是否怀孕，可是用验孕棒自己测试，也可以去医院进行检查。确定怀孕以后就要注意饮食的均衡，不要乱吃药，如果怀孕之前吃药了，那么这个孩子建议不要，以免孩子畸形。得知自己怀孕后要远离有辐射的东西，接触的多了也会造成孩子畸形。

　 女性肥胖的危害

　1、成年女性而言，肥胖可以增加患癌症的机会，女性体会的雌激素是在脂肪组织内产生的。脂肪组织越多，雌激素合成的越多，所以肥胖妇女体内的雌激素水平比普通妇女要高，恰恰是雌激素的水平越高，就越增加患子宫内膜癌和绝经后患病的危险。

　2、所以肥胖女性患这两种妇科肿癌的危险性要大得多。由于高胰岛素血症可以刺激卵巢产生过多的雄激素，所以体内的游离睾丸酮水平可能比普通女性高，导致女性出现多毛等男性化表现，还可引起月经紊乱甚至闭经、不育。

　3、 严重的可以表现为多蘘卵巢综合征。即时怀了孕，也容易出现糖尿病。出现难产，肥胖妇女的腹壁脂肪过厚，给医生的产前检查造成困难。如果需要做剖腹产，手术操作方面也会很不方便。

　4、另外，肥胖女性比男性更容易患骨性关节炎，中年女性更加容易患胆石症，腹部型肥胖的女性更容易患痛风等等。

　5、 温馨提醒：对女性而言，不孕只是肥胖危害之一，若不及早减重，将体重控制在正常范围内，肥胖将带来更多的危害，如糖尿病、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤等。为此，肥胖的预防及科学的减重很重要。

　 肥胖前期指数

　体重指数（BMI)是世界卫生组织（WHO)推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。

　BMI=体重（千克)/身高（米2)。

　 肥胖是什么引起的

　 喝酒太多

　一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。酒是产牛高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。

　 多吃碳水化合物

　有许多食物都含有大量的碳水化合物，比如豆类、水果、蔬菜、牛奶、粮食等。在我们生活水平低的时候，一顿饭吃主食四五两都是很正常的，现在生活水平提高了，副食好了，主食还吃四五两就超量了。1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。

　植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。

　 吃油太多

　植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。

　 零食和甜品

　吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。

　 过量蛋白质

　含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物（肉、蛋、奶、黄豆)都含高脂肪，这些食物吃多了脂肪也会随着吃多了。蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食人的能量超过了人体需要量，储存起来的'还是脂肪。

　 肥胖前期的四个预兆

　有不少肥胖者，自己是怎么胖起来的，到最终也感到莫名其妙。其实，肥胖开始前是有预兆的，只要稍加留意就不难发现。一旦发现有了这些肥胖的警报后，如果能迅速地采取相应的措施，相信肥胖是可以预防的，专家们总结出肥胖的一些预兆，可能对大部分人是有用的。

　 一是嗜睡

　原来的作息时间比较有规律，但不知什么原因，近来特别好睡，其实睡眠时间并不缺乏。

　 二是贪吃

　近来食欲大开，上一顿刚用完，却又感到饥饿了，特别是到了晚上，如果没有夜宵，总觉得有一件事没办完似的。

　 三是怕动

　原来比较喜欢运动，但是近来特别怕动，哪怕上一层楼也要乘电梯，哪怕只有一站路的车程也要搭公车，至于那些运动量大的体育锻练，如打球、跑步、早已提不起兴趣，整天呆在屋子里耗着。

　 四是疲劳

　体质虚弱，稍一活动就会大汗淋漓，气喘吁吁，而且体力的恢复较慢。

　以上四条肥胖预警信号，每一条都与肥胖密切相关，因而应引起密切的关注，这样才能避免患上肥胖症。

　 怎么预防治疗肥胖前期

　 1、摄人平衡膳食

　孩子应吃各种各样食物包括粮食、禽、瘦肉、鱼、蛋等动物蛋白质，各种蔬菜、水果和奶制品，食物的种类要多，各种食物之间也要有一定比例。不要让孩子吃过多的饮料、零食、甜食、油炸食品等。三餐之间也要平衡，有的孩子早餐吃得很少或不吃，中餐吃得特别多和吃得快，晚餐又是很丰盛，这样很容易引起肥胖。

　 2、增加活动量

　活动消耗所需的热能是能量平衡中最大的变量，一个活动量大的孩子消耗的能量是一个安静不动孩子的2～3倍，因此好动的孩子不易肥胖。

　应养成孩子喜欢户外活动的习惯，多跑、跳绳、玩各种球类活动，帮助父母做力所能及的家务，不应长期坐着看电视，玩电脑，尤其在寒、暑假仍要保证每天户外运动时间，进行体育锻炼，不要睡懒觉，不要躺在床上看电视、喝饮料、吃零食。

　 3、培养良好的饮食习惯

　良好的饮食习惯是预防肥胖的关键，训练孩子多吃蔬菜、水果、喝开白水，少吃肥肉、鸡皮、油炸、油煎食品、饮料和膨化食品，进食定时定量，不暴饮暴食，吃饭要多咀嚼，进食速度不要太快，少吃快餐。

　对有肥胖家族史的孩子要重点预防，改变生活方式，多运动，改变烹调方式，多用清蒸、炖、焖煮和凉拌的方式，少吃油炸食物。父母要和孩子一起参与，才能使孩子养成好习惯。孩子要定期去儿保门诊测量身高、体重，发现孩子体重增加过快时，应马上采取以上各种措施，以防肥胖发生。

在我们的日常生活当中我们也可以看到越来越多的人，为了生出健康且聪明的孩子都会做出很多的努力，备孕已经变成了每一个小情侣在生孩子之前必须要做的一件事情。也有很多夫妻在尝试备孕了一段时间之后，并没有看到显著的成果，而且很多男性都认为肥胖是导致男性不育的根本原因，那么肥胖是导致男性不育的原因吗？备孕时期的男性需要根据自己的身体状况来减肥吗？

其实肥胖并不是导致男性不育的原因，男性的生育能力和男性的身材其实是没有太大的关系的，主要看的是男性的精细胞活性是否是非常优秀的。对于一些非常肥胖而且伴有身体疾病的男性来说，在日常生活当中如果不锻炼，而且非常的喜欢吃垃圾食品的话，那么肥胖就很有可能是男性不孕的原因，因为这一类男性的身体素质相对于其他的健康男性来说要差很多，所以就很有可能会导致排出来的精细胞质量并不是非常的高，这就会导致备孕不成功的情况。

科学备孕一直是很多夫妻都在提倡的一件事情，科学的备孕能够帮助夫妻在怀孕之后身下身体更加健康的孩子，男性在备孕的时候也一定要注意身体健康，如果身体不健康的话也也会影响生出来的孩子的身体健康程度。所以对于男性和女性来说，在备孕的时候适当的锻炼身体，减肥是一件非常有必要去做的事情，只有这样子才能够保证双方排出来的生殖细胞都处于一个非常健康，非常活跃的状态，只有这样才能够达到备孕成功的效果。

在备孕期间，双方的身体健康都是非常重要的，一定不要因为某个地方的疏忽而导致两个人的身体健康都出现了非常严重的损害。一定要合理健康的饮食，也一定要多做一些体育锻炼，这样子才能够加大备孕成功的几率。

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