哄孩子入睡的方法

哄孩子入睡的方法有很多，同时采用几种方法效果更好，常用的方法如下

可以给孩子讲故事，尤其是儿童故事，孩子听着可能就会入睡。

可以给孩子放轻音乐，也有一定的催眠的作用。

可以在宝宝睡觉前喝一点牛奶，也可以帮助孩子入睡。

部分小孩入睡困难可能与疾病因素有关，常见的是维生素D缺乏性佝偻病，应该给宝宝适当补充维生素D3、补钙和多晒太阳。

还有一种哄宝宝入睡的方法，就是轻柔安抚孩子。

♀?体育锻炼

白天要带着宝宝经常去参加体育锻炼，宝宝如果在白天玩的累了，晚上回家就会吃的比较多，在吃完之后，妈妈们不应该让宝宝立刻睡觉，应该让宝宝多玩一会，玩到宝宝瞌睡之后，宝宝就会自己入睡，而且睡眠质量也比较高。

在宝宝睡觉之前，父母们可以给宝宝讲故事，不少父母在哄宝宝睡觉的时候，习惯拍打宝宝，这个习惯是不正确的。正确的方式应该让宝宝躺在床上，父母陪伴在身边，给宝宝讲一个故事或者是轻轻抚摸宝宝的背部，宝宝有了睡意之后就会自己入睡。

应该给宝宝营造好的睡眠环境。应该将灯全部关掉，告诉宝宝天黑了应该睡觉，宝宝在这种氛围中自然就会很快的入睡。

育儿经验分享：哄孩子入睡的小技巧

有了孩子以后，很多妈妈最大的感触就是缺觉，睡不醒啊。喂夜奶也就算了了，有时候宝宝晚上就是不睡觉，妈妈抱着、晃着走，宝宝睡了，天亮了。

怎么做才能让宝宝成功睡一整夜？很多妈妈要求并不高，只要宝宝晚上能睡觉就可以，不要熬鹰到天亮就好。如果你家也有这样一个宝宝，可以试试这7招3个月前的宝宝睡眠状况新生儿和成年人的睡眠有很大差异，具有下面3个明显的特征1、睡觉多，一天中最少要睡觉18个小时。2、睡眠断断续续、不分白天黑夜。长达10个月在母体呢，长期处于黑暗环境，出生后没有白天黑夜的概念。

如何培养宝宝睡眠习惯1、增加白天清醒的时间妈妈尽量的调整宝宝白天清醒的时间，每天早上妈妈起床后，可以叫醒宝宝，喂奶，然后和宝宝说说悄悄话，玩玩智力开发的游戏。建议每4个小时和宝宝玩一次游戏。2、睡眠习惯让宝宝和一些特定的事情建立联系，比如晚上洗完澡，关灯、轻音乐。每天睡觉前都这样做，时间一久，一旦这些事情发生，宝宝就知道要睡觉了。3、同房不同床很多妈妈为了自己晚上喂夜奶方便，都是和宝宝睡在一张床上。妈妈一般累了一天，晚上睡眠较沉，翻身的时候可能会碰到宝宝，就会惊醒宝宝。

从一开始，就不要养成宝宝抱着睡觉的习惯。一到晚上，宝宝闹觉，必须抱着走来走去才能睡着，刚放下就醒了，有的妈妈真的就抱着孩子一晚上。这样做很危险，忙了一天妈妈很累了，万一一不留神，就会摔倒宝宝，建议做好第一点。使用包巾注意宝宝睡眠的环境温度，太热和太凉都睡不好。有时候宝宝睡觉，身体会突然抖一下，就醒了，这时候妈妈可以使用包巾，避免宝宝惊吓动作，也可以给宝宝保暖。睡眠习惯从3个月开始建立刚出生的前两个月，宝宝睡眠是没有规律。除了吃奶和排便，基本都是睡觉的。2个月后宝宝，生理作息开始稳定，单次睡眠时长开始增加，3个月后开始培养，比较容易成功。

我家的孩子不太容易睡着，也容易惊醒。为了睡觉的事情，想了很多办法，也寻找了很多方法。

一定要固定时间哄睡，太早了太难哄，太晚了小孩子过了那个瞌睡劲也难哄，有些还会发脾气。

睡前要吃东西，不吃东西，哄到一半会想着吃，也吃得太饱，太饱了也不容易睡。

要保持安静，最好不要有任何声音出现。拉上窗帘，关灯，保持室内光线不要太亮。

放点舒缓的音乐，习惯了一个睡觉音乐，小孩子会形成反射，一听音乐就睡。

自己躺着不会睡的，可以抱着拍拍背，轻轻抖动，也有助于入睡。

有点耐心，总会睡着的，有时候就是太费力气，累啊！

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