荔枝怎么吃法才不上火

1、盐水浸泡

将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉。冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出。剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后，很大程度地将荔枝的火气降低了。

2、吃掉果膜

我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的。但是如果要防止上火的话，建议将薄膜也一起吃掉。

吃完荔枝之后，将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起吃掉，同样可以防止上火。

3、每次不宜超10颗

普通人每次食用荔枝，也不宜超过10颗。尤其是儿童，每次吃3~4颗即可，不可过量。

4、喝点盐水

在吃荔枝之前，可以适量的喝掉盐水，或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以有效预防上火。

用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，也可以有效预防“荔枝病”。

5、冷藏过的荔枝

将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火，且能化燥气而能补阴。

如今夏季来临，应季的水果也是接踵而至，我们在大街上随处可见的最多的就是荔枝，荔枝甘甜可口，所以深受妇女老少的喜爱。但是我们都知道荔枝虽然好吃，但是千万不可多吃，吃多了就会上火，于是人们就想了解荔枝怎么吃不上火。

荔枝吃多了会导致上火，这是人们都知道的事情，但是偏偏有的朋友们十分喜欢吃荔枝，一次就吃的很多，后果肯定就是上火了，其实荔枝也有不上火的吃法。

1、盐水浸泡

许多喜欢吃荔枝的朋友们最关心的就是荔枝怎么吃不上火，其实方法也很简单，直接把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。

2、露珠红荔

所谓的露珠荔枝就是在天亮之前，趁着露水还没有退的时候，从树上新鲜摘下来的荔枝，这些荔枝吸收了一天的阳光，然后经过一个晚上的温凉，因此热性已经消减了，不但味道会更加的鲜美，而且还不会有上火的问题哦。

3、吃荔枝白膜

民间还有一种偏方，据说吃两斤荔枝都不会上火。就是你每次吃荔枝的时候连同荔枝上的果膜一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，这也是荔枝怎么吃不上火的一种方法。#p#副标题#e#

4、喝淡盐水

喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用2030克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。但是建议大家最好也别食用过多，避免引起腹泻。

5、生长位置

荔枝的火其实和本身的生长也是有关系的，一般情况下西边的荔枝最开始成熟，因此西边的一般会比较甜，但是火气也是比较旺。如果是自家种植的荔枝，可以摘下东边的吃会不那么容易上火。

许多花友们太嘴馋了，所以就会出现荔枝吃多了引起上火，这个时候可以喝一些淡盐水或者是绿豆汤来缓解，绿豆汤想要解毒和降火效果更好的话就不要放糖。

如果大家吃了一把荔枝后就有反应上火症状，也可以喝上一杯淡淡的蜂蜜水，可以缓解上火症状。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了荔枝怎么吃不上火，以及吃荔枝上火了相应的解决办法，希望朋友们都能够合理的食用荔枝!

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