秋冬两季天气总是忽冷忽热，这时候该如何预防宝宝感冒？

引言孩子的身体发育是一个比较持续的过程，所以说不可能在一开始的时候就建议立起自己的免疫系统，也不可能会对外界有很高的抵抗力，所以宝宝的身体健康是很容易受到外界环境影响的，秋冬季节天气会变冷，这个时候孩子的抵抗力就会下降，这个时候孩子就很容易会感冒，而且秋天忽冷忽热的还很容易得流感，那么在这种情况之下怎么去进行预防呢？

秋冬季节的最大特点就是忽冷忽热，但这个时候不是说给孩子穿到厚点就够了，要根据天气的情况和孩子的切实需求来进行增添衣物，有一些孩子确实要比别人不怕冷一些，所以没有必要一直给孩子穿的那么厚，而且有一些孩子活动量比较大，穿的太厚的话也会限制孩子活动，所以说不是穿的越厚越好的，妈妈们要根据天气情况来进行随时的增添衣物。另外的孩子穿的衣服要注意贴身，这样的话才能有御寒的作用，穿几件贴身的衣物要比穿厚厚的不贴身的衣物更重要，天气冷的时候可以穿厚一些，外套天气不是特别冷的时候，就可以把厚外套脱掉。

孩子感冒了很有可能是身体免疫力不太好，要经常的参加户外运动，通过运动的方式来有效的让孩子抵御流感。另外的话就是多给孩子吃一些膳食纤维含量多，并且营养均衡的饭，不要任由孩子挑食，另外就是要多喝水，要喝温水，不要让孩子养成喝甜性饮料的习惯，同时要注意通风，不要到人群聚集的场所进行游玩，早晚的时候要给孩子清洗一遍，同时养成早睡早起的好习惯，当宝宝的生活。规律而又健康的时候，就不容易受感冒的影响。

一、穿衣

①这时候宝宝穿衣不应太厚。因为宝宝活动量大，出汗多，出汗后脱衣服，容易着凉感冒;给宝宝穿拉链式衣服，在宝宝活动量大时，可脱掉外套。运动时，在后背垫一块干毛巾或者在出汗后及时更换衣服。

②宝宝秋季穿衣应该采用洋葱式穿衣法，方便增减衣物，同时注意宝宝腹部、足部保暖;

③早晚温差大，要给孩子多准备一件外套，早晚穿;

④尽量给孩子选择纯棉、麻质衣物，吸汗透气性好，不刺激宝宝皮肤。

二、饮食

①秋季干燥，多白开水，补充身体水分;

②多食含有蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等;多食含有维生素A、C色食物，如苹果、梨、枣等;

③少食寒凉不易消化的食物，避免引起肠胃不适。从冰柜拿出的食物，要放置一段时间再吃，不可立即食用，避免肠胃受凉。

0三、讲卫生

①注意清洁卫生，让孩子养成饭前便后洗手的好习惯;

②蔬菜水果，在吃之前一定要清洗;

③小一点的宝宝喜欢吃手、玩具等，家长要注意对玩具进行定时清洁。

四、适当运动

①多进行户外运动能增强孩子抵抗力;

②经常晒太阳，有助于维生素D的合成，促进体内钙吸收。

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