肺气不足怎么调理补气?

肺气不足一般来讲就是气短喘促，或咳嗽或声音低微，乏力等等，肺气不足除了要用药物来控制病情治疗，要及时的补救也是必要的。这还得需要病人的耐心跟家人的细心的陪伴照料才行。治疗调理疾病都是要经过一定的时间的。注意季节变化，气候转变也会影响病情的。

当然，我们知道是药就三分毒，单靠吃药时不足的，不在生活上调理一番，这病也会好的慢些。肺气不足还有肺虚跟肺旺之分，要注意区分这两种病症，入药时是不可被马虎分辨的。

所谓肺气不足，就是对肺功能的低下而言。补充肺气，加强肺功能的锻炼很重要。但是很难通过食物来达到效果，要通过加强营养的补充增强肺组织的功能，蛋白质、VC、钙、VE等可以增强肺泡的弹性和功能，这样利于肺的扩张和收缩。

肺气虚多见五种表现：

(1)多少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促;

(2)使人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证;

(3)遇寒冷易发作鼻窦炎;

(4)常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出;

(5)常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出现尿频数，余沥不尽。

建议医院依据个人体质进行调理。在平时饮食中，可以选择百合、花生、橘梗、黄芪、党参等放入食材内，帮助润肺补气。

肺气不足比较特殊，不能通过食疗的方法来补足气虚，需要我们自身在生活上多腾出点时间加强体育锻炼，饭后散步，放松心情。主要还是要根据医生的嘱咐来进行调理，可以在食材上添加几味补气的食品调理身子也是可以的。

这个孩子的舌象有三个特点：

第一，舌苔特别厚腻，有红点，说明孩子有积食，体内有热。

第二，舌尖凹陷。

人的舌尖往里边一点儿，不到舌头中间的这段位置，对应着人体的肺。看这个孩子的舌象图，他的舌尖部位有一点儿凹陷——这是孩子肺气虚的表现。而整个舌边的前三分之一位置，都是红色的，没有舌苔覆盖。如果这个孩子有外感病的话，我们要警惕，这样的孩子很容易发展成肺炎。

为什么孩子会肺气不足呢？因为他的脾胃虚弱，脾胃和肺之间是相互关联的，有一方出现问题，另一方肯定也会跟着出现问题。

第三，舌根部的舌苔脱落了一大块，说明他的肾气不足。脾气不足，肺气虚弱，则很容易导致肾气不足。

a. 睡眠不安稳，不好好吃饭

这个孩子的家长说，孩子马上就要 4 岁了，总是反复长霰粒肿，晚上不睡觉，爱踢被子，有时候还会说梦话，吃饭也不好好吃。

中医里有一句话，叫“胃不合则卧不安”（不和）。不睡觉、爱踢被子、说梦话，这些都是孩子睡觉睡得不安稳的表现。不好好吃饭，基本上是孩子的胃里有积滞引起的，孩子感觉不到饿，当然不愿意吃饭。

b. 眼睛生霰粒肿

《黄帝内经》里有这样一句话：“ 九窍不利，则肠胃之所生也。 ”这里的“九窍”，指的是我们的两只眼睛、两个鼻孔、两只耳朵，以及嘴、咽、喉。书中认为，身体九窍出现的问题，多数都与脾胃失和有关。

现在有很多孩子，每天吃的饭菜、零食都特别好，结果吃完了之后身体来不及消化，产生积滞，导致体内特别热。这热在体内排解不掉，引起的火就会往孩子的上半身走，就容易在九窍上表现出来——尤其是眼睛，火往眼睛上走就会出现霰粒肿。比如这个孩子，他的家长说他的眼睛生了霰粒肿，一直反反复复恢复不了，就是体内有火一直散不出去的缘故。

霰粒肿是一种儿童多发病症，很多小朋友都会得这种眼部疾病。根据我的经验，得了霰粒肿的孩子，多半都是因为每天吃的食物肥甘厚味，吃得太好了，把自己给吃积食了。长此以往，脾胃一直郁热蓄积、气结不畅，最终就会出现体内的火往上边走，在眼睛上发作的情况。

对于得了霰粒肿的小朋友，医院一般都是通过手术给他们治疗。但是手术之后的最大问题，就是有的小朋友过一段时间又会复发，继续长霰粒肿——因为他们体内还有热，火也一直没排出去。

据说有的家长在带孩子去做过几次切除霰粒肿手术以后，几乎要崩溃。因为孩子的眼睛很娇嫩，不停地在眼睛上开刀，对眼睛的伤害非常大。

因此，家长要随时关注孩子的舌头，一旦发现他们的舌苔厚腻，有积食的症状了，就要赶紧想办法消积。

上述这些症状，无论是舌象，还是孩子身体出现的症状，这些问题都源自于中焦（脾胃）的积滞。

中医认为，脾胃是人体的核心。人的身体每天都在进行着气机的循环：脾气向左往上升，胃气向右往下降，肝气随脾气向左往上升，胆气随胃气向右往下降——这叫肝随脾升，胆随胃降。然后心火往下降，肺气往下降，肾水从下往上走。

这个身体气机的循环过程，其枢纽就是脾胃。当脾胃有积滞，气被堵住了，身体的气机循环不起来了，就会出现问题。中焦有积滞的小朋友，给他们调理身体一定要先考虑消积食。消完积食之后，再针对各个不同的器官进行有针对性的调理。

想给孩子调理身体，首先就要消积食。我推荐中医常用消积食的药——保和丸。但保和丸通常是在孩子吃饱以后，积滞状态很明显的时候才会用到的中成药，一般不建议家长给孩子常吃保和丸消积。焦三仙的药性比较温和，孩子平时还是喝焦三仙比较好。

如果成人吃多了，脾胃因为积食难受，也可以吃点儿保和丸来帮助脾胃缓解不适。

孩子身体有积滞的时候，体内也会有热。家长在给孩子消积的同时，可以请附近的中医，根据孩子的具体症状开一点儿清热解毒的中药方，像连翘、大青叶、金银花、夏枯草这几味中药都可以用。连翘除了清热解毒之外，还具有散结的作用。方子很简单，一般的中医都可以把握好用量。

如果家附近找不到，或是不方便看中医，我再介绍一个简单的小方法，方便家长给孩子清热解毒。

有一味中药，叫作吴茱萸，它的味道是辛辣的，在没有花椒的时候，它一直是古代中国人饮食做饭的主要调料。到了后来，花椒通过丝绸之路传入中国，吴茱萸和花椒就成了当时人们做饭最常用的两种调料——直到明朝末年，辣椒进入中国，吴茱萸的调味功能才渐渐被辣椒所取代。

您不要以为吴茱萸是山茱萸的别称。千万不要弄错了，吴茱萸和山茱萸是两种不一样的中药。

吴茱萸性温热，家长可以去正规药店里买。把吴茱萸碾成粉末，要碾得特别细。每天晚上取一些吴茱萸粉，加上点儿米醋，调成糊，放在纱布上，贴在孩子脚心的涌泉穴处。每天晚上给孩子贴，早上拿下来就行。

中医有一个去祛火的概念，叫“引火下行”，就是让火往下走。用吴茱萸粉加米醋调成糊给孩子贴脚心，就是按照这个思路来清热的。照片上的这个孩子，家长说他的霰粒肿总是反复，那么用这个方法来调理一下是非常有效的。

当然，我还是建议，家长有机会的话要带着身体有问题的孩子去看中医，让医生根据孩子的身体情况具体分析，针对他体质出现的问题来调理。往往孩子体内的状态调整过来，重新获得平衡以后，身体就不太容易出现问题了。

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