如何防止学生上课犯困 这些小妙招让你瞬间清醒

很多学生都在咨询，上课困的不行怎么才能够瞬间清醒呢?其实上课防困提神有很多的方法，下面我为大家详细介绍下，供参考。

早餐一定要吃

很多学生都忽略了早餐的重要性，包括家长。其实科学研究表明不吃早餐的人比平时吃早餐的人要重，所以那些想要靠不吃早餐来减肥的初中生可以放弃了。另外学生早餐中尽量不要吃含有淀粉的食物，因为具有助眠的作用。

改变作息时间

学生在课堂上面想要不睡觉，那么就要保证自己充足的睡眠时间，不要在晚上熬夜学习或者玩手机，即使是学习我也不建议大家去熬夜，因为初中的学习任务没有那么繁多，安排好自己的学习时间，完全可以不用熬夜去学习的。

多锻炼

学生在学习的时候也不能忘记锻炼，很多学生在课间的时候也不走动，这样在课堂上当然容易犯困想睡觉，可以利用课间十分钟出去运动一下，另外体育课上也要多锻炼。

坐有坐相

很多学生在课堂上面不是歪着就是趴着，坐姿七扭八歪，这样当然容易犯困想睡觉，所以在平时无论是坐着还是站着，都要挺胸抬头。

伸懒腰

学生如果在课堂上面犯困，可以马上伸一个懒腰，虽然看似动作简单，但是对于学生瞬间清醒有很大的帮助，伸懒腰可以促进身体血液的流动，对于赶走瞌睡是很有效的。

风油精

上课瞬间清醒怎么能够少得了清凉油或者风油精之类的呢?学生可以抹一点在太阳穴或者人中的穴位，可以让你马上提神醒脑。

洗脸

洗脸也是可以帮助学生马上清醒的方式，在你困到不行的时候，可以和老师说一声，用凉水洗脸。也可以用双手使劲搓脸，都是有提神清醒的作用。

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