求海南腌粉的具体制作方法

1.首先要准备海南特有的海南粉、牛肉干、豆芽、淀粉、老抽、食用油、蒜蓉、姜末、芹菜丁、葱末、盐、味精、生抽、竹笋条、香料、炒花生米、炒好的酸菜、香料（一种含有花椒、八角、茴香等综合性的香料，超市一般都有）

2.在锅内倒入食用油，随即倒入姜末、蒜蓉、葱末、芹菜丁、香料（这些调料千万不要等到油温高的时候再倒入，那样会一下子被烧焦的），开小火慢慢煮，煮到蒜蓉变得金黄并且闻到香味的时候倒入老抽，放点盐、味精，翻搅几下便可出锅。

3.在锅里倒入适量的水，开火把水煮开后放入蚝油，生抽、豆芽、竹笋条煮熟后加适量的盐、味精然后勾芡。

4.完成以上步骤后,我们就可开始来拌粉了，这是最简单的一步，直接把适量的第二步做好的调料和第三步做好的勾芡汁汤加到海南粉里，再把花生米、酸菜加进去然后拌匀就可以吃了。

琼海腌粉

作为琼海特色的美食小吃，超级爱吃、琼海腌粉米粉和其他地方米粉只用新米造出不同，它是分为陈米粉和新米粉两种的。陈米硬度高，米香足米味浓，做出的米粉色泽带黄，老一辈的人较喜欢吃，贪其有嚼劲。新米粉是当年新米做的粉，颜色雪白软滑，年轻人特别爱吃。

参考资料

百度百科.百度百科[引用时间2014-7-23]

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。

祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。

祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。

祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

洁肤是美白基础

每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~

防晒是首要任务

不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

祛斑方法是关键

想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。

维生素至关重要

避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。

日常饮食需谨慎

注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

没有绝对祛斑的产品，除了外在的保养，自己平时内调也很重要

祛斑产品我最近用了高教授微晶美颜膜，它是将微晶技术与化妆品结合起来之后，运用微晶定向将有效成分送达色斑部位，使祛斑有效成分吸收率可以提升10-100倍！真正实现了更安全、更高效的祛斑体验！

我和我的几个闺蜜自从结婚以后脸上就开始逐步长色斑了，大部分都是黄褐斑，还有一个朋友是暗黑色的黑斑，比较难看，朋友们有的去美容院做激光有的吃中药，反正来回蒸腾了好几年，都没有得到很多的改善，后来我们开始尝试用一些祛斑产品，这次还真实践出来几个很好用的祛斑产品，今天就给大家介绍一下10款真正好用的祛斑产品，都是我和闺蜜们亲身用过的，之所以给大家介绍，第一为了涨粉，第二可以让大家早点祛斑，不走弯路。

1 资生堂新透白修护凝霜

祛斑效果：

针对修复紫外线造成的肌肤创伤与不均匀肤色，一次改善干燥、泛红、色素沉淀、角质厚化等各种肌肤问题。对于日晒斑效果还算不错，其他的要逐步淡化，相对来说比较慢，但是很稳定。

2 宣致蜗牛原液修护霜

祛斑指数：

这款来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液蜗牛霜，为韩国伊思和法国、美国等大牌做了十几年的原料，天然蜗牛霜修护受损肌肤、美白淡斑、紧致肌肤，被称为护肤黄金，用完以后肌肤光泽特别光亮自然，而且蜗牛霜持续修复时间更久，可以有效修复受损造成的黑色素细胞，让肌肤真正的祛斑美白，不反弹，是我用过的非常好用美白祛斑修护产品。

3 后美白淡斑膏

祛斑效果：

被称为美白淡斑神器，软膏状的质地很容易推开，而且涂在脸上比较清爽，不会有油腻感。针对痘印、色斑、肤色不均匀的问题，长期使用都能得到修复。

4 科颜氏集焕白美白面霜

祛斑效果：

主要有效成分是维生素c，效果不快，但是比较稳定，集焕白净润透白保湿面霜帮助显著改善可见的肤色不均瑕疵,并蕴含可阻止皮肤表面新的黑色素异常沉积的活力维C。

5 娇韵诗清透润白淡斑霜

祛斑效果：

这款祛斑霜里添加了针叶樱桃，是一种比柠檬含维生素C的含量都要高的水果，维生素C就能很好的淡化色斑暗沉，而且这款是祛斑晚霜，维生素C是不能见太阳光的，晚上涂的效果最好。

6 Fancl美白淡斑精华

祛斑效果：

芳珂的精华液也值得入手，FANCL坚持无添加的 健康 护肤理念，运用纯天然成分帮助肌肤回复白皙。美白精华可集中淡斑，全面美白，改善肌肤暗哑，肤色不均。

7 兰芝水光臻白霜

祛斑效果：

随着年龄的增长，色斑的增多也一直困扰着人们，兰芝水光臻白霜能有效解决各种斑点问题，补充肌肤的胶原蛋白，恢复年轻肌。

8 梦妆的菁华霜

祛斑效果：

质地滋润，更适合皮肤干燥的人使用，使用后皮肤会更有光泽，早晚涂抹一次，淡斑又美白，还原皮肤的最佳状态。

9 兰蔻臻白淡斑美颜霜

祛斑效果：

这款兰蔻的淡斑霜主打的是美白功效，能够减少色素沉积和色斑暗沉，能够让肌肤亮白起来。而且还能软化角质，让肌肤看起来更加白皙通透。这款就适合斑点不是很多很深的女孩子用。

10 九朵云淡斑净白霜

祛斑指数：

由芦荟，莲花等九种纯植物提取，膏体如同云般轻柔细腻，韩国药店专卖产品，敏感肌适用！ 可以有效美白肌肤 提升肌肤光泽。

上面这10款产品，我们都是亲身用过的，效果真的都挺不错的，但是大家记得，祛斑是都是逐步淡化的，急了是行不通的，我和几个闺蜜都用了将近1年多，色斑都开始逐步淡化，现在都快没了。

维生素e真的可以去斑点

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