什么时候吃梨比较好？梨怎么吃润肺效果好？

大家都知道，梨子是一种凉性水果，可以清热解暑，润肺止咳，是我们生活中常见的水果。那么，什么时候吃梨比较好呢？梨怎么吃润肺效果好？关于梨怎么吃，有哪些注意事项？一起来看看吧！梨又称鸭梨，性寒，味甘酸，具有生津止渴、润肺化痰、降火除烦、解酒醒神等功效。

1、晚上是我们身体的代谢活动最为活跃的时间，此时进食适量的梨子可以促进消化。

因此，建议晚上食用梨子。梨子富含果酸和膳食纤维含量高，晚上食用可以帮助人体清除体内的废物和毒素，促进肠道蠕动。另外，梨子是一种很好的止咳化痰药物，尤其是在冬季更是可以用来辅助治疗咳嗽化痰；梨对高血压病患者也有一定的辅助治疗作用。当然，除了晚上吃梨以外，在日常生活中多吃些新鲜水果，也是非常不错的生活习惯。当然，这些也都不是绝对的。

2、冬天是感冒高发期，很多人都会出现咽喉干痛的情况，此时吃一些梨能够起到缓解作用。

其中，梨汁中含有丰富的维生素、水分、矿物质等营养物质。这些营养物质能够有效缓解咽喉干涩、疼痛等症状，而且对身体健康有好处。1、梨怎么吃：将梨去皮去核留果核。2、梨怎么吃：将梨去皮后放入锅里，加适量水煮开即可。3、梨怎么吃：将梨切开分四瓣，用勺子挖出果肉，放在碗里就可以直接食用了。

3、夏天大家常吃的水果就是梨子了，但是要注意梨子不能生吃或者是吃太多了，否则容易上火引起口腔溃疡和咽炎等问题；

梨子虽好，但是脾胃虚寒，腹泻，胃寒过盛，脾胃虚寒人群要少吃。因为梨是凉性的水果，寒凉之物不能与它同食。此外，因为其含糖量很高，所以糖尿病人也不宜多吃雪梨。食用梨要注意煮、蒸、炖、烩、焖、煨等十余种方法，都有其功效和作用。煮：梨加冰糖，可润肺化痰，所以这一做法适合梨子较多，口干舌燥时食用。蒸：用梨一个（约500克）加冰糖适量（约400克）蒸熟后即可食用。

1 晚上吃梨子可以减肥吗

梨子属于低热量，高营养的水果，其中不但含有大量的维生素，而且含水量很丰富，能够为身体提供足够的水分，梨子中丰富的膳食纤维还能帮助肠胃减少对脂肪的吸收，使人产生饱腹感，有助于减少食欲，为了使梨子发挥更大的减肥功效，梨子最好带皮一起食用，因为梨子皮中的纤维素更丰富。

吃梨子不会上火，反而具有一定的清热降火的功效，在上火时可以适量的吃些梨子能帮助去火。还可以将梨子和冰糖一起蒸煮或是榨汁喝，也是有不错的清热降火功效的。

喝完热水之后半个小时，或者1个小时就可以吃梨了，因为此时水分已经被机体吸收的差不多，胃部的消化液也会重新分泌出，此时吃梨对肠胃的刺激小，不易引起腹泻。

梨子性寒凉，要少吃，多吃也是会造成腹泻的；吃梨之后不要吃油腻食物，梨子本身清热通便，油腻食物中脂肪含量多，也有通便润肠之效，两种类型的食物若是同时食用，只会引起肠胃不适。

百科狗 baikegou.com