天生一只手臂伸不直是什么原因

不一定，有先天的情况。

你说的外屈是否是手臂伸直后还能再伸过一些，如果是的话在体态上叫做肘关节超伸，这种情况下肘关节韧带会比较松弛，关节会不稳定。

可以进行运动，但一定要避免超伸的出现，手臂用力时不要完全伸直，建议加强大小臂的练习，通过加强肌肉力量保护关节。

学武术会有影响，一些摔法拿法的练习会更容易造成关节伤害，要注意。

补充一下，运动时带护具，护肘之类的，尤其是负荷大的时候。但还是要时刻注意动作和安全。

今年征兵好多高中生就是因为这个原因没有通过军检的。

保护的问题前面说过了，就是用护具，用力时不要完全伸直，这是被动消极的方法；主动的保护就是加强大小臂肌肉素质，强化肌肉力量，这是积极的保护方法。

那么受限的动作都是属于手臂伸直用力的动作，那就很多了，肘关节没什么复杂动作，注意伸直时的用力和负荷不要过大就可以了。

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