嘴臭怎么办

1、做好口腔卫生

要每天早晚刷牙，饭后漱口。尤其是要注意刷牙的正确方法，最好用小头的软毛牙刷，将牙刷与牙面呈斜向45度的角度，水平颤动2到3下，然后竖刷。如果是上颌牙齿就要向下刷，如果是下颌牙齿就要向上刷，一定要清洁到每颗牙齿。

2、饮食调整

嘴巴臭一定要注意饮食的调整，饮食不当也是引起嘴巴臭的主要原因之一，经常吃酸辣刺激性的食物，或者经常喝酒会导致嘴巴臭。因此一定要注意饮食调整，多吃瓜果蔬菜，饮食要清淡易消化，不吃辛辣刺激的食物。

3、治疗原发性疾病

治疗原发性疾病可以从根本上治疗嘴巴臭，治疗原发性疾病主要包括口腔疾病、咽喉部疾病以及消化系统疾病，口腔疾病包括龋齿、牙龈炎、牙周炎等；咽喉部疾病主要包括慢性咽炎、扁桃体结石等。

4、咀嚼茶叶

嘴巴臭可以通过咀嚼茶叶改善症状，因为茶有强烈的收敛作用。具体方法为捏一小撮干茶叶直接放到嘴里咀嚼，或者将茶叶含在嘴里，另外用浓茶漱口，也有同样功效。如果不擅饮茶，可将茶叶泡过之后，再含在嘴里，可减少苦涩的滋味，也有一定的效果。

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